Τα γλυκά, τα κέικ, τα μπισκότα και άλλα γλυκά φέρνουν μεγάλη χαρά, βελτιώνουν τη διάθεση και ανακουφίζουν από την αίσθηση της πείνας . Πολλές γυναίκες, προσπαθώντας να απαλλαγούν από το υπερβολικό βάρος, αναρωτιούνται εάν είναι δυνατόν να τρώτε marshmallow στην απώλεια βάρους.
Οφέλη από marshmallows
Το Zephyr είναι ένα προϊόν ζαχαροπλαστικής με ευχάριστη γεύση, προμηθεύει το σώμα με γλυκόζη και δημιουργεί ένα μάλλον μικρό φορτίο υδατανθράκων. Γι 'αυτό, οι διατροφολόγοι πιστεύουν ότι οι marshmallows μπορούν να καταναλωθούν με απώλεια βάρους, αλλά μόνο σε περιορισμένες ποσότητες.
Ο Zephyr είναι πλούσιος σε πρωτεΐνες, σίδηρο και φώσφορο. Επίσης στη σύνθεσή του είναι η πηκτίνη, η ζελατίνη και το άγαρ-άγαρ, που καθιστούν αυτό το προϊόν χρήσιμο για την πέψη και την οικοδόμηση αρθρώσεων χόνδρου. Επιπλέον, με τη χρήση marshmallows για μεγάλο χρονικό διάστημα η αίσθηση του κορεσμού παραμένει.
Εκείνοι που αμφιβάλλουν αν είναι δυνατόν να τρώνε marshmallows ενώ χάνουν βάρος, αξίζει να σημειωθεί ότι οι περισσότεροι διαιτολόγοι πιστεύουν ότι 2-3 κομμάτια marshmallows ημερησίως δεν θα βλάψουν το σχήμα. Για να χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν είναι καλύτερα από τις 16.00 έως τις 18.00 ώρες - είναι αυτή τη στιγμή ότι το επίπεδο της γλυκόζης αίματος μειώνεται.
Η συνταγή για σπιτικά marshmallows
Ετοιμάστε αυτή τη λιχουδιά στο σπίτι - στην περίπτωση αυτή, marshmallow με απώλεια βάρους θα φέρει πολύ περισσότερα οφέλη, τόσο για την εικόνα και την υγεία.
Συστατικά:- 1 μεγάλο μήλο.
- ζελατίνη (1 κουταλάκι του γλυκού);
- 2 ασπράδια αυγού.
- 1 κουταλιά της σούπας μέλι.
Αφαιρέστε τα μήλα , αφαιρέστε τον πυρήνα, κόψτε τα σε 4 κομμάτια και ψήνετε στο φούρνο. Η ζελατίνη εμποτίζεται σε μικρή ποσότητα ζεστού νερού. Με ένα μίξερ, μαντίστε τα λευκά αυγών με μια κουταλιά της σούπας μέλι. Μείγματα μήλων αναμειγμένα με τα υπόλοιπα συστατικά. Η προκύπτουσα μάζα χύνεται σε καλούπια και τοποθετείται σε ψυχρό μέρος για αρκετές ώρες.
Δεδομένου ότι το κατάστημα marshmallow περιέχει μια μεγάλη ποσότητα ζάχαρης, είναι προτιμότερο να εγκαταλείψουμε τη χρήση του, ειδικά τα άτομα που είναι επιρρεπή στην παχυσαρκία, καθώς και όσοι πάσχουν από διαβήτη.