Πολλοί δημόσιοι άνθρωποι στραφούν σε διατροφολόγους για να επιλέξουν για τον εαυτό τους μια αποτελεσματική μέθοδο απώλειας βάρους. Η βοήθεια των εμπειρογνωμόνων και της γνωστής γυναίκας πολιτικού Margaret Thatcher, η διατροφή της οποίας έγινε δημοφιλής λόγω της αποτελεσματικότητάς της, χρησιμοποιήθηκε επίσης.
Maggi - δίαιτα για απώλεια βάρους
Η διατροφή, σύμφωνα με αυτή την τεχνική, είναι πρωτεΐνη, αλλά επιτρέπονται και άλλα προϊόντα. Δεν είναι άκαμπτο, αλλά σας επιτρέπει να έχετε ένα σταθερό αποτέλεσμα. Ένα σημαντικό πλεονέκτημα οφείλεται στο γεγονός ότι δεν χρειάζεται να μετράτε θερμίδες, το κυριότερο είναι να ακολουθείτε το μενού και τις βασικές αρχές. Υπάρχουν δύο εκδόσεις αυτής της τεχνικής: το αυγό και το τυρόπηγμα, και οι δύο αποφέρουν καλά αποτελέσματα. Η δίαιτα Maggi, οι κανόνες της οποίας είναι απλοί και προσιτοί, δεν είναι πεινασμένοι και σχεδόν όλοι μπορούν να το παρατηρήσουν.
- Εάν το μενού δεν καθορίζει την ποσότητα του προϊόντος, τότε μπορεί να καταναλωθεί σε απεριόριστες ποσότητες.
- Για απώλεια βάρους, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερού την ημέρα. Ακόμα είναι δυνατό να μην τσιγαριστεί τσάι και καφές, αλλά είναι δυνατό να χρησιμοποιηθεί ένα φυσικό υποκατάστατο.
- Όταν το προϊόν αντενδείκνυται, δεν μπορείτε να το αντικαταστήσετε με άλλο, απλά πρέπει να το παρακάμψετε.
- Η εναλλαγή διαφόρων γευμάτων απαγορεύεται.
- Επιτρέπεται να φάει μετά από έξι το βράδυ, το σημαντικότερο, να πάει για ύπνο μετά από τουλάχιστον τρεις ώρες.
- Τα λαχανικά τρώγονται ωμά και μπορούν να μαγειρευτούν ή στον ατμό. Επιτρέπεται η χρήση αλατιού, μπαχαρικών, κρεμμυδιών και σκόρδου, αλλά τα έλαια απαγορεύονται.
- Με έντονη αίσθηση πείνας, επιτρέπονται σνακ (όπως ορίζεται παρακάτω).
- Εάν έχει γίνει κάποιο σφάλμα, για παράδειγμα, χάσετε ένα γεύμα ή αντικαταστήσετε το προϊόν, τότε η δίαιτα Maggi πρέπει να ξεκινήσει ξανά.
- Για να βελτιώσετε τα αποτελέσματα στην απώλεια βάρους, συνιστάται να πάτε για αθλήματα.
- Χάστε βάρος περισσότερο από δύο φορές το χρόνο δεν μπορεί, επειδή είναι επικίνδυνο για την υγεία.
- Πρώτον, ένα υπερβολικό υγρό βγαίνει από το σώμα, έτσι τα αποτελέσματα θα είναι εντυπωσιακά. Μετά από πέντε ημέρες, το σώμα αρχίζει να σπαταλάει τα λίπη, και το βάρος δεν θα πάει μακριά τόσο γρήγορα, αλλά σταθερά. Ζυγίζετε το πρωί μετά την τουαλέτα.
Διατροφή Maggi - απαγορευμένα τρόφιμα
Για να χάσετε βάρος, πρέπει να ακολουθήσετε ανεπιφύλακτα το ανεπτυγμένο μενού, δίνοντας επιβλαβή τρόφιμα. Η λίστα περιλαμβάνει κονσερβοποιημένα και αλατισμένα τρόφιμα, καθώς και γλυκά, συμπεριλαμβανομένου του μελιού. Πατάτες και όσπρια απαγορεύονται, δεδομένου ότι περιέχουν πολύ άμυλο, επιβλαβές για το σχήμα. Εξαιρεί τη διατροφή των απαγορευμένων καρπών Maggie: μπανάνες, σταφύλια, σύκα, αβοκάντο και αποξηραμένα φρούτα. Δεν μπορείτε να φάτε αρτοσκευάσματα, αρνί, μανιτάρια, γάλα, βούτυρο και λίπη.
