Αφενός, το φαγητό είναι μια εγγύηση για την υγεία, μια ολοκληρωμένη δουλειά του σώματος και, από την άλλη πλευρά, συχνά ενεργεί ως αιτιολογικός παράγοντας, πιο σωστά, ως φορέας παθογόνων, ασθενειών. Συμπεριλαμβανομένης της διάρροιας - μιας λέξης, από την οποία οι χήνες προσκρούουν, διότι η διάρροια έρχεται πάντα στην άσχημη στιγμή.
Αυτό που προκαλείται από τα τρόφιμα, τότε τα τρόφιμα και αντιμετωπίζονται. Ως εκ τούτου, οι δίαιτες με διάρροια λειτουργούν σύμφωνα με την αρχή "σφήνα-σφήνα".
Επιτρέπονται και ενθαρρύνονται
Το πρώτο πράγμα που συνιστάται για μια δίαιτα με δυσψιτηρίαση με διάρροια είναι μια αυστηρή δίαιτα. Συχνά, σε αυτήν την κατάσταση, αποφεύγουμε να τρώμε, νομίζοντας ότι αυτό είναι καλό. Αλλά στην πραγματικότητα, η διάρροια είναι ένα ισχυρό πλήγμα στο ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο, όταν εξασθενήσει, μπορεί εύκολα να χάσει τις λοιμώξεις και τα βακτηρίδια που είναι πιο επικίνδυνα από την ίδια τη διάρροια.
Το ανοσοποιητικό μας σύστημα χρειάζεται πρωτεΐνες για συνεχή λειτουργία. Και σε μια δίαιτα με διάρροια, δυσβαστορία και εμετό, υπάρχει τουλάχιστον ένας ιδανικός τύπος προϊόντων πρωτεΐνης - γαλακτικού οξέος.
Κεφίρ, ryazhenka, γιαούρτι, γιαούρτι - όλα αυτά κορεσμένα με πρωτεΐνες και αποκαθιστούν την εντερική μικροχλωρίδα, η οποία απλά πλένεται μακριά.
Έτσι, πρέπει να τρώτε, φυσικά, σε μικρές μερίδες και πολύ συχνά, κατά προτίμηση, πρωτεϊνούχα προϊόντα.
Επιλέγοντας ποια διατροφή για τη διάρροια είναι η πιο θεραπευτική και ευνοϊκή, μην ξεχάσετε τις βιταμίνες. Οι βιταμίνες που οφείλονται σε διάρροια είναι πολύ χαλασμένες, ή μάλλον δεν έχουν χρόνο να απορροφήσουν ολόκληρο το έντερο κατά 100%. Ως εκ τούτου, πρέπει να υπάρχουν πολλά από αυτά στη διατροφή μας τώρα. Εστιάζουμε στους φρέσκους χυμούς και τα φρούτα.
Εάν ένα πουρέ φρέσκων φρούτων, προς το παρόν, είναι πολύ ισχυρό για το πεπτικό σας σύστημα, να το φτιάξετε από τα μαγειρεμένα τρόφιμα. Τα θερμικά επεξεργασμένα φρούτα, φυσικά, είναι πιο εύπεπτα, αν και περιέχουν λιγότερες βιταμίνες από τα ωμά ανάλογα.
Πολλοί θυμούνται πώς σε παιδιά τέτοια προβλήματα αντιμετωπίστηκαν με μια «κροτίδα, μήλο, πατάτα σε μια ομοιόμορφη» δίαιτα. Τα μήλα είναι πηκτίνη, έχουν στυπτικές ιδιότητες. Το ξηρό ψωμί είναι προϊόν σιτηρών και οι κόκκοι ενεργοποιούν το έργο των εντέρων. Λοιπόν, οι πατάτες είναι, κατά περίεργο τρόπο, το πιο χρήσιμο, άμυλο. Το άμυλο επίσης πλέκει, μειώνει την ένταση της διάρροιας.
Διάρροια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συχνά υπάρχουν διάρροια και δυσκοιλιότητα. Αυτά τα δύο αντίθετα δικαιολογούνται από ένα γεγονός - την ορμονική διαφορά από την οποία μπορεί να πετύχει ο πεπτικός σωλήνας, πώς να επιβραδύνει και να εντείνει το έργο του. Η δίαιτα για διάρροια σε έγκυες γυναίκες δεν διαφέρει ιδιαίτερα από τους παραπάνω κανόνες. Πρέπει να φάτε γιαούρτι γαλακτικού οξέος με ζωντανά βακτηρίδια, αμυλώδη, σούπες γάλακτος με ζυμαρικά και σπόρους, βραστά λαχανικά και φρούτα.