Πολλές γυναίκες ονειρεύονται γρήγορα και χωρίς μεγάλη προσπάθεια να βελτιώσουν το σχήμα τους. Υπάρχουν διαφορετικές γρήγορες δίαιτες για 5 ημέρες απώλεια βάρους, οι οποίες βασίζονται στη χρήση διαφορετικών προϊόντων, οπότε όλοι έχουν την ευκαιρία να επιλέξουν την καταλληλότερη επιλογή για τον εαυτό τους. Αξίζει να πείτε ότι δεν πρέπει να κολλήσετε σε δίαιτες περισσότερο από τον καθορισμένο χρόνο, επειδή αυτό είναι επικίνδυνο για την υγεία.
Γρήγορη διατροφή για απώλεια βάρους 5 κιλών
Πρακτικά όλες οι μέθοδοι απώλειας βάρους, δίνοντας ένα γρήγορο αποτέλεσμα, βασίζονται στη χρήση ενός προϊόντος. Οι μονογονεϊκές δίαιτες σας επιτρέπουν να έχετε αποτελέσματα, αλλά είναι επικίνδυνα για την υγεία. Ένα άλλο σημείο στο οποίο θα ήθελα να σταματήσω - το αποτέλεσμα της απώλειας βάρους, δηλαδή απώλεια βάρους, εξαρτάται από το αρχικό βάρος. Ενισχύστε τη διατροφή με σωματική άσκηση.
Δημοφιλής γρήγορη διατροφή για απώλεια βάρους 5 κιλών:
- Φαγόπυρο . Για μια τέτοια διατροφή, οι κόκκοι δεν πρέπει να βράζουν, αλλά ατμού με βραστό νερό (1 ος δημητριακά σε 2-3 ύδατα). Ο αριθμός των δημητριακών που καταναλώνονται ανά ημέρα δεν περιορίζεται, το πιο σημαντικό, δεν αισθάνομαι την πείνα . Είναι καλύτερο να τρώτε περίπου 6 φορές την ημέρα. Μπορείτε επίσης να φάτε τα πράσινα μήλα, αλλά όχι περισσότερο από τρία κομμάτια, και να πίνετε μέχρι 1 λίτρο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κεφίρ.
Μπορείτε να ρίξετε το kefir φαγόπυρο και αφήστε το να πρηστεί. - Χορτοφάγος . Τα τρόφιμα φυτικής προέλευσης είναι μη θρεπτικά, και όμως επιτρέπουν τον καθαρισμό του σώματος των προϊόντων της αποσύνθεσης. Αυτή η δίαιτα συνεπάγεται εναλλαγή των ημερών λαχανικών και φρούτων. Για πρωινό, μπορείτε να χυμό ή smoothies. Για δείπνο, μια σαλάτα είναι κατάλληλη, και για δείπνο μπορείτε να ψήσετε λαχανικά, και ο καρπός είναι απλά σε νέα μορφή.
- Κεφίρ . Θέλετε γρήγορα να χάσετε βάρος, τότε κάθε μέρα θα χρειαστεί να πιείτε 1-1,5 λίτρα κεφίρ με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Το συνολικό ποσό πρέπει να διαιρείται σε ίσες ποσότητες και να τα καταναλώνεται κάθε δύο ώρες. Όταν αισθάνεστε έντονη πείνα, μπορείτε να φάτε ένα πράσινο μήλο, αλλά όχι περισσότερο από ένα πράγμα.