Ζαχαροπλαστεία Maggi για απώλεια βάρους
Η παρούσα μέθοδος απώλειας βάρους αναφέρεται σε παραλλαγές πρωτεΐνης, αλλά δεν είναι άκαμπτη. Κρίνοντας από το όνομα, πολλοί πιστεύουν ότι πρόκειται για μια μονο-διατροφή, αλλά δεν είναι. Το μενού επιτρέπει τη συμπερίληψη πολλών άλλων προϊόντων, γεγονός που μειώνει τον κίνδυνο βλάβης και υποστηρίζει την καλή λειτουργία του σώματος. Μια τέτοια δίαιτα Maggi, η τυρόπητα έκδοση της οποίας μεταφέρεται εύκολα, έχει πολλά πλεονεκτήματα.
- Το ξινόγαλο απορροφάται γρήγορα και καλά.
- Στο τυρί cottage υπάρχει πολύ ασβέστιο, το οποίο είναι σημαντικό για την υγεία και, ειδικά για την κατάσταση του μυοσκελετικού συστήματος.
- Η δίαιτα Maggi στο τυρόπηγμα επιτρέπεται να χρησιμοποιείται από άτομα οποιασδήποτε ηλικίας.
- Το τυρί Cottage βελτιώνει τη διαδικασία καθαρισμού του σώματος των τοξικών ουσιών και τη διαδικασία διαίρεσης λίπους.
Διατροφή Maggi - τυρί με τυρί
Για να έχετε καλό αποτέλεσμα, πρέπει να τηρείτε μια ειδική διατροφή για ένα μήνα. Δεν μπορείτε να κάνετε ρυθμίσεις στο εμφανιζόμενο μενού, επειδή δεν μπορείτε να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Η δίαιτα Maggi με τυρί cottage σημαίνει τη χρήση ενός ξινού γάλακτος με περιεκτικότητα λίπους 3-5%. Από μια επιλογή χωρίς λιπαρά αξίζει να σημειωθεί, επειδή δεν είναι τόσο χρήσιμη όσο πολλοί άνθρωποι σκέφτονται.
Διατροφή αυγών Maggi
Σύμφωνα με τις υπάρχουσες πληροφορίες για το "Iron Lady" διαιτολόγος ανέπτυξε μια μέθοδο απώλειας βάρους, με βάση τη χρήση των αυγών και του γκρέιπφρουτ. Η δίαιτα Maggi, η έκδοση αυγού της οποίας είναι εύκολη να αντέξει, διαρκεί 14 ημέρες και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορείτε να απαλλαγείτε από 5-10 κιλά. Τα αυγά για απώλεια βάρους δεν επιλέγονται τυχαία, επειδή περιέχουν πολλές σημαντικές ουσίες απαραίτητες για το σώμα. Στην περίπτωση αυτή, είναι ο κύριος προμηθευτής πρωτεϊνών, αφού ακόμη και ένα αυγό περιέχει το 14% της ημερήσιας δόσης.
Διατροφή του Maggie αυγό - μενού
Η δίαιτα έχει σχεδιαστεί για να ξεκινήσει τη διαδικασία της απώλειας βάρους, έτσι δεν μπορείτε να υποχωρήσετε από αυτήν. Τα αυγά είναι θρεπτικά τρόφιμα, τα οποία καθιστούν δυνατό για μεγάλο χρονικό διάστημα να απαλλαγούμε από την πείνα . Η πρωτεϊνική διατροφή του Maggi είναι μια εξαιρετική επιλογή για ανθρώπους που δεν έχουν αρκετό χρόνο για μαγείρεμα και συμμετέχουν ενεργά στον αθλητισμό. Όταν παρατηρείται, υπάρχει απώλεια λίπους, αλλά οι μύες δεν υποφέρουν και δεν καταρρέουν.
