Τα σύκα είναι γνωστά στον άνθρωπο από την αρχαιότητα. Ακόμα και οι αρχαίοι Αραβες εκτιμούσαν την ευχάριστη γεύση και τις χρήσιμες ιδιότητες αυτών των καταπληκτικών καρπών. Σε πολλούς πολιτισμούς, σημειώνεται ο ιδιαίτερος ρόλος αυτού του φυτού. Στην Αίγυπτο, τα σύκα θεωρούνταν το ιερό δέντρο των θεών. Και στα ελληνικά πραγματεία σύκο (διαφορετικά ένα μούρο κρασί, σύκα) ονομάζεται συχνά τα δώρα του ήλιου. Και αυτό δεν αποτελεί έκπληξη, διότι στα σύκα περιέχει μια τεράστια ποσότητα βιταμινών, ανόργανων συστατικών και ιχνοστοιχείων. Ας υπολογίσουμε πώς και σε ποιον τα σύκα είναι χρήσιμα και αν υπάρχουν άνθρωποι που θα πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωση αυτής της λιχουδιάς.
Οφέλη και βλάβες των Εικ
Χρειάζεται να επικεντρωθείτε άμεσα στην επίλυση ενός σημαντικού ζητήματος ή να απομνημονεύσετε μια μεγάλη ποσότητα πληροφοριών; Για να αντιμετωπίσετε γρήγορα αυτό το καθήκον, αρκεί να φάτε μερικά φρούτα σύκων. Διεγείρει την εγκεφαλική δραστηριότητα και δεν αναζωογονεί τίποτα χειρότερα από τη σοκολάτα. Ωστόσο, λιγότερες θερμίδες και πιο χρήσιμες, επειδή τα σύκα περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα λιπαρών οξέων και φρουκτόζης, τόσο αναγκαία για τον εγκέφαλό μας.
Τα εξαιρετικά σύκα θα βοηθήσουν τους ανθρώπους που επέζησαν από τη χειρουργική επέμβαση ή αναρρώνουν από μια σοβαρή ασθένεια. Στην αρχαία Αίγυπτο, αυτοί οι καρποί ονομάζονταν «δίνοντας υγεία» για καλό λόγο. Ένα μοναδικό σύνολο βιταμινών και μετάλλων, που περιέχονται στα σύκα, δικαιολογεί πλήρως αυτό το όνομα. Η τακτική χρήση αυτών των φρούτων στα τρόφιμα διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, προάγει τον σχηματισμό αίματος και τη γενική υγιεινή.
Ωστόσο, παρά όλες τις χρήσιμες ιδιότητες των σύκων, υπάρχουν αντενδείξεις, τις οποίες θα μιλήσουμε λίγο αργότερα.
Εικ. Για την απώλεια βάρους
Πολλές δίαιτες για απώλεια βάρους περιλαμβάνουν σύκα. Πρώτον, η γλυκιά γεύση και η αφθονία των θρεπτικών συστατικών αυτών των φρούτων συμβάλλουν στον ταχύ κορεσμό. Δεύτερον, οποιαδήποτε δίαιτα για το σώμα - άγχος . Αυτή τη στιγμή είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αποκτήσετε ένα ισορροπημένο σύνολο βιταμινών, ανόργανων συστατικών και ιχνοστοιχείων. Όλα αυτά σε μεγάλους αριθμούς βρίσκονται στα σύκα. Τα σύκα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, απαραίτητες για τον καθαρισμό του σώματος και την καλή λειτουργία των εντέρων.
Σχετικά με τα οφέλη των σύκων για το γυναικείο σώμα
Ο χυμός σύκων βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού, ανακουφίζει από την πρήξιμο και βελτιώνει την επιδερμίδα. Μια υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, η οποία απορροφάται εύκολα από το σώμα, κάνει αυτά τα φρούτα ιδιαίτερα χρήσιμα για τις ηλικιωμένες γυναίκες που πάσχουν από αυξημένη ευθραυστότητα των οστών.
Επίσης, τα σύκα είναι προληπτικό έναντι του καρκίνου του μαστού. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η καθημερινή κατανάλωση των σύκων μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ασθένειας κατά 40%.
Είναι πολύ χρήσιμο να τρώτε σύκα για έγκυες γυναίκες. Επιταχύνει την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα, έχει ένα εύκολο καθαρτικό και διουρητικό αποτέλεσμα. Οι Έλληνες πίστευαν ότι εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της σίτισης μια γυναίκα τρώει πολλά σύκα, το παιδί θα είναι απίστευτα όμορφο. Αυτό είναι κατανοητό: η υγεία και η ομορφιά είναι αιώνιοι σύντροφοι.
Όπως μπορείτε να δείτε, οι χρήσιμες ιδιότητες των σύκων για τις γυναίκες είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθούν.
Ποια σύκα αντενδείκνυται;
Ωστόσο, όχι πάντα τα σύκα είναι τόσο χρήσιμα. Τα σχήματα δεν πρέπει να καταναλώνονται από άτομα που πάσχουν από διαβήτη, καθώς και από άτομα που εμφανίζουν νεφρικές και γαστρεντερικές παθήσεις.
Αντενδείξεις στα σύκα ισχύουν για μικρά παιδιά: μια αφθονία ινών μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία και πόνο.
Συστατικά
Τα σχήματα μπορούν να θεωρηθούν ως μια φυσική αποθήκη χρήσιμων ουσιών. Στη σύνθεση των σύκων, πολύ εύκολα εύπεπτο κάλιο, ασβέστιο και σίδηρο . Λιπαρά και οργανικά οξέα, βιταμίνες Β και φρουκτόζη - αυτό δεν είναι ένας πλήρης κατάλογος για το τι δίνει κάθε σώμα των σύκων στο σώμα μας. Τρώτε για την υγεία!