"Ξεφορτωθείτε το υπερβολικό βάρος, επιταχύνετε το μεταβολισμό!" - Έτσι ονομάζεται θετικά το νέο εκπαιδευτικό πρόγραμμα της Gillian Michaels, το οποίο μπορεί είτε να αγοραστεί σε συσκευή αναπαραγωγής DVD είτε να προβληθεί στο Διαδίκτυο. Αυτό το όνομα έγινε το σύνθημα πολλών γυναικών που χαίρονται να συμμετάσχουν στο προτεινόμενο πρόγραμμα και σημειώνουν εξαιρετικά αποτελέσματα.
Λόγοι για την αύξηση του βάρους
Το υπερβολικό βάρος που εμφανίζεται στο σώμα δεν είναι τυχαίο και δεν είναι καθόλου παράξενο. Ο άνθρωπος υπήρχε για αρκετές χιλιάδες χρόνια, και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου έχουν αλλάξει πολλά, αλλά η φυσική ουσία παραμένει η ίδια. Στην αρχαιότητα, δεν ήταν πάντοτε δυνατό να πάρει φαγητό, και όταν δεν ήταν, το σώμα ξόδεψε τις προμήθειές του. Αλλά όταν υπήρχε μια πιθανότητα να φάει, το σώμα δεν ξόδεψε όλη την ενέργεια, αλλά το κράτησε σε λιπαρές καταθέσεις, σε περίπτωση που η πείνα επανεμφανίστηκε. Και τώρα, όταν τρώτε πολλά και κινούνται λίγο, το σώμα απλά πιστεύει ότι του προσφέρετε να αποθηκεύσει ενέργεια για τους ερχόμενους πεινασμένους χρόνους - και δημιουργεί λιπαρές καταθέσεις.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο υπάρχει μόνο ένας τρόπος αντιμετώπισης του υπερβολικού βάρους - αυτή είναι η αποκατάσταση της ισορροπίας των θερμίδων. Η ενέργεια που λαμβάνετε με τα τρόφιμα θα πρέπει να καταναλώνεται πλήρως, και θα διατηρήσετε το βάρος. Για να χάσετε βάρος, η ενέργεια που παίρνετε με τα τρόφιμα δεν πρέπει να είναι αρκετή για να αναγκάσει το σώμα να καταναλώσει προμήθειες.
Έτσι, έναντι του υπερβολικού βάρους, υπάρχουν δύο όπλα: είτε μια σωστή δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες είτε μια φυσική δραστηριότητα (ιδανικά θα πρέπει να συνδυαστούν). Ο Gillian Michaels, ένας πολύ γνωστός προσωπικός προπονητής από τις Ηνωμένες Πολιτείες, προσφέρει δραστήρια εκπαίδευση που σας επιτρέπει να μειώσετε γρήγορα το βάρος.
Ξεφορτωθείτε το υπερβολικό βάρος, επιταχύνετε τον μεταβολισμό!
Πολλοί από εμάς γνωρίζουμε τον Gillian Michaels, ως εκπαιδευτή τηλεόρασης. Έχει αναπτύξει πολλά διαφορετικά προγράμματα που μπορούν να βρεθούν στο δημόσιο τομέα στο Διαδίκτυο. Ανατροφοδότηση από όσους εργάζονται σε προγράμματα, επιβεβαιώνουν: το σύστημα λειτουργεί. Ωστόσο, μην περιμένετε από την Jillian επιείκεια: η εκπαίδευσή της είναι αρκετά δύσκολο να ιδρωθεί και την επόμενη μέρα πιθανότατα αισθάνεστε πόνο στους μύες.
Η ψυχολογία του υπερβολικού βάρους είναι απλή: «Τώρα θέλω γλυκό, θα φάω και θα είμαι ωραία». Ένα στιγμιαίο, προφανές όφελος, τι να μην πω για το άθλημα: σε αυτή την περίπτωση θα εργαστείτε για αρκετές εβδομάδες προτού δείτε τα πρώτα αποτελέσματα. Και αν και ο εγκέφαλός σας είναι ενάντια στο υπερβολικό βάρος, θα προσπαθήσετε ακόμα να αποφύγετε. Ωστόσο, η ακτινοβόλος, λεπτή Gillian Michaels στην οθόνη προκάλεσε την ολοκλήρωση περισσότερων από εκατό γυναικών - ίσως το πρόγραμμά της και δεν θα πνιγείτε στην κατάθλιψη εξαιτίας του υπερβολικού βάρους και θα λάβετε τη θέληση να γροθιάσετε και να νικήσετε τον παλιό εχθρό μια για πάντα.