Κατά τη διάρκεια της περιόδου φθινοπώρου-χειμώνα, είμαστε σε θέση να απολαύσουμε ένα τόσο χρήσιμο καρπό σαν λωτός. Η σύνθεση βιταμινούχων ορυκτών υπερβαίνει σημαντικά τη σύνθεση πολλών άλλων φρούτων, συμπεριλαμβανομένων των μήλων και των μπανανών, και οι ευεργετικές ιδιότητες έχουν θετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Αυτός είναι ο λόγος λωτός, που ονομάζεται επίσης "καρπός των θεών", είναι επιθυμητό να φάει όλο το χρόνο: κατά τη διάρκεια της εποχής - φρέσκα, και άλλοτε - σε αποξηραμένα.
Ποια είναι η χρήση του αποξηραμένου λωτός;
Χρήσιμες ιδιότητες του αποξηραμένου λωτός χρησιμοποιούνται με επιτυχία στην ανατολική ιατρική. Αυτός ο καρπός είναι πολύτιμος λόγω τέτοιων ιδιοτήτων:
- βελτιώνει την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος, κάνει τα αγγεία πιο ελαστικά, μειώνει την αρτηριακή πίεση, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος,
- προάγει την πλήρη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, βελτιώνει την όρεξη ·
- έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, έτσι λωτός είναι χρήσιμο για χρήση σε ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος?
- Η χρήση της αποξηραμένης λωτός εκδηλώνεται στον αγώνα κατά του καρκίνου, οπότε ο καρπός είναι χρήσιμος στην πρόληψη και θεραπεία του καρκίνου.
- έχει αντισηπτικές ιδιότητες, με εξωτερική εφαρμογή βελτιώνει την επούλωση πληγών.
- η περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά σε αυτά τα αποξηραμένα φρούτα συμβάλλει στην απομάκρυνση των ελεύθερων ριζών και την παράταση του νεανικού δέρματος.
- λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε αποξηραμένο ασκορβικό οξύ λωτός είναι απαραίτητη, εάν είναι απαραίτητο, για την αύξηση της άμυνας του οργανισμού.
- φροντίζει για την υγεία των ματιών, βελτιώνει την όραση.
Η ζημία των αποξηραμένων λωτός
Αποξηραμένα λωτός, εκτός από τα οφέλη, μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβη, αν δεν τηρείτε τέτοιες συστάσεις:
- Το έμβρυο δεν μπορεί να καταναλωθεί από άτομα με αναιμία, καθώς παρεμποδίζει την απορρόφηση του σιδήρου.
- ξηρό λωτός δεν είναι συμβατό με το γάλα, έτσι ώστε τα προϊόντα αυτά πρέπει να καταναλώνονται με ένα διάλειμμα ανά ώρα?
- τα αποξηραμένα φρούτα πρέπει να τρώγονται μόνο μετά το φαγητό, καθώς μπορεί να ερεθίσουν τα τοιχώματα του στομάχου.
- μπορείτε να φάτε ένα αποξηραμένο λωτός σε μια μικρή ποσότητα με σακχαρώδη διαβήτη.
Αποξηραμένα λωτός στη διατροφή
Η αποξηραμένη λωτός έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες, ωστόσο, κατά τη διάρκεια της δίαιτας, αυτός ο καρπός πρέπει να τρώγεται με ακρίβεια λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες. 100 γραμμάρια ξηρών καρπών περιέχουν πάνω από 270 θερμίδες, σε αντίθεση με ένα φρέσκο φρούτο, στο οποίο περίπου 55 θερμίδες. Μερικοί διατροφολόγοι κατά τη διάρκεια της δίαιτας προτείνουν την αντικατάσταση της αποξηραμένης λωτός με δείπνο. Ωστόσο, για να μην αποκτήσετε επιπλέον θερμίδες, μπορείτε να φάτε μόνο 1-2 ξηρά φρούτα.