Τυρί δίαιτα για 3 ημέρες

Το τυρί Cottage είναι ένα χρήσιμο γαλακτοκομικό προϊόν που έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και περιέχει μεγάλο αριθμό εύκολα εύπεπτων πρωτεϊνών. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το προϊόν αυτό συμβάλλει στη βελτίωση του μεταβολισμού των λιπών. Η διατροφή των τυριών σε βότανα για 3 μέρες, όπως και το κορεσμό και τα υψηλά οφέλη. Χάρη σε αυτό δεν μπορείτε μόνο να χάσετε βάρος, αλλά και να καθαρίσετε και να βελτιώσετε το σώμα.

Διατροφή για τυρί cottage για 3 ημέρες

Παρά το γεγονός ότι το κύριο προϊόν είναι τυρί cottage , η δίαιτα επιτρέπει τη χρήση φρούτων, λαχανικών και δημητριακών. Σύμφωνα με τις υπάρχουσες πληροφορίες, χάρη σε αυτή τη δίαιτα, μπορείτε να χάσετε έως και πέντε επιπλέον κιλά, αλλά όλα εξαρτώνται από το αρχικό βάρος. Υπάρχουν διάφορες ποικιλίες πτηνών διατροφής:

1. Ας ξεκινήσουμε με μια πιο άκαμπτη έκδοση. Καθημερινά πρέπει να φάτε κάθε 2 έως 3 ώρες για 200 γραμμάρια τυρί cottage χωρίς ξινή κρέμα, ζάχαρη και άλλα συμπληρώματα. Εάν υπάρχει ένα συνηθισμένο τυρί cottage είναι δύσκολο, τότε μπορείτε να προσθέσετε λίγο unsweetened φρούτα, φυσικό γιαούρτι ή μέλι. Για να βούρτα καλύτερα εξομοιώνονται, αξίζει να πίνετε 1 κουταλιά της σούπας. χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κεφίρ.
2. Η διατροφή με βάση αυγά και τυρί cottage για 3 ημέρες ονομάζεται επίσης "μοντέλο". Σε αυτή την περίπτωση, για πρωινό επιτρέπεται να φάει μόνο το αυγό, μαγειρεμένο μαλακά βρασμένο, και για το δεύτερο πρωινό μετά από 2,5 ώρες θα πρέπει να φάτε 125 γραμμάρια τυρί cottage cheese και τσάι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, αλλά χωρίς ζάχαρη. Το μεσημεριανό είναι το ίδιο με το δεύτερο πρωινό. Το δείπνο αποκλείεται.
3. Ο τρίτος τύπος διατροφής συνεπάγεται την κατανάλωση 400 γραμμάρια τυρί cottage ημερησίως με ρυθμό 100 γρ. Κάθε 4 ώρες. Είναι σημαντικό να τοποθετείτε 1-2 κουταλιές πίτουρο σιταριού σε κάθε μερίδα, το οποίο πρέπει να χύνεται με βραστό νερό εκ των προτέρων και να παραμένει για 25 λεπτά.

Μεγάλη σημασία έχει η σωστή διέξοδος από τη δίαιτα για τυρί, έτσι ώστε το βάρος να μην επιστρέψει και δεν υπάρχουν προβλήματα υγείας. Η θερμιδική πρόσληψη πρέπει να αυξηθεί σταδιακά. Στις πρώτες μέρες συνιστάται να συμπεριλάβετε στο μενού βρώμη ή φαγούρα φαγώσιμου γάλακτος.