Η σοκολάτα είναι μια αγαπημένη νόστιμη περιποίηση. Αλλά πολλοί δεν γνωρίζουν ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ξεφορτωθεί το υπερβολικό βάρος . Υπάρχουν αρκετές επιλογές για μια δίαιτα σοκολάτας.
Μια αυστηρή εκδοχή της δίαιτας σοκολάτας
Η διάρκεια μιας αυστηρής δίαιτας σοκολάτας είναι 1-5 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να χάσετε 3-6 κιλά. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι για να εγκαταλείψει αυτή τη μέθοδο απώλειας βάρους θα πρέπει να είναι με υπέρταση, διαβήτη, καθώς και ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, το πάγκρεας και το ήπαρ. Μια δίαιτα με πικρή σοκολάτα μπορεί να βλάψει ένα υγιές άτομο, αν το κολλήσετε για πολύ καιρό.
Το καθημερινό μενού αυτής της διατροφής αποτελείται από 80 γραμμάρια πικρής σοκολάτας και μη ζαχαρούχου μαύρου καφέ. Είναι επίσης σημαντικό να πίνετε πολύ καθαρό νερό - τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα.
Αυτή η ποσότητα σοκολάτας πρέπει να χωριστεί σε πολλές μερίδες και να ξεπλυθεί καθένας με ένα φλιτζάνι καφέ. Η σοκολάτα θα γεμίσει την αίσθηση της πείνας, και τον καφέ - για να προωθήσει την ομαλοποίηση του σκαμνιού.
Μια δίαιτα για τον καφέ και τη σοκολάτα είναι μια μέθοδος απώλειας βάρους, που απαιτεί δύναμη θέλησης και αντοχής.
Ιταλική διατροφή σοκολάτας
Αυτή η έκδοση της δίαιτας σοκολάτας είναι ένας πιο σωστός και ασφαλής τρόπος να χάσετε βάρος από την παραπάνω επιλογή. Για 5 ημέρες μπορείτε να απαλλαγείτε από 3-5 κιλά. Αυτή η μέθοδος δεν επιτρέπει νηστεία και επιτρέπει λογικό σνακ μεταξύ των γευμάτων.
Το μενού της δίαιτας σοκολάτας: σοκολάτα (30 g), νερό χωρίς φυσικό αέριο, ζυμαρικά, λαχανικά, μούρα και φρούτα, ποπ κορν.
Η σοκολάτα πρέπει να καταναλώνεται μεταξύ των βασικών γευμάτων. Επίσης κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να πίνετε ορυκτά ή καθαρά νερά με ή χωρίς αέριο.
Η ιταλική διατροφή σοκολάτας είναι ασφαλέστερη από σκληρή, αλλά σας επιτρέπει να χάσετε βάρος με τον ίδιο αριθμό κιλών.