Υπάρχει μια άποψη ότι το χλωρογενικό οξύ έχει ιδιότητες καύσης λίπους. Στην πραγματικότητα, αυτή η άποψη είναι κάπως υπερβολική και παραμορφωμένη αντανακλά την πραγματικότητα. Εξετάστε τι αποτέλεσμα το σώμα δίνει πραγματικά τη χρήση προϊόντων με ένα τέτοιο συστατικό στη σύνθεση.
Είναι το χλωρογενικό οξύ αποτελεσματικό για την απώλεια βάρους;
Πρώτον, θα καταλάβουμε τον μηχανισμό συσσώρευσης υπερβολικού βάρους . Το φαγητό δεν είναι διασκέδαση, αλλά ένας τρόπος να παρασχεθεί στο σώμα η ενέργεια που είναι απαραίτητη για τη ζωή. Εάν ένα άτομο τρώει άφθονα και λίγες κινήσεις, τις θερμίδες που λαμβάνει με το φαγητό, το σώμα δεν έχει χρόνο να περάσει μια μέρα και όλα τα πλεονάζοντα αποθέματα για το μέλλον, «συντηρώντας» την ενέργεια στα λιποκύτταρα. Είναι μια πηγή ενέργειας πιο περίπλοκη από τους υδατάνθρακες, επομένως, ο οργανισμός στρέφεται προς αυτά μόνο ως έσχατη λύση. Από αυτή την άποψη, αποδεικνύεται, είναι τόσο δύσκολο να ξεφορτωθεί το υπερβολικό βάρος.
Το χλωρογενικό οξύ είναι απαραίτητο για το σώμα, προκειμένου να μετατρέψει τα λιποκύτταρα στην πιο προσιτή πηγή ενέργειας για το σώμα. Για να γίνει αυτό, αποτρέπει την απελευθέρωση γλυκόζης από το γλυκογόνο και το σώμα μεταβαίνει σε λίπος τροφίμων. Ωστόσο, ακόμη και αυτό δεν δίνει λόγο να θεωρηθεί το περιεχόμενο του χλωρογενικού οξέος ως παράγοντας καύσης λίπους, επειδή δεν επηρεάζει άμεσα το ίδιο το λίπος.
Μελέτες που έχουν διεξαχθεί σε πολλές χώρες της ΕΕ και στις Ηνωμένες Πολιτείες δείχνουν ότι η χρήση χλωρογενικού οξέος μπορεί να μειώσει το βάρος κατά 10% σε σχέση με τη βασική γραμμή. Ωστόσο, αυτές οι μελέτες διεξάγονται από εταιρείες που ενδιαφέρονται για την αποτελεσματικότητα του χλωρογενικού οξέος - πωλούν πράσινο καφέ και πρόσθετα που βασίζονται σε αυτό. Δεν έχουν διεξαχθεί ανεξάρτητες μελέτες για το στοιχείο αυτό, επομένως είναι δύσκολο να πούμε ότι αυτά τα δεδομένα είναι αξιόπιστα.
Επιπλέον, είναι γνωστό ότι μερικοί επιστήμονες διεξήγαγαν ένα πείραμα σε ποντίκια, κατά τη διάρκεια των οποίων αποδείχθηκε ότι το υπερβολικό χλωρογενές οξύ που "καίει λίπος", αντίθετα, οδηγεί στο γεγονός ότι η πληρότητα αυξάνεται και ο φυσικός μεταβολισμός υποφέρει. Λόγω του γεγονότος ότι τη στιγμή που τα δεδομένα σχετικά με την επίδραση αυτού του συστατικού είναι τόσο αντιφατικά, συνιστάται να μην υπερβαίνουν τις υποδεικνυόμενες δοσολογίες, σε καμία περίπτωση να μην προκαλούν βλάβη στην υγεία του.
Προϊόντα με χλωρογενικό οξύ
Ο ηγέτης στο περιεχόμενο του χλωρογενικού οξέος είναι ο καφές, όχι μαύρος, στον οποίο είμαστε συνηθισμένοι, αλλά πράσινος. Είναι οι ίδιοι κόκκοι, αλλά όχι πέρα από το ψητό. Η θερμική επεξεργασία έχει καταστρεπτική επίδραση σε αυτό το εύθραυστο συστατικό, οπότε αν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη μέθοδο ως πρόσθετη στη διατροφή σας, μην τηγανίζετε τους σπόρους πριν τη λείανση. Ωστόσο, ο καφές δεν είναι η μόνη πηγή χλωρογενικού οξέος. Βρίσκεται επίσης σε τρόφιμα όπως τα μήλα, τα αχλάδια,
Ωστόσο, εάν καταναλώνετε καθημερινά τρόφιμα από αυτόν τον κατάλογο, θα πρέπει να λαμβάνετε συμπληρώματα χλωρογενικού οξέος σε μικρότερες δόσεις από ό, τι συνιστά ο κατασκευαστής. Η υπερδοσολογία αυτής της ουσίας έχει μέχρι στιγμής διερευνηθεί πολύ λίγο, πράγμα που σημαίνει ότι το αποτέλεσμα μπορεί να είναι απρόβλεπτο. Μην εστιάζετε στα συμπληρώματα, αλλά στη σωστή διατροφή και στον αθλητισμό - αυτές οι τεχνικές απέδειξαν από καιρό την αποτελεσματικότητα και την ασφάλειά τους.
Φροντίστε την υγεία σας και να χάσετε βάρος, χρησιμοποιώντας απαλή και ακίνδυνη για τους τρόπους σώμα!