Σύμφωνα με την ΠΟΥ, η ανεπάρκεια ιωδίου είναι η πιο κοινή μη μολυσματική ασθένεια στον κόσμο. Αποδεικνύεται ότι οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν καθημερινά λιγότερο ιώδιο σε δύο έως τρεις φορές. Και η έλλειψη ιωδίου δεν είναι απλώς επικίνδυνη, επειδή με την έλλειψη ενός από τα μικροθρεπτικά συστατικά, όλο το μεταβολισμό καταρρέει, αλλά και επειδή το ιώδιο συμμετέχει στην ορμονική ρύθμιση, από την οποία εξαρτάται το έργο κάθε κυττάρου του σώματός μας.
Δράση του ιωδίου
Στην πραγματικότητα, το ιώδιο εξαρτάται από το πόσο βαθύς είναι ο ύπνος σου και πόσο υψηλό είναι το πνευματικό επίπεδο. Ο ΠΟΥ πιστεύει ότι η έλλειψη ιωδίου στο σώμα απειλεί την πνευματική υποβάθμιση. Αποδεικνύεται ότι τα παιδιά που μεγάλωσαν σε περιοχές που στερούνται ιωδίου έχουν χαμηλότερο επίπεδο νοημοσύνης από ό, τι οι συμμαθητές τους που ζουν σε χώρους πλούσιους σε ιώδιο.
Ακόμη και η αναπαραγωγική λειτουργία των γυναικών εξαρτάται από το ιώδιο. Ο κίνδυνος είναι ότι το έλλειμμα εμφανίζεται συχνότερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν πρέπει να αυξήσει τη δοσολογία του ιωδίου, επειδή το μωρό αρχίζει ήδη να αποθηκεύει το δικό του αποθήκη. Αν δεν αυξήσετε την περιεκτικότητα σε ιώδιο στο μενού κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο κίνδυνος να πάρετε ένα παιδί με συγγενή κρετινισμό αυξάνεται πολλές φορές.
Αλλά εκτός από όλα αυτά τα σοβαρά πράγματα, υπάρχει ακόμη ένας μεγάλος λόγος για να δώσετε προσοχή στην περιεκτικότητα του ιωδίου στη διατροφή σας - αυτές είναι ορμόνες του θυρεοειδούς.
Οι θυρεοειδείς ορμόνες είναι οι αγωγοί της ζωής, η ανάπτυξη ολόκληρου του οργανισμού εξαρτάται από αυτά. Εάν το μωρό δεν πάρει αρκετό ιώδιο, θα μεγαλώσει απλά ανεπαρκώς.
Οι θυρεοειδείς ορμόνες συντίθενται από ιώδιο και τυροσίνη. Ρυθμίζουν την εγκεφαλική δραστηριότητα, τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών, του λίπους και των υδατανθράκων, τη λειτουργία των αδένων και την ανάπτυξη και ανάπτυξη γενικά.
Συμπτώματα ανεπάρκειας ιωδίου
Στην πραγματικότητα, τα συμπτώματα έλλειψης ιωδίου στο σώμα είναι απίστευτα. Δεδομένου ότι το ιώδιο καλύπτει όλη τη ζωτική δραστηριότητα μας, είναι δυνατό να υπερβούμε το έλλειμά της οπουδήποτε. Εάν έχετε υποψίες σχετικά με τα σημεία που αναφέρονται παρακάτω, είναι καλύτερο να περάσετε μια ανάλυση για το περιεχόμενο του ιωδίου ή για το έργο των θυρεοειδικών ορμονών.
Τα πιο κοινά σημάδια ανεπάρκειας ιωδίου στο σώμα:
- μειωμένη όρεξη και αύξηση βάρους.
- λήθαργο, κόπωση, υπνηλία.
- ευερεθιστότητα, ασταθής διάθεση.
- πρόωρη γήρανση, απώλεια μαλλιών, ξηρό δέρμα και ξεφλούδισμα.
- υποβάθμιση της μνήμης, συγκέντρωση, προσοχή .
- πονοκεφάλους;
- μειωμένη ανοσία.
- αυξημένη βρογχοκήλη.
Ελέγξτε για ανεπάρκεια ιωδίου
Όπως μπορείτε να δείτε, τα συμπτώματα της ανεπάρκειας ιωδίου μπορούν να μιλούν για εντελώς διαφορετικές ασθένειες. Ωστόσο, υπάρχει ένας τρόπος για να ελέγξετε μόνοι σας την ισορροπία του ιωδίου.
Για αυτό, στο δέρμα του μηρού ή του αντιβραχίου, πρέπει να σχεδιάσετε ένα πλέγμα ιωδίου, γνωρίζοντας ότι στις επόμενες 12 ώρες δεν θα κάνετε μπάνιο. Αν το πλέγμα εξαφανιστεί σε δύο ώρες - έχετε μια οξεία έλλειψη ιωδίου. Εάν δεν εξαφανιστεί μέσα σε 12 ώρες - είστε εντάξει με το ιώδιο.
Παρακάτω μπορείτε να δείτε την ομάδα προϊόντων, τα οποία χρησιμοποιούνται τακτικά, η έλλειψη ιωδίου δεν σας απειλεί.
