Ένα πρόσωπο που θέλει να χάσει επιπλέον κιλά, προσπαθεί να βρει αποτελεσματικές μεθόδους. Για αποτελεσματικά και φθηνά μέσα είναι μια δίαιτα σε perlovka. Το κουάκερ είναι εύκολο να παρασκευαστεί, αλλά η διατροφή δεν είναι κουραστική. Έχει σχεδιαστεί για δύο εβδομάδες και το αποτέλεσμα γίνεται αισθητό μετά από 4-5 ημέρες.
Ιδιότητες του μαργαριτάρι κριθαριού για την απώλεια βάρους
Τα φυτά δημητριακών είναι γνωστά για την υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και βιταμίνες. Το κριθάρι έχει ειδικές ιδιότητες. Για να καταλάβετε πώς να χάσετε βάρος με ένα μαργαριτάρι μπαρ, πρέπει να γνωρίζετε τις χρήσιμες ιδιότητές του. Περιέχει ένα σύνολο μικροστοιχείων που καίγονται αποθέσεις λίπους και ομαλοποιούν το έργο των εσωτερικών οργάνων του ανθρώπου. Η σωστή προετοιμασία μαργαριτάρι κριθάρι όταν χάσετε βάρος σας επιτρέπει να χάσετε μέχρι 5 κιλά σε πέντε ημέρες. Το κριθάρι περιλαμβάνει σίδηρο, φωσφόρο, χαλκό, μαγνήσιο, μαγγάνιο, ασβέστιο, πολλές ίνες, βιταμίνη Ε και σχεδόν ολόκληρο τον κατάλογο της ομάδας Β.
Αμινοξέα γρήγορα κορεσμό του σώματος, έτσι ώστε η διατροφή για το κριθάρι δεν απαιτεί τακτική σνακ. Το κριθάρι συμβάλλει στην παραγωγή κολλαγόνου, που αναζωογονεί το δέρμα και δίνει σφριγηλότητα. Οι πρωτεΐνες αποκαθιστούν τη δύναμη με απότομη απώλεια βάρους. Η χημική σύνθεση του μαργαριταριού βελτιώνει τη συνολική κατάσταση:
- η κυτταρίνη ομαλοποιεί το έργο της πεπτικής οδού, καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες,
- Οι βιταμίνες βελτιώνουν το μεταβολισμό και αποκαθιστούν το νευρικό σύστημα.
- Φωσφόρος ρυθμίζει την κυκλοφορία του αίματος
- η λυσίνη υποστηρίζει τις λειτουργίες του καρδιαγγειακού συστήματος.
Πώς να χάσετε βάρος σε ένα μαργαριτάρι κριθάρι;
Η επιλεγμένη διατροφή ισχυρά αφυδατώνει το σώμα, έτσι ώστε αυτή τη στιγμή πρέπει να πίνετε πόσιμο νερό χωρίς φυσικό αέριο, φυτικές εγχύσεις, άγευστο πράσινο τσάι. Το βράδυ μπορείτε να πιείτε γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή κεφίρ. Για να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα, πρέπει πάντα να θυμάστε πώς να μαγειρεύετε μαργαριτάρι κουάκερ για την απώλεια βάρους. Το μυστικό είναι απλό - βυθίστε το σκουπίστε σε δροσερό νερό. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι 100 γραμμάρια δημητριακών περιέχουν 352 kcal.
Κριθαριού Pearl για την απώλεια βάρους - συνταγή
Συστατικά:
- μαργαριτάρι κριθάρι - 200 γρ.
- νερό - 600 ml.
Προετοιμασία
- Ξεπλύνετε 200 γραμμάρια μαργαριτάρι κριθαριού, ρίξτε ένα λίτρο νερό και αφήστε για 10-12 ώρες. Αυτό είναι βολικό να το κάνετε τη νύχτα.
- Το πρωί, βράζουμε 600 ml νερό και βράζουμε το φουσκωτό κούμπωμα σε αυτό για 30 λεπτά.
- Τυλίξτε την κατσαρόλα σε μια πετσέτα και αφήστε για 20-25 λεπτά.
- Κατά την προετοιμασία ενός μαργαριτάρι κριθάρι για την απώλεια βάρους, το νερό δεν προσθέτει στο αλάτι και να το χρησιμοποιήσετε για τα τρόφιμα δεν πρέπει να είναι γλυκά και χωρίς λάδι.
- Κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος, πρέπει να λάβετε υπόψη ότι το ακατέργαστο σιτηρό αυξάνεται 5 φορές.
Διατροφή για το κριθάρι με λαχανικά
Το μυστικό της επιτυχίας της εξάλειψης του υπερβολικού βάρους είναι μια ισορροπημένη διατροφή. Μαγειρεμένο κουάκερ συνιστάται να φάει δύο φορές την ημέρα. Για να τα λαχανικά προστίθενται σε ακατέργαστη ή βρασμένη μορφή, το συνολικό ποσό ανά ημέρα είναι μέχρι 200 γραμμάρια. Δεν μπορείτε να περιορίσετε το σώμα σε όλα.
- Το κριθάρι μαργαρίνης για απώλεια βάρους συνιστάται για πρωινό και μεσημεριανό γεύμα.
- Για ένα σνακ, μπορείτε να πιείτε αφέψημα βοτάνων και να φάτε ένα πράσινο μήλο.
- Για δείπνο, ετοιμάστε μια σαλάτα λαχανικών και σερβίρετε με ελαιόλαδο.
Διατροφή για την Περλά και το Κεφίρ
Εκείνοι που θέλουν να χάσουν βάρος γρήγορα συνιστώνται 5 ημέρες αυστηρό περιορισμό των τροφίμων. Η διατροφή σε ένα μαργαριτάρι κριθάρι για την απώλεια βάρους είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για να χάσετε τα περιττά κιλά.
- Πέντε ημέρες πρέπει να φάτε χυλό, το οποίο βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.
- Κατά τη διάρκεια της ημέρας συνιστάται να πίνετε πράσινο τσάι ή αφεψήματα βοτάνων, το βράδυ πριν πάτε για ύπνο - ένα ποτήρι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρές ουσίες κεφίρ.
Διατροφή στο μαργαριτάρι μπαρ "Pushinka"
Όσοι θέλουν να χάσουν βάρος πρέπει να ξοδεύουν περισσότερες θερμίδες από ό, τι εισέρχονται στο σώμα. Μια αυστηρή διατροφή για το κριθάκι συνιστάται για χρήση για 48 ημέρες, όταν μπορείτε να χάσετε έως και 35 κιλά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το μενού βασίζεται σε κουάκερ, το οποίο μπορεί να συμπληρωθεί με ξινόγαλα, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες κρέατος και ψαριών, λαχανικών. Όλα τα επιπλέον προϊόντα μπορούν να καταναλωθούν σε μικρές ποσότητες. Κριθάρι μαργαριταριού θα πρέπει να είναι παρόν σε κάθε γεύμα. Είναι απαραίτητο να εφαρμοστεί ένα σύμπλεγμα βιταμινών.