Σήμερα, όταν το πρόβλημα της υπερβολικής βαρύτητας είναι ιδιαίτερα οξύ, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι οι άνθρωποι δημιουργούν αυτό το πρόβλημα από μόνοι τους. Εάν καταλαβαίνετε, κανείς δεν μας αναγκάζει να τρώμε ή να τρώμε επιβλαβή τρόφιμα. Και αν καταλάβετε τους λόγους για την εμφάνιση υπερβολικού βάρους, τότε θα καταλάβετε ότι είναι πλέον καιρός να αναλάβετε την ευθύνη.
Υπερβολικό βάρος: αιτίες
Πολλοί άνθρωποι τείνουν να πιστεύουν ότι το υπερβολικό βάρος είναι ένα κληρονομικό πράγμα. Και όλα δεν θα είναι τίποτα, αλλά δεν είναι σπάνιο ότι τα ίδια δίδυμα έχουν διαφορετικές κατηγορίες βάρους. Αυτό υποδηλώνει ότι οι άνθρωποι έχουν μόνο την τάση να υπερβαίνουν το βάρος, αλλά το ίδιο το βάρος δεν μεταδίδεται ως κληρονομικό πρόγραμμα.
Πολλοί υποστηρίζουν ότι το πρόβλημα είναι στο μεταβολισμό. Ωστόσο, αν δεν έχετε υποθυρεοειδισμό και παρόμοιες ασθένειες, τότε ο μεταβολισμός στην περίπτωσή σας δεν έχει καμία σχέση με αυτό. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου, και με υποθυρεοειδισμό, οι γυναίκες διατηρούν το βάρος στο πρότυπο.
Ένας άλλος λόγος - καθιστικός τρόπος ζωής. Δυστυχώς συμφωνεί μαζί της, αλλά στην πραγματικότητα υπάρχει αλήθεια σε αυτό - οι θερμίδες, που έρχονται με τα τρόφιμα, δεν δαπανώνται για ζωτικές λειτουργίες, επομένως αποθηκεύονται από τον οργανισμό για το μέλλον με τη μορφή ενός λιπαρού στρώματος.
Η κύρια αιτία υπερβολικού βάρους είναι λανθασμένες διατροφικές συνήθειες. Τρώτε γλυκά χωρίς τύψεις; Έχετε πολύ αλεύρι στη διατροφή σας; Σας αρέσουν οι τηγανιτές πίτες, οι πατάτες τηγανητές και άλλες "λιπαρές"; Η συνήθεια να τρώει ακατάλληλα συχνά μεταδίδεται από τους γονείς, γεγονός που δημιουργεί ολόκληρες γενιές λίπους.
Ο κίνδυνος υπερβολικού βάρους
Δεν είναι μυστικό ότι η κύρια βλάβη του υπερβολικού βάρους είναι μια τρομερή πίεση στην καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία και την παχυσαρκία των εσωτερικών οργάνων, γεγονός που καθιστά τη δουλειά τους πιο δύσκολη. Αξίζει να μιλάμε για ψυχολογικά προβλήματα υπερβολικού βάρους - χαμηλή αυτοεκτίμηση , αυτοπεραίωση, απομόνωση; ..
Ο μόνος τρόπος να αντιμετωπίσουμε όλα αυτά είναι να αναλάβουμε την ευθύνη και μια για πάντα να προχωρήσουμε στη σωστή διατροφή που θα θεραπεύσει τόσο το σώμα όσο και την ψυχή.