Το γεγονός ότι σχεδόν όλα τα είδη ψωμιού είναι επιβλαβή για το σχήμα, γνωρίζει έναν τεράστιο αριθμό ανθρώπων. Ως εναλλακτική λύση για τους καταναλωτές, το ψωμί προσφέρθηκε, αλλά αν είναι δυνατόν να τα φάτε ενώ χάσατε βάρος, αξίζει να καταλάβετε. Με την ευκαιρία, πολλοί διατροφολόγοι εξακολουθούν να υποστηρίζουν τα οφέλη αυτού του προϊόντος στο σώμα.
Πώς να επιλέξετε φέτες για απώλεια βάρους;
Για σήμερα στα καταστήματα παρουσιάζεται η ευρεία επιλογή παρόμοιων προϊόντων και σε κάθε παραλλαγή τα πλεονεκτήματα και η δυνατότητα εφαρμογής.
Ποια φραντζόλες είναι καλύτερα για την απώλεια βάρους:
- φαγόπυρο - μια ιδανική επιλογή για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας, και είναι κατάλληλη για τους διαβητικούς?
- πλιγούρι βρώμης - είναι χρήσιμες για άτομα που συχνά υποφέρουν από κρυολογήματα και έχουν επίσης προβλήματα με τα νεφρά και το δέρμα.
- σιτάρι - κατάλληλο για ασθένειες της πεπτικής οδού.
- ρύζι - συνιστώνται για την αϋπνία και τις ασθένειες του νευρικού συστήματος.
- πολύπλευρη - κατάλληλη για όλους.
Οφέλη των ψωμιών για απώλεια βάρους
Για την παρασκευή των ψωμιών χρησιμοποιούνται χαμηλές ποιότητες αλεύρου, οι οποίες έχουν πολλές χρήσιμες ιδιότητες. Περιλαμβάνουν ένα ευρύ φάσμα βιταμινών, μικρο- και μακροστοιχείων, καθώς και άλλες ουσίες που είναι απαραίτητες για το σώμα.
Η υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες οφείλεται στο περιεχόμενο μεγάλου αριθμού σύνθετων υδατανθράκων, που δεν βλάπτουν το σχήμα, αλλά, αντίθετα, βοηθούν στην εξάλειψη του υπερβολικού βάρους . Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι βραδεία υδατάνθρακες σας επιτρέπουν να αισθάνεστε την κορεσμό για μεγάλο χρονικό διάστημα, πράγμα που σημαίνει ότι η κατανάλωση άλλων τροφίμων θα μειωθεί σημαντικά.
Ο ημερήσιος κανόνας είναι 3-5 τεμ. και το ψωμί πρέπει να τρώγεται για πρωινό, χρησιμοποιώντας τα αντί για το ψωμί για να φτιάχνετε σάντουιτς.