Η χημική διατροφή για 4 εβδομάδες αναπτύσσεται με βάση τις βασικές χημικές διεργασίες που λαμβάνουν χώρα στο σώμα. Οι προγραμματιστές αυτής της μεθόδου απώλειας βάρους υποστηρίζουν ότι αν επιλέξετε τα σωστά τρόφιμα, μπορείτε να επιταχύνετε πολύ τη διαδικασία της καύσης λίπους .
Βασικά στοιχεία μιας χημικής διατροφής για 4 εβδομάδες
Αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους μπορεί να χρησιμοποιηθεί από πολλούς και το αποτέλεσμα εξαρτάται από τις αρχικές ενδείξεις στην κλίμακα. Για να βελτιωθεί το αποτέλεσμα, συνιστάται να ασκείτε τακτικά.
Οι κανόνες για την κατάρτιση ενός μενού της χημικής διατροφής για 4 εβδομάδες:
- Είναι σημαντικό να ακολουθείτε όλες τις οδηγίες διατροφής. Εάν ένα προϊόν είναι απαράδεκτο, δεν μπορεί να αντικατασταθεί, αλλά απλά να αφαιρεθεί από το μενού.
- Εάν δεν υπάρχει ένδειξη για την ποσότητα του προϊόντος, χρησιμοποιήστε το μέχρι να αισθανθείτε πλήρης.
- Λίγες ώρες μετά το φαγητό, υπάρχει πείνα, τότε μπορείτε να φάτε μια σαλάτα με φύλλα, καρότο ή αγγούρι.
- Είναι σημαντικό να διατηρήσετε ισορροπία νερού και να πιείτε τουλάχιστον 2 λίτρα. Μπορείτε ακόμη να αντέξετε οικονομικά μερικά κουτιά σόδα. Το ποτό μετά την κατανάλωση τροφίμων απαγορεύεται.
- Όσον αφορά τη θερμική επεξεργασία, τα προϊόντα μπορούν να στραγγιστούν, βρασμένα, ψημένα και επίσης επεξεργασμένα με ατμό.
- Αν το μενού δείχνει κοτόπουλο, τότε αντικαταστήστε το με οποιοδήποτε άλλο κρέας απαγορεύεται. Μαγειρέψτε το χωρίς το δέρμα, βράζοντας ή ψήνοντας.
- Τα φρούτα μπορεί να είναι διαφορετικά, αλλά υπάρχουν και εξαιρέσεις: σύκα, μπανάνα, ημερομηνίες, σταφύλια και μάνγκο.
- Από λαχανικά, το ταμπού είναι πατάτες. Απαγορεύεται αυστηρά η χρήση ελαίων και λιπών.
- Εάν υπήρχε τουλάχιστον ένα σφάλμα στο μενού ή μία ημέρα χάθηκε, τότε όλα πρέπει να ξεκινήσουν από την αρχή.
- Συνιστάται ο περιορισμός ή ο αποκλεισμός του αλατιού από το μενού καθώς καθυστερεί το νερό στο σώμα.
- Είναι σημαντικό να μην καταναλώνετε αλκοολούχα ποτά.