Το Salo είναι ένα προϊόν, όταν χρησιμοποιείτε ένα μικρό ποσό από αυτό, μπορείτε να απαλλαγείτε από την πείνα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί ενδιαφέρονται για το αν είναι δυνατόν να καταναλώσετε λαρδί όταν χάσετε βάρος.
Σύνθεση του λαρδιού
Το λίπος χοιρινού κρέατος είναι πλούσιο σε πολύτιμα ζωικά λίπη, κορεσμένα και ακόρεστα λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες, βιταμίνες Α, D, Ε, PP, C, B και επίσης μεταλλικά στοιχεία - κάλιο, φώσφορο, νάτριο, μαγνήσιο, ασβέστιο, ψευδάργυρο, σίδηρο, χαλκό, μαγγάνιο και σελήνιο .
Η βιολογική αξία του λαρδιού καθορίζεται από την περιεκτικότητα σε αραχιδονικά, ελαϊκά και λινολενικά οξέα, τα οποία συμβάλλουν στην παραγωγή σημαντικών ορμονών, στην κατασκευή κυτταρικών μεμβρανών, στην κανονική λειτουργία των επινεφριδίων, στο ήπαρ και στον εγκέφαλο.
Λίπος και χάσουν βάρος
Διαφορετικοί διατροφολόγοι διαφωνούν σχετικά με το αν είναι δυνατόν να τρώτε λαρδί όταν χάσετε βάρος. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτό το προϊόν είναι αρκετά υψηλών θερμίδων (100 γραμμάρια περιέχουν 770 θερμίδες). Ωστόσο, είναι αδύνατο να ισχυριστεί κανείς ότι το λίπος συμβάλλει στην παχυσαρκία. Λουκάνικα όταν χάσετε βάρος, μπορείτε, αλλά το σημαντικότερο, να μετρήσετε τον ημερήσιο αριθμό θερμίδων. Με έναν καθιστό τρόπο ζωής, πρέπει να περιορίσετε τον εαυτό σας σε 30 γραμμάρια λίπους ανά ημέρα και όχι περισσότερο. Και οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι θα είναι αρκετοί και 10 γραμμάρια.
Σε όσους
Όταν χάνει το βάρος, το λίπος μπορεί να φέρει όχι μόνο καλό, αλλά και κακό. Αυτό ισχύει για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας. Ως εκ τούτου, πριν τη χρήση αξίζει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.