Δεδομένου του επείγοντος χαρακτήρα του προβλήματος της υπερβολικής βάρους, είναι κατανοητό η παρουσία ενός τεράστιου αριθμού μεθόδων απώλειας βάρους και πολλές από αυτές φαίνονται περίεργες. Αυτά περιλαμβάνουν την ύπνωση για απώλεια βάρους, χάρη στην οποία μπορείτε να αναπτύξετε νέες υγιεινές συνήθειες .
Μπορώ να χάσω βάρος με την ύπνωση;
Από την αρχαιότητα, η ύπνωση χρησιμοποιείται για να επηρεάσει το υποσυνείδητο ενός ατόμου, έτσι χρησιμοποιείται για να κάνει προσαρμογές στη ζωή κάποιου. Εάν σας ενδιαφέρει αν η ύπνωση βοηθά στην απώλεια βάρους, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα βασικά πλεονεκτήματα:
- Ένα άτομο αναπτύσσει μια νέα αυτοεκτίμηση, καθώς οι συνεδρίες βοηθούν να βλέπεις τον εαυτό σου πιο λεπτό και όμορφο.
- Διδάσκει να μην αντιδράσει στο άγχος, γιατί συχνά προκαλεί ένα άτομο στην υπερκατανάλωση τροφής και στην κατανάλωση επιβλαβών τροφών.
- Ρυθμίζει τη θετική σκέψη, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το βάρος σας και να χάσετε βάρος, πράγμα που σας βοηθά να επιτύχετε τους στόχους σας.
Για να καταλάβουμε εάν η ύπνωση είναι αποτελεσματική για την απώλεια βάρους, πραγματοποιήθηκαν μελέτες για εννέα εβδομάδες. Ως αποτέλεσμα, τα άτομα που παρακολούθησαν υπνωτικές συνεδρίες συνέχισαν να χάνουν βάρος δύο χρόνια μετά τα πειράματα. Επιπλέον, η ύπνωση έχει γίνει μια αποτελεσματική μέθοδος για εκείνους που δεν είχαν το κίνητρο και τη βούληση να ξεκινήσουν να παλεύουν με επιπλέον κιλά.
Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις για τη χρήση της ύπνωσης, συνεπώς, περιλαμβάνουν τη βουλιμία, την παχυσαρκία, τη συναισθηματική υπερκατανάλωση και την αδυναμία ελέγχου της όρεξης. Όλα αυτά τα προβλήματα σχετίζονται με το νευρικό σύστημα, οπότε και το υπνωτικό αποτέλεσμα είναι επίσης αποτελεσματικό. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε και τις υπάρχουσες αντενδείξεις, οι οποίες θα πρέπει να ληφθούν υπόψη, ώστε να μην βλάψουν το σώμα. Αυτές περιλαμβάνουν την επιληψία, τη σχιζοφρένεια, τις οριακές ψυχικές καταστάσεις, την τοξικομανία με οινόπνευμα και ναρκωτικά, καθώς και οξεία σωματική κατάσταση.
Χάνοντας βάρος με ύπνωση
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαζί με έναν ειδικό και τον εαυτό σας. Η απώλεια βάρους μέσω της ύπνωσης είναι σημαντική από τους κανόνες και θα πρέπει επίσης να εξοικειωθείτε με τους υπάρχοντες μύθους για να απαλλαγείτε από τους πιθανούς φόβους.
- Υπάρχει μια άποψη ότι ένα άτομο που έχει υποβληθεί σε ύπνωση μετατρέπεται σε μαριονέτα, το οποίο είναι εύκολο να διαχειριστεί. Στην πραγματικότητα, είναι ένας μύθος.
- Η γνωστή εκδοχή είναι ότι κάτω από την ύπνωση, η συνείδηση χάνεται, αλλά το αντίθετο είναι αλήθεια και δεν έχει σημασία ούτε το αν κάποιος κοιμάται ή ξυπνά κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίασης.
