Όλοι γνωρίζουν ότι το σχοινάκι είναι χρήσιμο. Και εντούτοις, στην ουσία, πολύ λίγοι άνθρωποι αντιπροσωπεύουν πραγματικά ολόκληρο τον όγκο εκείνων των θετικών ιδιοτήτων που δίνει το άλμα. Ας αναλύσουμε τουλάχιστον τις πιο βασικές χρήσιμες ιδιότητες /
Ποια είναι τα οφέλη του σχοινιού άλματος;
- Περνώντας σχοινί κατά της κυτταρίτιδας. Εάν οι γοφοί και οι γλουτοί σας "διακοσμούν" την φλούδα πορτοκαλιού, είναι σχοινάκι άλματος που θα σας βοηθήσει στον συντομότερο χρόνο για να διορθώσετε αυτή την ατέλεια. Τέτοιες γρήγορες, ρυθμικές κινήσεις βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και το μεταβολισμό, γιατί οι ασκήσεις βοηθούν καλύτερα σε οποιαδήποτε κρέμα κατά της κυτταρίτιδας.
- Άλμα σχοινιού: τα αποτελέσματα είναι εξαιρετικά! Μόλις 15 λεπτά την ημέρα (ή καλύτερα - δύο φορές 15 λεπτά την ημέρα) δίνουν εξαιρετικά αποτελέσματα. Όχι μόνο θα περάσετε πολλές θερμίδες, έτσι ενεργοποιείτε επίσης τη διαδικασία κατανάλωσης λιπαρών καταλοίπων που είχαν συσσωρευτεί νωρίτερα. Το καλύτερο από όλα, αυτό αφήνει λίπος στην κοιλιά και τους γοφούς. Ωστόσο, οι γλουτοί και τα χέρια έχουν επίσης καλή επίδραση. Αλλά το σχήμα των ποδιών σας θα είναι απλά εκπληκτικό!
- Είναι χρήσιμο να πηδήσετε σε ένα σχοινί για την κατάρτιση αντοχής; Ακόμα πώς! Είναι σχοινάκι άλματος που όχι μόνο μπορεί να σας εξοικονομήσει από την οσφυαλγία όταν περπατάτε μέχρι τον ψηλό όροφο, αλλά επίσης γενικά ενισχύετε τα αναπνευστικά και καρδιαγγειακά σας συστήματα. Θα παρατηρήσετε ότι είναι ευκολότερο να ξεπεραστούν οι αποστάσεις μετά από 3-5 εβδομάδες κανονικής εκπαίδευσης.
- Περπατώντας σχοινί ενάντια σε θερμίδες. Το πιο χρήσιμο σχοινί άλμα, έτσι είναι εκπληκτικά γρήγορα καίει θερμίδες. Σε 15 λεπτά καίτε περίπου 180-190 θερμίδες, και αυτό είναι πολύ περισσότερο από ό, τι ακόμη και όταν τζόγκινγκ! Έτσι, στην περίπτωση της απώλειας βάρους, το σχοινί είναι απίστευτα αποτελεσματικό.
- Ποια είναι η χρήση του σχοινιού για γυναίκες με το είδος της φιγούρας "αχλάδι"; Πιο αναγκαία:
αποτελεσματική κάψιμο λίπους στα πόδια και τους γλουτούς, και έτσι η όμορφη ανάπτυξη όμορφων μυών στα γλοιώδη πόδια. - Πόσο χρήσιμο σχοινί επαγγελματίες αθλητές - ποδοσφαιριστές, μπάσκετ, μπόξερ; Στις ασκήσεις κατάρτισης με ένα σχοινί περιλαμβάνονται πάντα. Το γεγονός είναι ότι το σχοινί αναπτύσσει το άλμα και το συντονισμό των κινήσεων, οι οποίες είναι σημαντικές όχι μόνο στην ομαδική αθλητική αλλά και στη συνηθισμένη ζωή.
Όταν ξέρετε τι δίνει ένα σχοινί, έχετε πολύ περισσότερα κίνητρα για να εργαστείτε με αυτό. Μετά από όλα, είναι ένας τόσο φτηνός, απλός και προσιτός προσομοιωτής, ο οποίος επίσης δεν καταλαμβάνει πολύ χώρο! Τα οφέλη του σχοινιού άλματος είναι πολύπλευρα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορείτε μόνο να εργάζεστε σε βάρος, αλλά και στην υγεία σας γενικά.