Όσοι προτιμούν να μεγαλώνουν και να βλάπτουν το χειμώνα, παραπονιούνται ότι δεν υπάρχουν εποχιακά φρούτα και λαχανικά στα ράφια των αγορών και των καταστημάτων, ενώ τα εισαγόμενα προϊόντα και τα προϊόντα θερμοκηπίου θα βλάψουν περισσότερο από το καλό. Αλλά, όπως λένε, υπάρχουν εκείνοι που αναζητούν ευκαιρίες, και εκείνοι που απαριθμούν τους λόγους. Ας βάλουμε τον εαυτό μας στην πρώτη κατηγορία και θα ικανοποιήσουμε τα beriberi μας με πραγματικά, μόνο τα χειμερινά προσβάσιμα, σούπερ βιταμίνες φρούτα, τα οποία περιλαμβάνουν λωτός . Πριν προχωρήσουμε σε τι βιταμίνες μπορεί να βρεθεί σε λωτός, ας μιλήσουμε για τα ψυχαγωγικά γεγονότα που σχετίζονται με αυτό το φρούτο.
Ενδιαφέροντα γεγονότα
Στα λατινικά, το όνομα λωτός σημαίνει το φαγητό των θεών.
Είναι γνωστό ότι η λωτός είναι αρχικά ένας Κινέζος καρπός. Για χιλιάδες χρόνια, αποκλειστικά οι Κινέζοι είχαν την ευκαιρία να γίνουν υγιέστεροι με τις βιταμίνες που περιέχονται στη λωτός, και μόνο σχετικά πρόσφατα, ο καρπός μετανάστευσε στην Ιαπωνία και την Ασία, στη συνέχεια στον Καύκασο και στην Ευρώπη. Σήμερα, η πιο διάσημη καυκάσιοι persimmons λωτός, ιαπωνική λωτός και σοκολάτα λωτός "korolev". Σε γενικές γραμμές, υπάρχουν περισσότερες από 500 ποικιλίες στον κόσμο.
Σύνθεση
Το λωτός είναι ένα τρίτο της ζάχαρης, επομένως αυτό το χρήσιμο φρούτο δεν μπορεί να καταναλωθεί από διαβητικούς.
Σε όλα τα άλλα persimmons μπορεί να ενεργήσει μόνο ευνοϊκά, και ακόμη και το αδυνάτισμα της γλυκιάς του δεν θα πάει σε βάρος.
Αρχικά, ποιες βιταμίνες περιέχει λωτός:
- βιταμίνες Β1, Β12, Β3.
- βιταμίνη C ·
- βιταμίνη Ρ ·
- καθώς και καροτένιο (προβιταμίνη Α), το περιεχόμενο της οποίας μπορεί εύκολα να αναγνωριστεί από το πορτοκαλί χρώμα του persimmons.
Από τους υδατάνθρακες, η λωτός περιέχει γλυκόζη και φρουκτόζη και το μεγαλύτερο μέρος της σύνθεσης προέρχεται από το χυμό λωτού, το οποίο είναι πολύ χρήσιμο για τις ασθένειες του λαιμού και του στόματος.
Αλλά είναι σημαντικό όχι μόνο ποιες βιταμίνες είναι πλούσιες σε λωτός, αλλά και ότι περιέχει πολλά μέταλλα και βιολογικά δραστικές ουσίες:
- κάλιο.
- νάτριο.
- ασβέστιο;
- μαγνήσιο.
- φωσφόρου ·
- σιδήρου.
- μαγγάνιο.
- χαλκός.
- νικέλιο ·
- κοβάλτιο;
- ιώδιο.
Το λωτός περιέχει πολλές δερματικές ουσίες, γι 'αυτό δεν πρέπει να τρώγεται μετά τις μεταφερθείσες λειτουργίες που σχετίζονται με τον γαστρεντερικό σωλήνα, καθώς και άτομα που είναι επιρρεπή σε δυσκοιλιότητα.
Χρήσιμες ιδιότητες
Εάν η λίστα των βιταμινών που περιέχονται σε μια λωτός, δεν σας πείθει αμέσως να πηδήσετε και να τρέξετε για αυτό το "φαγητό των θεών", θα "αποκτήσετε" την πολυλειτουργικότητά του.
Πρώτον, καροτίνη. Έχουμε ήδη πει ότι ο χρωματισμός του λωτού δείχνει υψηλή περιεκτικότητα σε καροτίνη, έναν πρόδρομο της βιταμίνης Α. Το καροτένιο είναι χρήσιμο για τα μάτια και τους πνεύμονες. Χρησιμεύει ως πρόληψη και θεραπεία ποικίλων οφθαλμικών παθήσεων και επίσης βοηθά στην αποφυγή της βρογχίτιδας και της πνευμονίας. Σας συμβουλεύουμε να δώσετε προσοχή σε αυτό το φρούτο στους καπνιστές.
Δεύτερον, καρδιαγγειακή δραστηριότητα. Η υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα είναι επιβλαβής για τους διαβητικούς, αλλά όχι στους πυρήνες. Η ζάχαρη, που περιέχεται σε μια λωτός, τρέφει τον καρδιακό μυ, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και ομαλοποιεί το έργο της καρδιάς.
Λόγω των τανινών λωτός
Το λωτός έχει διουρητικό αποτέλεσμα, επομένως χρησιμεύει ως προληπτική συντήρηση των νεφρικών νόσων, βοηθά στην αποφυγή πέτρων στα νεφρά και την ουροδόχο κύστη.
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνες Α και C, μια λωτός είναι πολύ χρήσιμη για την αναιμία και το beriberi. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στην περίοδο οξείας αναπνευστικής μόλυνσης. Εάν είστε ήδη αργά με προφύλαξη, το ξέπλυμα του λαιμού με χυμό λωτού ή απλά η χρήση των φρούτων του άφθονα θα απαλλάξει τη φλεγμονή από το λαιμό.
Οι καλλυντικές ιδιότητες των λικέρ είναι επίσης γνωστές. Με τους διευρυμένους πόρους, το λιπαρό δέρμα και η συχνή ακμή πρέπει να κάνουν μια μάσκα από persimmons. Για να γίνει αυτό, ανακατέψτε τον πολτό με 1 κρόκο αυγού και εφαρμόστε στο πρόσωπο για 20 λεπτά. Μια ή δύο διαδικασίες και μια λιπαρή ισορροπία του δέρματος καθιερώνονται.
Ελπίζουμε ότι τώρα είστε πεπεισμένοι ότι δεν είναι τόσο εύκολο να ονομάσετε το φρούτο ως «φαγητό των θεών».