- Μια άλλη πρόταση αφορά το γεγονός ότι η ύπνωση δεν μπορεί να σταματήσει, αλλά είναι ένας μύθος που προέκυψε από μια ταινία.
Η ύπνωση για απώλεια βάρους είναι χρήσιμη επειδή συχνά εμφανίζεται υπερβολικό βάρος εξαιτίας διαφορετικών ψυχολογικών προβλημάτων, πολυάριθμων πιέσεων και υπερέκθεσης. Πολλές συνεδρίες θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε το έργο του νευρικού συστήματος, το οποίο από μόνο του θα σας εξοικονομήσει από το υπερβολικό βάρος. Με τη βοήθεια της ύπνωσης μπορείτε να μειώσετε την αίσθηση της πείνας, να αντιμετωπίσετε την επιθυμία για υπερκατανάλωση τροφής και γλυκιά και επίσης να δημιουργήσετε μια επιθυμία για άσκηση. Επιπλέον, οι συνεδρίες βοηθούν να μάθουν να αντιλαμβάνονται τα τρόφιμα όχι ως πηγή ευχαρίστησης, αλλά ως προμηθευτής ενέργειας. Υπάρχει επαναπρογραμματισμός για έναν ενεργό τρόπο ζωής.
"Neuroslim" ύπνωση για την απώλεια βάρους
Αυτή η εκδοχή της ύπνωσης χρησιμοποιεί οπτικοποίηση και ήχο, που βυθίζει τον ασθενή σε μια έκσταση και αλλάζει τις ρυθμίσεις του σε υποσυνείδητο επίπεδο. Η τεχνική αναπτύχθηκε από έναν ψυχολόγο και έναν ειδικό ύπνωσης. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στο σπίτι, καθώς ένα άτομο αγοράζει ένα ειδικό κιτ, το οποίο περιλαμβάνει ποτήρια ενισχυμένης πραγματικότητας και ένα πρόγραμμα για ένα smartphone. Η απώλεια βάρους ύπνωσης χωρίς δίαιτες βοηθά στη μείωση της πείνας, στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και στην έναρξη της διαδικασίας καύσης λίπους. Τα κύρια χαρακτηριστικά της ύπνωσης "Neuroslim":
- Το smartphone εγκαθιστά το πρόγραμμα και αφού το ενεργοποιήσει, θα πρέπει να τοποθετηθεί σε ένα ειδικό μάνδαλο στα γυαλιά, έτσι ώστε η οθόνη να είναι απέναντι από τα μάτια.
- Πρέπει να πάρετε μια άνετη στάση ώστε να μπορείτε να χαλαρώσετε. Οπτικές εικόνες και ήχοι βυθίζουν το άτομο σε κατάσταση ηρεμίας και το πρόγραμμα αρχίζει να εργάζεται στο υποσυνείδητο.
- Η πορεία της ύπνωσης για απώλεια βάρους διαρκεί 28 ημέρες και, αν είναι απαραίτητο, μπορεί να επαναληφθεί. Η συνεδρία στις αρχικές φάσεις διαρκεί 1-2 λεπτά και πρέπει να επαναλαμβάνεται πολλές φορές την ημέρα.
Χρώμα ύπνωση για την απώλεια βάρους
Οι επιστήμονες έχουν από καιρό διαπιστώσει ότι διαφορετικές αποχρώσεις του χρώματος μπορούν να επηρεάσουν το άτομο. Η απώλεια βάρους υπό την ύπνωση βασίζεται στη χρήση του πράσινου, και το άτομο ξοδεύει μια συνεδρία ανεξάρτητα, είναι σε μια διαλογιστική κατάσταση. Πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να πάρετε μια άνετη στάση και να φανταστείτε τον εαυτό σας σε ένα πράσινο λιβάδι όπου μπορείτε να απολαύσετε το άρωμα του γρασιδιού και να αισθανθείτε την ενέργεια της φύσης διεισδύοντας μέσα. Η συνεδρία ύπνωσης διαρκεί 10 λεπτά.
