Η απώλεια ελέγχου της διατροφής είναι μια ψυχολογική ασθένεια που ονομάζεται "βουλιμία". Τις περισσότερες φορές επηρεάζει τους ανθρώπους που εξαντλούν το σώμα τους με διάφορες δίαιτες. Μετά από αρκετές εβδομάδες λιμοκτονίας, διαλύονται και αρχίζουν να τρώνε σε ανεξέλεγκτες ποσότητες. Και τότε, για να απαλλαγούμε από τα κιλά που κερδίσαμε, πίνετε καθαρτικά, προκαλούν εμετό ή εξαντλούν το σώμα με υπερβολικά φυσικά φορτία. Αυτή η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειτουργίες στο νευρικό και καρδιαγγειακό σύστημα, εξασθενημένη ανοσία, αναιμία, ανεπάρκεια βιταμινών και μεταβολικές διαταραχές.
Πώς να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας με τη βουλιμία;
Όταν ανιχνεύεται βουλιμία, είναι απαραίτητο να αρχίσετε αμέσως τη θεραπεία, κατά προτίμηση με τη βοήθεια ειδικών. Εάν αποφασίσετε να χειριστείτε τον εαυτό σας βουλιμία, πρέπει να καταλάβετε ότι μια τέτοια θεραπεία απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Εάν η νόσος έχει φτάσει σε ένα παραμελημένο στάδιο, η θεραπεία θα πραγματοποιηθεί μόνο σε νοσοκομείο υπό τη συνεχή επίβλεψη των γιατρών και η επικοινωνία με έναν ψυχολόγο δεν μπορεί να αποφευχθεί.
Για να καταλάβετε πώς μπορείτε να καταπολεμήσετε τον εαυτό σας βουλιμία, πρέπει να τηρήσετε ορισμένους κανόνες. Πρώτον, αξίζει να γράψετε ένα χρονοδιάγραμμα για το φαγητό. Δεύτερον, πρέπει να σταματήσετε να μοιράζεστε φαγητό για "καλό" και "κακό". Αν θέλετε τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας, μπορείτε να τα φάτε, αλλά μόνο σε μικρές ποσότητες. Τρίτον, είναι σημαντικό να μην ξεχάσουμε το πρωινό. Μπορείτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας με μούσλι και φρούτα.
Όταν ρωτήθηκε πώς να θεραπεύσει μόνο τη βουλιμία , δεν υπάρχει μία μόνο απάντηση. Αλλά εκτός από την τήρηση των παραπάνω κανόνων, θα πρέπει να επιβαρύνεστε τακτικά με θετικά συναισθήματα και να ζήσετε μια πλήρη ζωή. Συναντήσεις με φίλους, γυμναστικής, χορό, αθλητισμό ή οποιαδήποτε άλλη επιχείρηση που μπορεί να φέρει τη χαρά και την απόσπαση της προσοχής από το φαγητό είναι τέλεια.