Πραγματικά Άνοιξη!
Φυσικά ειλικρινής,
Με κορίτσι όμορφη,
Με την υπομονή του Θεού.
Σεργκέι Ντάρι
Ήρθε η ώρα να κρυώσει και μια λυπημένη διάθεση του χειμώνα. Η άνοιξη αφυπνίζει ομαλά όλη τη ζωή από τον ύπνο και γεμίζει όλη τη ζωή.
Τώρα είναι η στιγμή να σκεφτείτε πώς να φέρετε τον οργανισμό στην τάξη μετά τη χειμερία νάρκη, πώς να χάσετε επιπλέον κιλά μετά από εορταστικές εκδηλώσεις και γιορτές, καλά, το καλοκαίρι είναι ακριβώς γύρω από τη γωνία, ήρθε η ώρα για ξεκούραση και διακοπές. Για να φέρετε ένα κομμάτι σε τάξη θα βοηθήσει την ανοιξιάτικη διατροφή.
Δεδομένου ότι το σώμα είναι ιδιόμορφο αυτή τη στιγμή του έτους για να απαλλαγούμε από τα συσσωρευμένα περιττά κιλά, η διατροφή θα είναι ελαφριά και αρκετά λείο. Κατά τη διάρκεια της διαμονής σας στη διατροφή, μπορείτε να χάσετε μέχρι 10-15 κιλά υπερβολικού βάρους σε λίγους μήνες. Το ποσό των χαμένων κιλών εξαρτάται επίσης από τα ατομικά χαρακτηριστικά του οργανισμού και από το αρχικό βάρος, καθώς οι άνθρωποι που έχουν αύξηση σωματικού βάρους κοντά στο φυσιολογικό χάνουν βάρος πιο αργά από εκείνους που έχουν μεγαλύτερη απόκλιση από τον κανόνα. Η αποτελεσματικότητα της δίαιτας Η άνοιξη οφείλεται όχι μόνο στην ειδική διατροφή στην οποία κυριαρχούν τα φρέσκα φρούτα και τα λαχανικά, αλλά και στη διάρκεια της. Δεδομένου ότι οι περισσότερες βραχυπρόθεσμες δίαιτες δίνουν ένα βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα. Μια ανοιξιάτικη διατροφή θα σας βοηθήσει να συνηθίσετε σε μια ισορροπημένη διατροφή, να καθαρίσετε το σώμα από τις τοξίνες και να ομαλοποιήσετε τον μεταβολισμό στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, οι χαμένες λίρες θα σας αφήσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Έτσι, ας δούμε ποια προϊόντα είναι καλύτερα να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της διατροφής. Το μενού της εαρινής διατροφής, που γίνεται ανεξάρτητα, ανάλογα με τις προτιμήσεις, πρέπει να περιλαμβάνει τα ακόλουθα προϊόντα: φρέσκα και βραστά λαχανικά, βραστό μοσχαρίσιο κρέας και κοτόπουλο (πηγή πρωτεΐνης που απαιτείται για την ενίσχυση της ανοσίας), ψάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, γαλακτοκομικά προϊόντα με ελάχιστη περιεκτικότητα σε λιπαρά. Τα λαχανικά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν με τη μορφή διαφόρων σαλάτες και βινεγκρέτ, μπορείτε να σβήσετε και να μαγειρέψετε για ένα ζευγάρι, μαγειρέψτε σούπες λαχανικών. Η καθημερινή χρήση ενός ποτηριού αποβουτυρωμένου γιαουρτιού με φρέσκα φρούτα θα είναι πολύ χρήσιμη. Αποφύγετε το χοιρινό, το αρνί, το βόειο κρέας, τα πικάντικα, αλμυρά και τηγανητά τρόφιμα.
Ο αριθμός των γευμάτων πρέπει να είναι 4-5 φορές την ημέρα, υπάρχει ανάγκη πριν από την αίσθηση του κορεσμού, αλλά δεν τρώει. Αφήστε το σώμα να αποφασίσει για το πόσο χρειάζεται. Συνιστάται να πίνετε μεταλλικά μη ανθρακούχα νερά και φρέσκους χυμούς.
Η δίαιτα Άνοιξη αναφέρεται σε δίαιτες βιταμινών και έχει καθαριστικό αποτέλεσμα.