Ύπνωση Μουσική για την απώλεια βάρους
Μια πολύ δημοφιλής μέθοδος ύπνωσης, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο σπίτι. Περιλαμβάνει πρόταση φράσης και χαλαρωτική μουσική. Υπάρχουν μαθήματα ήχου που μπορούν να αγοραστούν με ειδικούς πόρους ή σε καταστήματα. Αυτή είναι η καλύτερη ύπνωση για την απώλεια βάρους για τους τεμπέληδες, καθώς απλά θα χρειαστεί να κατεβάσετε το τραγούδι και να το ακούσετε σε οποιαδήποτε κατάλληλη στιγμή, για παράδειγμα, ενώ ταξιδεύετε στα μέσα μαζικής μεταφοράς, σε μια βόλτα, πριν πάτε για ύπνο και ούτω καθεξής. Υπάρχει μια άποψη ότι η μουσική για ύπνωση κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική.
Ύπνωση-διαλογισμός για την απώλεια βάρους
Υπάρχουν διάφορες τεχνικές διαλογισμού που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνοι σας. Ο διαλογισμός ύπνωσης για την απώλεια βάρους και την απώλεια βάρους θα δώσει καλά αποτελέσματα εάν παρακολουθήσετε ειδικά βίντεο που συνδυάζουν τη διέγερση ήχου, τη θεραπεία χρωμάτων, τον διαλογισμό και την ύπνωση. Χάρη στην τακτική προβολή του βίντεο, μπορείτε σταδιακά να αντιμετωπίσετε το υπερβολικό βάρος και να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη. Διεξάγετε συνεδρίες ύπνωσης δύο φορές την ημέρα. Είναι σημαντικό να παρακολουθήσετε το βίντεο μέχρι το τέλος και να μην παραλείψετε ή να γυρίσετε ξανά τις στιγμές για να αποφύγετε την εμφάνιση παρενεργειών.
Αυτο-ύπνωση για απώλεια βάρους
Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι πρόθυμοι να πληρώσουν χρήματα για να υποβληθούν σε μια περίοδο ύπνωσης, έτσι οι τεχνικές για οικιακή χρήση γίνονται πολύ πιο δημοφιλείς. Για το σκοπό αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τις βασικές αρχές της αυτο-ύπνωσης:
- Είναι σημαντικό να διαθέσετε χρόνο έτσι ώστε να μην διαταράσσεται τίποτα και να μην παρεμβαίνει, διαφορετικά δεν θα είναι δυνατό να βυθιστείτε στην απαραίτητη κατάσταση. Είναι καλύτερα να πραγματοποιείτε συνεδρίες μόνο.
- Τα πρώτα στάδια είναι καλύτερα να γίνουν στο σπίτι, έτσι ώστε να είναι άνετα και πρέπει να ξαπλώσετε ή να καθίσετε σε μια άνετη θέση.
- Για χαλάρωση και καλύτερη συγκέντρωση συνιστάται η χρήση ήσυχης μουσικής. Χάρη σε αυτήν, μπορείτε να ξεχάσετε τον εξωτερικό κόσμο και να βυθίσετε τον εαυτό σας.
Αν συνοψίσουμε, μπορούμε να περιγράψουμε πώς θα πρέπει να φαίνεται η περίοδος ύπνωσης για την απώλεια βάρους.
- Τοποθετήστε τον εαυτό σας σε μια άνετη θέση, ελευθερώστε τον εαυτό σας από εξωγενείς σκέψεις και επικεντρωθείτε στις δικές σας αισθήσεις ή αναπνοή.
