Το Kashi περιλαμβάνεται στον κατάλογο των επιτρεπόμενων προϊόντων για απώλεια βάρους, ώστε να μπορείτε να προσπαθήσετε να τα χρησιμοποιήσετε στη διατροφή σας. Για να επιλέξετε αυτή την τεχνική συνιστάται στους ανθρώπους που πραγματικά αρέσει το κουάκερ, να πάρει την ευχαρίστηση από τη χρήση τους.
Δίαιτα για τις κάψες για 7 ημέρες
Για να διαφοροποιήσουμε κάπως τη διατροφή, δεν συνιστάται να καταναλώνετε μόνο ένα είδος δημητριακών, δεδομένου ότι είναι πολύ δύσκολο να διατηρηθεί μια τέτοια δίαιτα και το αποτέλεσμα δεν θα είναι τόσο καλό.
Η χρήση μιας δίαιτας για σιτηρά για μια εβδομάδα είναι ότι βασικά τα δημητριακά αποτελούνται από σύνθετους υδατάνθρακες , οι οποίοι υποβάλλονται σε πέψη για μεγάλο χρονικό διάστημα διατηρώντας ένα αίσθημα κορεσμού, χωρίς να βλάπτουν την εικόνα. Υπάρχουν επίσης σε τέτοια προϊόντα φυτικές ίνες, οι οποίες καθαρίζουν το πεπτικό σύστημα και βελτιώνουν το πεπτικό σύστημα. Κάθε δημητριακά έχει τη δική του μοναδική σύνθεση βιταμινών και μετάλλων που είναι σημαντικά για τη διατήρηση της υγείας.
Οι κανόνες της αποτελεσματικότερης δίαιτας στα ποτά:
- Πριν από τη χρήση αυτής της μεθόδου απώλειας βάρους, συνιστάται να καθαρίζετε τα έντερα με ένα κλύσμα.
- Kashi κατά τη διάρκεια της διατροφής θα πρέπει να εναλλάσσονται κάθε δεύτερη μέρα. Σε ποια σειρά θα πάνε, αποφασίστε μόνοι σας.
- Η προετοιμασία του χυλού είναι απαραίτητη για μια νύχτα για 5 λεπτά. Μην προσθέτετε ζάχαρη, αλάτι και λάδι. Χρησιμοποιήστε τις ακόλουθες αναλογίες: 1 κουταλιά της σούπας. τα δημητριακά χρειάζονται 3 κουταλιές της σούπας. νερό. Η ζαχαρωμένη ζαχαροπλαστική θα πρέπει να τυλίγεται με κάτι ζεστό και να μένει εν μία νυκτί.
- Καθημερινά με άδειο στομάχι πρέπει να πίνετε 1 κουταλιά της σούπας. νερό. Μετά από αυτό, υπάρχει πρωινό, το οποίο αποτελείται από χυλό με λαχανικά, 1 κουταλιά της σούπας. κεφίρ και φρούτα χωρίς ζάχαρη.
- Κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να φάτε χυλό, αλλά μόνο σε μικρές ποσότητες για να ικανοποιήσετε την πείνα.
Χρησιμοποιήστε διαφορετικούς τύπους δημητριακών, για παράδειγμα, πλιγούρι βρώμης, ρύζι, φαγόπυρο , κεχρί κλπ. Για να διευκολύνετε την εργασία του πεπτικού συστήματος και να υποστηρίξετε τη διαδικασία της απώλειας βάρους, μην ξεχάσετε να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερού την ημέρα, καθώς μπορεί να υπάρχει δυσκοιλιότητα. Ακόμα να είστε βέβαιος να πάει για τον αθλητισμό.