Υπάρχουν πολλές ποικιλίες δίαιτας σούπας και είναι απίστευτα αποτελεσματικές. Δεν είναι ούτε η θεραπευτική δύναμη των λαχανικών και άλλων δώρων της μητρικής φύσης, αλλά το γεγονός ότι όλα είναι απίστευτα χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες. Εάν τρώτε ελαφριά τρόφιμα - σε κάθε περίπτωση θα χάσετε βάρος. Η προφανής συν δίαιτες σε μια σούπα σέλινου - δεν χρειάζεται να πεθαίνουν: μπορείτε να φάτε αυτή τη σούπα σε οποιαδήποτε ποσότητα.
Σέλινη σούπα: περιεχόμενο σε θερμίδες
Θα εκπλαγείτε όταν θα μάθετε πόσες θερμίδες υπάρχουν στη σέλινη σούπα. Το γεγονός είναι ότι αν ακολουθήσετε αυστηρά τη συνταγή, τότε ανά 100 γραμμάρια σούπας θα έχετε μόνο 8 θερμίδες! Δηλαδή, το συνηθισμένο μέρος της σούπας, που αποτελείται από 300 γραμμάρια (περίπου τρεις κουταλιές) είναι 24 θερμίδες. Περίπου το ίδιο - σε ένα τέταρτο ενός ποτηριού της Coca-Cola. Αυτή είναι ακριβώς μια τέτοια ποσότητα ποτού που δεν θα κορεστείτε, και μια κρέμα σέλινο-σούπα - είναι εύκολο!
Σέλινο σούπα διατροφή
Για δύο εβδομάδες αυστηρής συμμόρφωσης με το σχέδιο διατροφής, μπορείτε εύκολα να χάσετε 5-7 κιλά υπερβολικού βάρους. Όσο περισσότερο έχετε πλεονάσματα - τόσο πιο έντονη θα χάσετε βάρος. Φυσικά, ένα κορίτσι που ζυγίζει μόνο 50 κιλά δεν θα χάσει βάρος τόσο πολύ όσο το κορίτσι του οποίου το βάρος είναι κοντά στα 100 κιλά.
Εάν προετοιμάζετε μια σέλινη σούπα με συνταγή, μπορείτε να απολαύσετε πλήρως όλες τις ιδιότητές της. Θα βοηθήσει και θα απομακρύνει την υπερβολική υγρασία από το σώμα και θα ομαλοποιήσει τη δραστηριότητα του γαστρεντερικού σωλήνα και θα ενισχύσει το μεταβολισμό και θα καθαρίσει όλα τα εσωτερικά όργανα και θα βελτιώσει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και θα μειώσει ακόμη και το επίπεδο σακχάρου στο αίμα!
Όλος ο χρόνος απαγορεύεται αυστηρά η δίαιτα: ζάχαρη, αλκοολούχα ποτά, οποιοδήποτε ψωμί, ανθρακούχα ποτά, λιπαρά ή τηγανητά τρόφιμα.
Το μενού της διατροφής σέλινου έχει σχεδιαστεί για μία εβδομάδα και κατά τη δεύτερη εβδομάδα επαναλαμβάνεται εντελώς με τον ίδιο τρόπο. Προσθέστε τίποτα στην καθορισμένη δίαιτα δεν μπορεί.
- Ημέρα ένα : μπορείτε να φάτε σούπα και κάθε φρούτο εκτός από μπανάνες.
- Ημέρα δύο : μπορείτε να φάτε σούπα και οποιαδήποτε μη αμυλούχα λαχανικά (αυτό είναι καλαμπόκι, μπιζέλια, πατάτες).
- Ημέρα τρία : μπορείτε να φάτε σούπα, οπωροκηπευτικά, εκτός από πατάτες.
- Ημέρα τέσσερα : μπορείτε να φάτε σούπα και όλα τα φρούτα και τα λαχανικά χωρίς περιορισμούς.
- Ημέρα πέντε : μπορείτε να φάτε σούπα και βραστό βόειο κρέας με ντομάτες.
- Ημέρα έξι : μπορείτε να φάτε σούπα και βραστό βόειο κρέας, καθώς και κάθε λαχανικό.
- Ημέρα επτά : μπορείτε να φάτε σούπα και καστανό ρύζι με λαχανικά.
Όλες τις ημέρες συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον 4-5 ποτήρια νερό, το πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη και τα πρόσθετα επιτρέπονται επίσης.
Πώς να φτιάξετε μια σούπα σέλινου;
Αυτό το πραγματικά θαυμάσιο πιάτο προετοιμάζεται πολύ απλά, έτσι δεν θα περάσετε πολύ χρόνο σε αυτό. Σέλινο σούπα για απώλεια βάρους έχει πολλές συνταγές, και όλα μας οδηγούν στην ίδια ελάχιστη θερμιδική αξία.
- Επιλογή 1 . Θα χρειαστείτε μια μικρή πιρούνι (λάχανο) λάχανου, 6 μεγάλα
βάζες, 6 ντομάτες, 400 γρ. φασολιών, 200 γραμμάρια σέλινο, 6 καρότα (600 γρ.), 2 βουλγάρικες πιπεριές, οποιεσδήποτε χυλοπίτες, 1,5 λίτρο χυμού ντομάτας. Είναι πιο βολικό να μαγειρεύετε αυτό το πιάτο αν έχετε ένα συνδυασμό που θα καταστρέψει όλα τα προϊόντα σε 5 λεπτά. Διαφορετικά, θα πρέπει να ξεδιπλώσετε και να συντρίψετε τα πάντα μόνοι σας. Τα τεμαχισμένα λαχανικά τοποθετούνται σε μια κατσαρόλλα, ρίξτε το χυμό ντομάτας, και εάν τα προϊόντα δεν είναι πλήρως καλυμμένα, προσθέστε νερό. Σε μια ισχυρή φωτιά, βάλτε το πιάτο σε βράση, μαγειρέψτε κάτω από ένα καπάκι για 10-20 λεπτά σε χαμηλή φωτιά και αφαιρέστε το τηγάνι από τη φωτιά όταν τα προϊόντα είναι μαλακά. - Η δεύτερη επιλογή . Θα χρειαστείτε: νερό 3 λίτρα, 6 μέτριους βολβούς, λάχανο - μισό κιλό, οποιοδήποτε σέλινο (βότανα, μίσχοι) - ένα μάτσο ή 2 στελέχη, 2 ντομάτες, πιπέρι, καρυκεύματα. Αυτή η σούπα θα πρέπει να προετοιμάζεται με τον ίδιο τρόπο όπως και η προηγούμενη, η οποία χύνει τα προϊόντα όχι με χυμό ντομάτας, αλλά με νερό. Είναι περίπου 20-30 λεπτά.