Ένα ροδάκινο σύκο (ροδάκινο) ωφελεί το σώμα όχι λιγότερο από τον αδελφό του - ένα συνηθισμένο ροδάκινο. Αυτό δεν είναι σταυροειδές ροδάκινο με σύκα: το όνομά του οφείλεται μόνο στην ομοιότητα των μορφών.
Τα οφέλη από ένα ροδάκινο ροδάκινο
Κάθε καρπός που μας δίνεται από τη φύση μας είναι ένα εκπληκτικό σύμπλεγμα βιταμινών που επιτρέπει την ενίσχυση της υγείας και τη διατήρηση της ομορφιάς. Από αυτή την άποψη, η ροδάκινο δεν αποτελεί εξαίρεση, διότι περιέχει βιταμίνες Α, Β1, Β2, Β5, Β6, Β9, Η και ΡΡ. Υπάρχουν πολλά μεταλλικά στοιχεία που το καθιστούν απαραίτητο βοηθό στη διατήρηση της τέλειας κατάστασης υγείας και διάθεσης - μαγγάνιο, κάλιο, φθόριο, ψευδάργυρο, σίδηρο , πυρίτιο, ασβέστιο, φώσφορο, θείο και πολλά άλλα.
Το μαγνήσιο, το οποίο είναι πλούσιο σε ροδάκινο, κάνει αυτό το φρούτο το καλύτερο αντικαταθλιπτικό. Αντί να έχετε ντόνατς σοκολάτας ως ηρωίδα των αμερικανικών ταινιών, πάρτε καλύτερα αυτά τα φρούτα - θα σας ανακουφίσει πολύ πιο γρήγορα και ακίνδυνα από το άγχος και τα συναισθήματα. Αν συμπεριλαμβάνετε τακτικά διάφορα ροδάκινα ροδάκινου στη διατροφή σας, θα αντιμετωπίσετε γρήγορα τη βελτίωση της εργασίας του γαστρεντερικού σωλήνα: ξεφορτωθείτε τη δυσκοιλιότητα, μετεωρισμός, φούσκωμα.
Τα όργανα φιλτραρίσματος, τα οποία περιλαμβάνουν το ήπαρ και τα νεφρά, επωφελούνται επίσης από τα ροδάκινα ροδακινιάς. Επιπλέον, το καρδιαγγειακό σύστημα παρέχει επίσης ολοκληρωμένη βοήθεια για τη χρήση τους.
Αριθμός θερμίδων σε ροδάκινο
Είναι ένα εύκολο και διατροφικό προϊόν που είναι ιδανικό για όσους παρακολουθούν το σχήμα και τη διατροφή τους. Σε 100 γραμμάρια σάρκας ροδάκινου σύκου χρειάζονται 60 kcal. Παρεμπιπτόντως, αυτός ο αριθμός είναι επίσης η κατά προσέγγιση περιεκτικότητα σε θερμίδες ενός καρπού, επειδή ζυγίζει περίπου 95 - 100 g.
Μην ξεχνάτε ότι με όλα τα οφέλη, αυτός ο καρπός εξακολουθεί να αφθονεί σε φυσικά σάκχαρα και συνεπώς δεν πρέπει να περιλαμβάνεται στη διατροφή των ανθρώπων που πάσχουν από διαβήτη .