Το φθινόπωρο και το χειμώνα μπορείτε να ακούσετε πώς οι κυρίες παραπονιούνται ότι, όπως λένε, δεν υπάρχει τίποτα να χάσουν βάρος. Τα εποχιακά φρούτα και λαχανικά είναι ήδη πίσω, και αυτό που πωλείται στα ράφια σούπερ μάρκετ όλο το χρόνο είναι απίθανο να προκαλέσει μονο-δίαιτες και ημέρες εκφόρτωσης. Επιπλέον, το σώμα μας έχει ένα εξαιρετικό βιολογικό ρολόι, και το ίδιο, χωρίς πολύ ζήλο, φτάνει για τα φρούτα και τα βότανα. Τι πρέπει να κάνω; Πώς να χάσετε βάρος; Από τέτοιες ανησυχίες, ακόμη και η όρεξη εξαφανίζεται.
Τα λαμπρά κεφάλια μας δεν ήταν μπερδεμένα για πρώτη φορά από αυτή την κατάσταση των πραγμάτων. Αρχίζοντας το Νοέμβριο, θα πρέπει να χάσετε βάρος για την καθυστερημένη ωρίμανση φρούτων, όπως για παράδειγμα, λωτός. Σχετικά με τις ωφέλιμες ιδιότητες των persimmons, σχετικά με τις διατροφικές ιδιότητες, καθώς και σχετικά με ορισμένες προφυλάξεις και να μιλήσουμε περισσότερο.
Ιδιότητες
Τα φρούτα με ένα ασυνήθιστο και όχι αρκετά ευφημιστικό όνομα ξεκίνησαν την ιστορία τους πίσω στην αρχαία Κίνα και πιθανότατα ήδη χιλιάδες χρόνια πριν, μια λωτός έχει ήδη χρησιμοποιηθεί για την απώλεια βάρους. Περαιτέρω, σταδιακά, κινείται και εξαπλώνεται από τα ανατολικά προς τα δυτικά, στην εποχή του XIX λωτός έφτασε και κατέκτησε την Ευρώπη.
Είναι εύκολο να φανταστεί κανείς ότι αυτό το δέντρο από φυτά που αγαπούν τη θερμότητα καλλιεργείται τώρα στην Ασία, τη Νότια Ευρώπη, τον Καύκασο, τη Νότια Αμερική και την Αυστραλία. Από τις πιο "βόρειες" φυτείες γνωρίζουμε την Κριμαία και τη Διακρακασία.
Έτσι, ποια είναι η χρήση του persimmons; Παρά την ανατολικο-γλυκιά γεύση, μια λωτός δεν είναι καθόλου θερμιδική. Στα 100 γραμμάρια υπάρχουν 50-60 kcal. Το 80% του μούρου (κατά βάρος, παρεμπιπτόντως, ½ kg) αποτελείται από νερό. Το υπόλοιπο είναι σακχαρόζη και φρουκτόζη. Εκτός από τη ζάχαρη σε persimmons, υπάρχουν επίσης τανίνες. Έχουν βακτηριοκτόνες ιδιότητες, γι 'αυτό και η λωτός συνιστάται για κρυολογήματα, πονόλαιμο, ρινική καταρροή.
Οι τανίνες συμβάλλουν σε μια συγκεκριμένη γεύση ξινών. Με την ευκαιρία, η λωτός διαιρείται σε ξινό και όχι ξινή, αλλά παρά το γεγονός αυτό, ένα πλήρως ώριμο φρούτο, σε αντίθεση με το ανώριμο, χάνει εντελώς τη στυπτικότητα του.
Όσον αφορά τις βιταμίνες και τα μέταλλα, εδώ η λωτός δεν είναι κατώτερη από τα εσπεριδοειδή και τα μήλα. Η λωτός συνιστάται για ασθένειες της καρδιάς, των νεφρών, των γεννητικών οργάνων, των νευρικών διαταραχών. Ο λόγος είναι στη σύνθεση: βιταμίνες Α, C, PP, ομάδα Β, κάλιο, μαγγάνιο, χαλκός, σίδηρος , νάτριο, μηλικό και κιτρικό οξύ και πολλά άλλα.
Διατροφή
Για να απορροφήσει όλα τα οφέλη από ένα ασυνήθιστο, ηλιόλουστο φρούτο, καθώς και να πάρει πιο υγιεινό στο έπακρο, κάποια καταφεύγουν σε μια δίαιτα monet σε μια λωτός. Διάρκεια - 6 ημέρες, "πορεία" μπορεί να επαναληφθεί μετά από 1 - 1,5 μήνες.
Η ουσία είναι απλή - 6 ημέρες θα πρέπει να τρώγονται 1-2 κιλά persimmons την ημέρα, μπορείτε να πιείτε 100 γραμμάρια κεφίρ, πίνετε 1,5-2 λίτρα τσαγιού βοτάνων ή νερού. Το λωτός είναι ένα πολύ ικανοποιητικό πράγμα, οπότε η απώλεια βάρους σε μια λωτός σπάνια συνοδεύεται από "πεινασμένα λιποθυμία".
Εφαρμογή λωτός
Σε μια λωτός, όπως δείχνει η σύνθεση ορυκτών, μπορείτε όχι μόνο να χάσετε βάρος, αλλά και να γίνετε πλήρως υγιείς. Για παράδειγμα, για να αυξήσετε τον τόνο του δέρματος, χρησιμοποιήστε μια μάσκα προσώπου τόνωσης. Ανακατέψτε τον πολτό λωτός και 1 κρόκο αυγού, εφαρμόστε στο πρόσωπο και κρατήστε για 10 λεπτά. Κατόπιν ξεπλύνετε με ζεστό νερό και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα.
Το λωτός μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί με βήχα. Ο χυμός ώριμων λικέρ θα πρέπει να αραιώνεται με ζεστό νερό και να ξεπλένεται αρκετές φορές την ημέρα με ένα λαιμό. Με διάρροια, χρησιμοποιείται αφέψημα πολτού λωτός και από τα αιμορραγικά ούλα η σκόνη από τα ξηρά φύλλα του φρούτου θα βοηθήσει.
Αντενδείξεις
Αλλά δεν είναι όλα ευπρόσδεκτα. Δεν μπορείτε να χάσετε βάρος με persimmons. Πρώτον, η λωτός αντενδείκνυται στους διαβητικούς και τους παχύσαρκους λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη. Επιπλέον, λόγω της περιεκτικότητας σε τανίνες, δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα με εντερικά προβλήματα:
- εκείνους που έχουν υποβληθεί πρόσφατα σε οποιαδήποτε επέμβαση στο γαστρεντερικό σωλήνα.
- εκείνοι των οποίων η πέψη αφήνει πολύ επιθυμητό.
- εκείνοι που είναι επιρρεπείς σε δυσκοιλιότητα.
- εκείνους που υποφέρουν από αιμορροΐδες.
Πίνοντας λωτός σε παρόμοιες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε εντερικές συμφύσεις.