Διατροφή Maggi - Μυστικά
Η δημοτικότητα αυτής της μεθόδου απώλειας βάρους συνδέεται με την αποτελεσματικότητά της, η οποία, χάρη στην αναπτυγμένη διατροφή, προκαλεί στο σώμα ορισμένες χημικές αντιδράσεις που προάγουν την καύση των αποθηκευμένων λιπών και την απομάκρυνση των τοξινών. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε όλους τους κανόνες της δίαιτας Maggi και στη συνέχεια σε ένα μήνα μπορείτε να υπολογίζετε σε ένα καλό αποτέλεσμα. Σύμφωνα με κριτικές μπορείτε να απαλλαγείτε από 10-15 kg, αλλά όλα εξαρτώνται από το αρχικό βάρος. Αξίζει να λάβετε υπόψη ότι ακόμη και μια μικρή απόκλιση από τους κανόνες μπορεί να σταματήσει τη διαδικασία της απώλειας βάρους και θα πρέπει να ξεκινήσετε ξανά.
Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι η διατροφή Maggi και το αλκοόλ. Αυτές οι δύο έννοιες είναι ασυμβίβαστες, καθώς το οινόπνευμα μπορεί να προκαλέσει βλάβη με αυστηρούς διαιτητικούς περιορισμούς. Δεν συνιστάται να πίνετε ακόμη και λευκό κρασί. Το πράγμα είναι ότι εάν αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους παρατηρηθεί, υπάρχει μια αναδιάρθρωση και καθαρισμός του σώματος, έτσι ένα επιπλέον φορτίο στο ήπαρ είναι απολύτως ανεπιθύμητο.
Διατροφή Maggi - σνακ
Πολλοί άνθρωποι, επιλέγοντας αυτή τη μέθοδο απώλειας βάρους, παραπονιούνται ότι αρχικά αισθάνονται έντονη πείνα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το στομάχι δεν έχει ακόμη καταφέρει να μειωθεί, και η ποσότητα των τροφίμων έχει μειωθεί. Συχνά η επιθυμία να φάει κάτι γίνεται μια αιτία απογοήτευσης, ώστε να αποφευχθεί αυτό συνιστάται να χρησιμοποιείτε σνακ. Διάφορα φρούτα και persimmons στη διατροφή Maggi για την ικανοποίηση της πείνας δεν συνιστώνται. Η τέλεια λύση είναι τα λαχανικά με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, για παράδειγμα, σαλάτα, αγγούρι και καρότα. Τα σνακ επιτρέπονται μόνο δύο ώρες μετά το φαγητό.
Έξοδος από τη δίαιτα Maggi
Για να διατηρηθούν τα επιτευχθέντα αποτελέσματα, είναι απαραίτητο στο τέλος της δίαιτας, να τηρούνται ορισμένοι κανόνες. Μην επιστρέφετε ξανά στα κανονικά γεύματα απότομα, για να επιτρέψετε στο σώμα να ξαναφτιάξει. Είναι καλύτερο να προσθέσετε περισσότερα από δύο προϊόντα την ημέρα. Εκείνοι που ενδιαφέρονται για το θέμα - πώς να τρώτε σωστά μετά τη δίαιτα της Maggie, συνιστάται να στραφείτε στη σωστή διατροφή, λαμβάνοντας υπόψη τους κανόνες της διαιτολογίας. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τα τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας, εστιάζοντας στα λαχανικά, τα φρούτα και τα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά πρωτεϊνικά προϊόντα. Μεγάλη σημασία έχει η κλασματική διατροφή.
Διατροφή Maggi - Αντενδείξεις
Δεν μπορείτε να επιμείνετε σε αυτή τη μέθοδο απώλειας βάρους σε άτομα με ατομική δυσανεξία στα κύρια προϊόντα. Αποχή από μια τέτοια δίαιτα θα πρέπει οι άνθρωποι που έχουν προβλήματα με τη λειτουργία των νεφρών και του καρδιαγγειακού συστήματος. Η δυσφορία μπορεί να φέρει και με προβλήματα με την εντερική δυσβολία , επειδή τα αυγά απορροφούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για όσους ενδιαφέρονται για το αν η δίαιτα της Maggie είναι επιβλαβής λόγω του μεγάλου αριθμού αυγών που είναι πλούσια σε χοληστερόλη, αξίζει να σημειωθεί ότι οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι χωρίς την κατανάλωση λιπών και ελαίων, η διατροφή που παρουσιάζεται είναι ασφαλής.