Μια ημέρα νηστείας είναι πάντα καλό για το σώμα. Συμπεριλαμβανομένων, εάν χρησιμοποιούνται κανονικά και σωστά για απώλεια βάρους. Αυτή τη στιγμή, στο ύψος της δημοτικότητας ήταν η ημέρα εκφόρτωσης για το γκρέιπφρουτ.
Το πλεονέκτημα των ημερών εκφόρτωσης γκρέιπφρουτ είναι ότι ανακουφίζει το ανθρώπινο σώμα. Το γκρέιπφρουτ είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, ζωτικές βιταμίνες και άλλα ιχνοστοιχεία. Αλλά το πιο σημαντικό, περιέχει ένζυμα που προωθούν το κάψιμο λίπους. Η εκφόρτωση του γκρέιπφρουτ, χάρη στην περιεκτικότητα σε αιθέρια έλαια, βελτιώνει την πέψη, διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες και διευκολύνει την επεξεργασία των τροφίμων.
Μια τέτοια δίαιτα γκρέιπφρουτ ξεφορτώνει την περίσσεια υγρών και αποσυνθέτει τα προϊόντα από το σώμα. Από αυτή την άποψη, μπορείτε γρήγορα να καθαρίσετε το σώμα σας και να χάσετε βάρος. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι ότι εάν προτιμάτε μονοήμερη γκρέιπφρουτ, δεν θα αισθανθείτε κόπωση, λήθαργο και απάθεια, καθώς αυτά τα φρούτα περιλαμβάνουν συστατικά που καταστέλλουν μια κακή διάθεση.
Παραλλαγές των ημερών εκφόρτωσης
Υπάρχουν αρκετές επιλογές για ημέρες εκφόρτωσης, η αρχή τους είναι αρκετά όμοια. Συνίσταται ότι πρέπει να τρώτε πριν από κάθε γεύμα ένα γκρέιπφρουτ, μια τέτοια λήψη θα δώσει ένα μήνυμα σε έναν οργανισμό που αυτό είχε δεσμευτεί από τα ένζυμα zhiroshigajushchimi. Το θερμιδικό περιεχόμενο μιας τέτοιας ημέρας εκφόρτωσης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 800 kcal.
Πολλά κορίτσια βοηθούν να χάσουν βάρος σε μια ημέρα νηστείας σε αυγά και γκρέιπφρουτ . Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται από τη Madonna, την Sophia Loren, την Anita Tsoy και άλλους. Το μυστικό είναι ότι αυτά τα δύο προϊόντα εναρμονίζονται τέλεια μεταξύ τους, επηρεάζοντας θετικά τον μεταβολισμό. Δείγμα μενού
- Πρωινό : μισό γκρέιπφρουτ, 1 σκληρό βραστό αυγό, ψωμί σίκαλης, τσάι ή καφέ.
- Μεσημεριανό : μισό γκρέιπφρουτ, 2 βραστά αυγά, χωρίς ψωμί. Μπορείτε να πιείτε τσάι με λεμόνι.
- Δείπνο : 1 γκρέιπφρουτ, 2 αυγά, καφές ή τσάι.
Ημέρες εκφόρτωσης: παροχή και βλάβη
Δεν επιτρέπονται ημέρες εκφόρτωσης για θηλάζουσες μητέρες και έγκυες γυναίκες. Γενική κακουχία ή οποιαδήποτε άλλη ασθένεια είναι ένας λόγος να περιμένετε με μια ημέρα μακριά. Με ηπατική νόσο απαγορεύεται επίσης ο σακχαρώδης διαβήτης να εκτελεί ημέρες εκφόρτωσης. Για να διασφαλιστεί ότι οι ημέρες παράδοσης είναι το επιθυμητό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητη η κανονικότητα. Αλλά κάθε νηστεία είναι ένα άγχος για το σώμα σας, από αυτή την άποψη, η αυθόρμητη κατοχή των ημερών εκφόρτωσης θα παράγει το αντίθετο αποτέλεσμα - το σώμα θα χρειαστεί να συσσωρεύσει προμήθειες για μια "βροχερή μέρα".