Οι μπανάνες είναι γνωστές, χρήσιμες και αγαπημένες από πολλά φρούτα. Γι 'αυτό, οι περισσότεροι άνθρωποι, που παλεύουν με το υπερβολικό βάρος, αναρωτιούνται αν είναι δυνατόν να τρώνε μπανάνες όταν χάσουν βάρος.
Οφέλη από τις μπανάνες
Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε ασκορβικό οξύ, βιταμίνες Β6, C και Ε, αμινοξέα, φυτικές πρωτεΐνες, ίνες και ούτω καθεξής. Αυτοί οι νόστιμοι καρποί έχουν ευεργετική επίδραση στην επιτάχυνση του μεταβολισμού , η οποία οδηγεί σε ένταση καψίματος θερμίδων. Οι ίνες βοηθούν στην απομάκρυνση των λιποκυττάρων από το έντερο. Αυτό θα πρέπει να δώσει προσοχή σε όσους ενδιαφέρονται για το αν μπορείτε να φάτε μπανάνες όταν χάσετε βάρος. Επιπλέον, οι μπανάνες έχουν διουρητικό και καθαρτικό αποτέλεσμα και επίσης μειώνουν τον κίνδυνο αρθρίτιδας και ορισμένων καρδιαγγειακών παθήσεων.
Οι μπανάνες είναι ένα εξαιρετικό προϊόν για καθημερινή χρήση. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως πρωινό, παρέχοντας το σώμα με ενέργεια μέχρι το επόμενο γεύμα, χωρίς να αισθάνεται οδυνηρή αίσθηση πείνας και συνεχή επιθυμία να έχετε κάτι για φαγητό.
Μπανάνες για την απώλεια βάρους
Με τη διατροφική διατροφή, οι μπανάνες μπορούν να καταναλωθούν. Αλλά για όσους αναρωτιούνται εάν είναι δυνατόν να φάτε μπανάνες για τη νύχτα όταν χάσετε βάρος, αξίζει να σημειωθεί ότι συνιστάται να εγκαταλείψετε αυτό το εγχείρημα. Καλύτερα πριν πάτε για ύπνο, πιείτε ένα ποτήρι αποβουτυρωμένο γιαούρτι - θα είναι πολύ πιο χρήσιμο για μια φιγούρα.
Θέλοντας να φέρετε την φιγούρα σε τάξη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια διατροφή μπανάνας, η διάρκεια της οποίας είναι 7 ημέρες. Όλη αυτή τη φορά συνιστάται να τρώτε μόνο αυτά τα φρούτα - όχι περισσότερο από 1,5 κιλά την ημέρα. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να παρέχεται ένα άφθονο καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος, που αποτελείται από πράσινο τσάι και αδιάκοπο νερό.
Οι μπανάνες μπορούν να καταναλωθούν ανά πάσα στιγμή, αλλά μόνο το βράδυ - όταν η απώλεια βάρους είναι απαράδεκτη. Αν είναι δύσκολο να τηρείτε ένα τέτοιο μενού, μπορείτε να το διαφοροποιήσετε με μια φέτα βρασμένο άπαχο κρέας.