Η Κουνταλίνι Γιόγκα για τις γυναίκες είναι μια αλυσίδα φυσικών και πνευματικών δραστηριοτήτων, στόχος της οποίας είναι η αυτο-βελτίωση, που επιτυγχάνεται με απεριόριστο ανθρώπινο δυναμικό.
Πολλοί επιστήμονες πιστεύουν ότι τα αποθέματα του ανθρώπινου σώματος είναι απεριόριστα, έτσι ώστε να είμαστε σε θέση να αυτο-θεραπεύσουμε, να μεγαλώσουμε πνευματικά και να επιτύχουμε την αληθινή ευτυχία. Επίσης, οι ασκήσεις κουνταλίνι γιόγκα βοηθούν στη βελτίωση του σώματος λόγω των συνεχών φορτίων στους μυς, έτσι, η kundalini γιόγκα είναι επίσης κατάλληλη για την απώλεια βάρους.
Το υπερβολικό βάρος σήμερα είναι ένα πρόβλημα για πολλούς. Φυσικά, η κατάσταση του πεπτικού και του ενδοκρινικού συστήματος, οι μόνιμες πιέσεις, οι οποίες συστηματικά "εμπλέκονται", μπορούν να επηρεάσουν το υπερβολικό βάρος. Επηρεάζει το υπερβολικό βάρος και την αίσθηση του φόβου, που προσπαθούμε να μειώσουμε, υποσυνείδητα αυξάνοντας την "προστατευτική θωράκιση" των περιττών κιλών.
Η Κουνταλίνι γιόγκα αντιμετωπίζει τέλεια με όλους αυτούς τους παράγοντες. Σε αυτήν την περίπτωση, επηρεάζετε αμέσως το σώμα με διάφορους τρόπους. Εκτελώντας δυναμικές ασκήσεις, επιταχύνετε τον μεταβολισμό, η σωστή αναπνοή ομαλοποιεί τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα σας και εξισορροπεί επίσης το έργο του ορμονικού συστήματος. Η πρακτική αναπνοής και ο διαλογισμός σας σώζουν από ψυχικά προβλήματα που είναι βαθιά και συχνά ασυνείδητα. Ως αποτέλεσμα, χάνετε βάρος και εξομαλύνετε την ηρεμία σας. Τα σύμπλοκα Κουνταλίνι γιόγκα είναι κατάλληλα για όλες τις ηλικίες, και αυτό είναι σημαντικό όταν πρόκειται για την εξομάλυνση του βάρους.
Τι δίνει η κουνταλίνι γιόγκα;
Κάνοντας kundalini yoga, θα μάθετε να ρυθμίζετε την επιθυμία για φαγητό. Μετά από όλα, κερδίζοντας το υπερβολικό βάρος πιο συχνά οφείλεται στο γεγονός ότι ένα άτομο αντιλαμβάνεται το φαγητό ως την κύρια πηγή των θετικών συναισθημάτων. Η σχέση μεταξύ της αίσθησης ικανοποίησης και της διαδικασίας απορρόφησης των τροφίμων καθορίζεται στο νευρικό επίπεδο. Και αναζητώντας την ευχαρίστηση, το σώμα μας συχνά πηγαίνει στην υπερκατανάλωση τροφής, και αν προσθέσετε έναν καθιστό τρόπο ζωής - δεν μπορούν να αποφευχθούν επιπλέον κιλά. Ο εκπαιδευτής της kundalini γιόγκα θα σας βοηθήσει να απολαύσετε όχι από φαγητό, αλλά από μαθήματα.
Κουνταλίνι Γιόγκα: Αντενδείξεις
Η κουνταλίνι γιόγκα είναι ένα αρκετά ασφαλές σύμπλεγμα, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις είναι καλύτερο να σταματήσουν τα μαθήματα. Έτσι, αν έχετε συγγενείς καρδιακές παθήσεις, υπέρταση, επιληψία ή αλκοολική δηλητηρίαση, είναι καλύτερα να μην ξεκινήσετε την κατάρτιση.
Είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν εκπαιδευτή εάν αισθάνεστε ζάλη, χαμηλή αρτηριακή πίεση, σοβαρή κατάθλιψη ή σοβαρό ψυχολογικό στρες.