Το καλοκαίρι μας δίνει πολλά νόστιμα και υγιεινά προϊόντα. Αυτή τη στιγμή προσπαθούμε να κορεσθούμε το σώμα μας με κάθε είδους χρήσιμες ουσίες, μικροστοιχεία και βιταμίνες. Μετά από όλα, εξαρτάται από το πόσο ισχυρό θα είναι το σώμα μας και πώς θα επιβιώσει από το σκληρό χειμώνα.
Από τον Αύγουστο, μπορούμε να απολαύσουμε ένα τόσο χρήσιμο μούρο, όπως τα σταφύλια . Οι αρχαίοι θεραπευτές μίλησαν επίσης για τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Το θεραπευτικό και προληπτικό αποτέλεσμα των σταφυλιών στο σώμα οφείλεται στη σύνθεση αυτού του μούρου.
Σύνθεση σταφυλιών
Τα σταφύλια εύκολα κορεάζουν το σώμα διατηρώντας μια μεγάλη ποσότητα υδατανθράκων σε αυτό. Ταυτόχρονα, αυτοί οι υδατάνθρακες είναι χρήσιμοι για το σώμα και είναι εύκολο να χωνέψουν. Ωστόσο, το αυξημένο θερμιδικό περιεχόμενο αυτού του προϊόντος δεν επιτρέπει τη χρήση του κατά τη διάρκεια της δίαιτας και επιθυμεί να χάσει βάρος.
Μη χρησιμοποιείτε σταφύλια και εκείνους που πάσχουν από παγκρεατικές παθήσεις. Αλλά όλα τα υπόλοιπα μπορούν να απολαύσουν πλήρως τα οφέλη των μούρων και των βιταμινών που περιέχονται στα σταφύλια.
Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες στα σταφύλια
Το είδος της βιταμίνης που απαντάται στα σταφύλια εξαρτάται από το είδος των σταφυλιών, τον τόπο και τον τρόπο που καλλιεργείται. Τα πιο χρήσιμα για την υγεία και την ομορφιά είναι οι σκούρες ποικιλίες. Ωστόσο, η σύνθεση των βιταμινών στα σταφύλια είναι σχεδόν η ίδια, ανεξάρτητα από την ποικιλία.
- Διάσημη βιταμίνη C , ή ασκορβικό οξύ. Παρουσιάζεται σε μεγάλες ποσότητες σε οξείες ποιότητες. Αλλά στο γλυκό kish-misha το ελάχιστο ποσό του.
- Βιταμίνη ΡΡ , ή νικοτινικό οξύ. Βοηθά στην αφομοίωση του ασκορβικού. Για να πάρετε μια ημερήσια δόση αυτής της βιταμίνης, πιείτε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί. Αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για την πλήρη αναπνοή του ιστού. Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης μπορεί να προκαλέσει εσφαλμένη λειτουργία του ήπατος, ορισμένες δερματικές παθήσεις, πυρετό και δυσλειτουργίες στην ανάπτυξη του εμβρύου στις μέλλουσες μητέρες.
- Βιταμίνες Β . Τα σταφύλια περιέχουν ένα σύμπλεγμα βιταμινών αυτής της ομάδας. Όλα αυτά είναι ζωτικής σημασίας για το σώμα μας, και ειδικά για το νευρικό σύστημα. Η έλλειψη βιταμινών αυτής της ομάδας οδηγεί στην εμφάνιση του
κόπωση, έκθεση στο στρες, υπνηλία και ακόμη και επιθετικότητα. - Βιταμίνη Η , ή βιοτίνη. Χάρη σε αυτό, ο μεταβολισμός των υδατανθράκων, ο διαχωρισμός των πρωτεϊνών και των λιπών, είναι δυνατός ο σχηματισμός νουκλεϊνικών οξέων.
- Βιταμίνη Ε. Μια επαρκής ποσότητα βιταμίνης Ε επηρεάζει κυριολεκτικά το πρόσωπό μας. Το δέρμα γίνεται ελαστικό, καθαρό, τα μαλλιά και τα νύχια είναι δυνατά και υγιή. Επιπλέον, η βιταμίνη έχει θετική επίδραση στην κατάσταση της λειτουργίας των παιδιών.
Αφού προσδιορίσετε ποιες βιταμίνες περιέχουν σταφύλια, είναι ασφαλές να πείτε ότι αυτό το μούρο είναι απλά απαραίτητο για την υγεία και την ομορφιά μας.