Το γάλα είναι ένας πολύ μοντέρνος τρόπος για να χάσετε βάρος γρήγορα, ουσιαστικά και χωρίς μαγείρεμα πιάτα διατροφής. Στην πραγματικότητα, όλη η απώλεια βάρους στο γάλα είναι στην ημέρα εκφόρτωσης με ένα ποτό φτιαγμένο από τσάι και γάλα. Τσάι στα αγγλικά - νομίζατε, αλλά είναι τόσο λεπτή αγγλόφωνη;
Αρχικά, αναφέρουμε τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να προετοιμάσετε το γάλα για την απώλεια βάρους.
Προετοιμασία
Για την παρασκευή του γάλακτος χρειαζόμαστε:
- 1,5 λίτρα αγελαδινού γάλακτος.
- 4 κουτ. τσάι (πράσινο, μαύρο, φρούτο ή φυτικό).
Αυτό, στην πραγματικότητα, είναι όλα αυτά.
Όσο για την επιλογή του τσαγιού, όλοι οι ανεμιστήρες απώλειας βάρους γνωρίζουν ότι το πράσινο τσάι προάγει την απώλεια βάρους ακόμα και χωρίς γάλα. Αυτό είναι έτσι, και πράγματι, η πιο αποδεκτή επιλογή είναι το καθαρό πράσινο τσάι.
Ωστόσο, εάν δεν το έχετε ήδη προσελκύσει, αυτή η εκφόρτωση μπορεί να επηρεαστεί από απότομη πτώση της πίεσης και ακόμη και λιποθυμία. Συνδυάστε το πράσινο τσάι με μαύρο ή οργανώστε την εκφόρτωση σε φυτικές, μούρων ή φρούτων συλλογές και στο πράσινο είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε σταδιακά. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για το γάλα.
- Γάλα ζεσταθεί μέχρι 70⁰, ρίξτε εκεί 4 κουταλιές της σούπας μας. τσάι, αφήστε το για 20 λεπτά. Στη συνέχεια στέλεχος και καταναλώνουν.
- Για τη δεύτερη μέθοδο, πώς να κάνετε το γάλα για το αδυνάτισμα, πρέπει να φτιάχνουμε φύλλα τσαγιού. Τα φύλλα τσαγιού παρασκευάζονται σε μικρή ποσότητα βραστό νερό, επιμένουμε, στη συνέχεια, ρίχνουμε φιλτραρισμένα φύλλα τσαγιού σε ζεστό ή κρύο γάλα (αυτό είναι ήδη ζήτημα γεύσης).
- Κάνουμε το τμήμα molokochai: 1 κουταλάκι του γλυκού. τσαγιού στο φλιτζάνι, ρίχνουμε 100 g βραστό νερό, ας παρασκευάσουμε, στη συνέχεια προσθέτουμε περίπου 150 g γάλακτος.
- Και ο τρόπος για να παρασκευάσετε σωστά το γάλα "στα αγγλικά" - γεμίστε το κύπελλο με το 1/3 του γάλακτος και τα 2/3 με το τσάι.
Οφέλη
Πιστεύεται ότι το γάλα ελαχιστοποιεί την επιβλαβή επίδραση της καφεΐνης που περιέχεται στο τσάι και το τσάι διευκολύνει την απορρόφηση του γάλακτος. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, και μια μέρα χάνετε μέχρι 2 κιλά.
Το γάλα έχει διουρητικό αποτέλεσμα, έτσι παράλληλα πρέπει να πίνετε άφθονο νερό (περίπου 1,5 λίτρα την ημέρα) για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
Πιείτε ένα φλιτζάνι γάλα θα πρέπει να είναι κάθε δύο ώρες. Για μια τέτοια ημέρα νηστείας κανονικοποιείτε το μεταβολισμό, καθαρίζετε το αίμα και το συκώτι, και, φυσικά, χάνετε βάρος.
Η εκφόρτωση αυτή δεν πρέπει να γίνεται περισσότερες από μία φορά την εβδομάδα. Και σε όλες τις άλλες ημέρες - να τηρούν ένα μενού με χαμηλές θερμίδες. Όσον αφορά το γάλα, δεν μπορείτε να "καθίσετε" άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση. Απειλεί με απώλεια αποτελεσματικότητας, ταχεία κόπωση, λιποθυμία, απώλεια δύναμης.
Δεν μπορείτε επίσης να διακινδυνεύσετε αυτούς που έχουν προβλήματα με τα νεφρά. Απλώς δεν θα πάρουν μια τέτοια δόση γάλακτος.
Φυσικά, σε καμία περίπτωση, δεν πρέπει να καταφύγετε σε αυτό το είδος απώλειας βάρους για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη. Το τσάι, αν και βοηθάει στην αφομοίωση, αλλά όχι τόσο.
Δεν συνιστάται η χρήση του γάλακτος και των ατόμων με ασθένειες της χοληδόχου κύστης, όπως συμβαίνει, και ο κίνδυνος με άλλους τύπους εκφόρτωσης. Οι αποτυχίες στη διατροφή (και η ημέρα νηστείας είναι απλώς μια δυσλειτουργία του συνήθους τρόπου ζωής) οδηγούν στη στασιμότητα της χολής.
Επιβλαβές
Αλλά όλα δεν είναι τόσο ομαλά.
Αποδεικνύεται ότι το γάλα και το τσάι δεν εξουδετερώνουν ο ένας τον άλλο, μας στερούν επίσης τα οφέλη και των δύο προϊόντων. Το γάλα είναι μια πηγή ασβεστίου και το τσάι δεν επιτρέπει την απορρόφηση του ασβεστίου. Λοιπόν, νομίζετε, μια μέρα χωρίς ασβέστιο στο όνομα της απώλειας βάρους!
Ωστόσο, το ασβέστιο απλώς δεν διαλύεται σε τίποτα. Τοποθετείται στα τοιχώματα των δοχείων, τα καθιστά πιο άκαμπτα και λιγότερο ελαστικά, αντίστοιχα, δίνει ώθηση στην ανάπτυξη μιας μάζας δυσάρεστων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της αθηροσκλήρωσης.
Με την προσθήκη γάλακτος στο τσάι, η ποσότητα των καρκινογόνων στο ίδιο το τσάι αυξάνεται. Και αυτό είναι γεμάτο με καρκίνο, εξάλλου, μια πολύ ταχεία ανάπτυξη της νόσου, ειδικά όταν πρόκειται για τους οπαδούς του γάλακτος.
Και εκτός αυτού, αξίζει να σκεφτούμε τι είδους απώλεια βάρους. Διουρητικό αποτέλεσμα - σημαίνει ότι χάνουμε νερό, αλλά όχι λίπος. Αλλά το νερό μας εμποδίζει;