- Μετά από αυτό, μπορείτε να προχωρήσετε στην αυτοσυγκράτηση , για την οποία προφέρετε σιγά-σιγά και ξεκάθαρα τα κείμενα της αυτο-ύπνωσης για απώλεια βάρους, για παράδειγμα, «Θα αντιμετωπίσω τα συγκροτήματα τους», «Δεν θα φάω κανένα επιβλαβές φαγητό» και ούτω καθεξής.
- Χρησιμοποιήστε διαφορετικές φράσεις που πρέπει να είναι διαφορετικές μεταξύ τους, αλλά να έχουν ένα νόημα. Η πρώτη συνεδρία μπορεί να διαρκέσει 10 λεπτά.
Andrei Rakitsky - ύπνωση για απώλεια βάρους
Ο γνωστός υπνωτιστής είναι ο Andrei Rakitsky, ο οποίος προσφέρει πολλές συνεδρίες για την καταπολέμηση διαφόρων προβλημάτων. Ο ίδιος ανέπτυξε τη δική του τεχνική για να αντιμετωπίσει τα επιπλέον κιλά και να τρέξει έναν φυσικό μηχανισμό χρήσης λιπώδους ιστού. Προτείνει Rakytsky ενισχυμένη ύπνωση για την απώλεια βάρους, χάρη στην οποία μπορείτε να μειώσετε την όρεξή σας, να μάθουν να κορεσμένα από μικρές μερίδες τροφίμων, τη βελτίωση του πεπτικού συστήματος και την αύξηση του μεταβολικού ρυθμού. Η μεθοδολογία GSI περιλαμβάνει τρία κύρια μέρη.
Ύπνωση για την απώλεια βάρους - Μέρος 1 "Ενεργοποίηση"
Το πρώτο στάδιο είναι ένα είδος πρωτογενούς εγκατάστασης για την καύση υπερβολικού λίπους. Για να έχετε το αποτέλεσμα, θα πρέπει να βλέπετε το βίντεο που υποβάλετε κάθε μέρα. Η ύπνωση για το τμήμα απώλειας βάρους 1 ενεργοποιεί φυσικές διαδικασίες καύσης λίπους στο σώμα και καταστέλλει την όρεξη. Δεν συνιστάται να παρακολουθείτε βίντεο για άτομα που έχουν σοβαρές ψυχικές διαταραχές.
Ύπνωση για την απώλεια βάρους - Μέρος 2 "Σταθεροποίηση"
Το επόμενο στάδιο της ύπνωσης στοχεύει στον καθορισμό των ενδιάμεσων αποτελεσμάτων. Το πρόγραμμα πρέπει να εξεταστεί, για παράδειγμα, αν μια εβδομάδα κατάφερε να πετάξει μερικά κιλά και να θέσει τα χρήματά τους να προχωρήσουν. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται κάποιο είδος μηδενισμού και το βάρος αρχίζει να μειώνεται, σαν να ξεκίνησε μια νέα εκκίνηση. Η συνεδρία της ύπνωσης για την απώλεια βάρους διεξάγεται σύμφωνα με γνωστούς κανόνες.
Ύπνωση για την απώλεια βάρους - μέρος 3 "Τέλος"
Το ισχυρότερο και αποτελεσματικότερο είναι το τρίτο μέρος του προγράμματος αδυνατίσματος, χάρη στο οποίο, σύμφωνα με τα λόγια του προγραμματιστή του, το κύριο βάρος εξαφανίζεται και το σώμα λειτουργεί. Το αλκοόλ είναι ότι το πρόγραμμα - ύπνωση για το τμήμα απώλειας βάρους 3, πληρώνεται, και για να αρχίσετε να το χρησιμοποιείτε, πρέπει να το παραγγείλετε στον ιστότοπο του Rakitsky. Η πρόσβαση στο βίντεο θα είναι ανοιχτή μόνο σε άτομα που θα συμβουλεύονται τους ειδικούς τους. Ισχυρή ύπνωση για την απώλεια βάρους είναι σημαντική για όσους θέλουν να ρίξουν πολλά κιλά.