Η κύρια αιτία υπερβολικού βάρους είναι η υπερβολική όρεξη. Πάντα μασάμε κάτι, τρώμε άγχος, αδράξουμε την πλήξη. Πόσες φορές ήταν έτσι ώστε ουσιαστικά να μην υπάρχει τίποτα να κάνεις και αντί να βάζεις χρήσιμη δουλειά, πηγαίνεις να πίνεις τσάι με καραμέλα. Ακόμα, το γλυκό δίνει ευχάριστες αισθήσεις και θετικά συναισθήματα πολύ γρηγορότερα από την εκπαίδευση και δεν απαιτεί προσπάθεια. Εδώ είναι μόνο λίπος πτυχώσεις στις πλευρές και στη συνέχεια δροσερό χαλάσει τη διάθεση. Φυσικά, αρχίζουμε να σκεφτόμαστε αμέσως πώς να χάσετε βάρος γρήγορα. Σχετικά με τις δίαιτες γενικά θεωρείται καλύτερα ένα γεμάτο στομάχι. Αλλά είναι απαραίτητο να πετάξετε απότομα από το μενού όλα τα γλυκά και το λίπος, καθώς ο εγκέφαλος αρχίζει να τρελαίνεται. Ανθρώπινα θέλετε ένα ντόνατ ή ένα μπαρ σοκολάτας. Η διάθεση είναι χαλασμένη, είναι αδύνατο να επικεντρωθεί στην εργασία. Για να μην κάνετε βασανιστήρια με περιττό άγχος, αρκεί να καταλάβετε πώς να μειώσετε την όρεξή σας και να μάθετε πώς να τρώτε σωστά.
Προϊόντα που μειώνουν την όρεξη
Ένας από τους πιο ευχάριστους τρόπους μείωσης της όρεξής σας είναι η κατανάλωση σοκολάτας. Θυμηθείτε πως σε παιδική ηλικία απαγορευόταν να τρώμε γλυκά πριν τρώμε; Όλα επειδή μετά την καραμέλα στο φαγητό φαγόπυρο φαγητό ήταν αηδιαστικό. Οι υποδοχείς έχουν ήδη δηλώσει ότι το σώμα έχει λάβει αρκετές θερμίδες, εξ ου και η έλλειψη όρεξης. Απλά δεν χαίρεσαι πολύ σύντομα. Πρώτον, θα πρέπει να είναι μόνο μαύρη σοκολάτα πικρή, με περιεκτικότητα σε κακάο τουλάχιστον 75%. Δεύτερον, δεν χρειάζεται να φάτε ένα ολόκληρο κεραμίδι, 2-3 κομμάτια είναι αρκετά, και είναι καλύτερα να τα διαλύσετε σαν καραμέλα.
Βότανα που μειώνουν την όρεξη
Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις συνταγές φυτικών εγχύσεων, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε την αίσθηση της πείνας. Αγοράστε σε οποιοδήποτε φαρμακείο στίγματα καλαμποκιού ή σπόρους λίνου, παρασκευάστε 1 κουταλάκι του γλυκού σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Δώστε το ποτό λίγο για να ετοιμάσετε και να δροσιστείτε, πιείτε περίπου 20-30 λεπτά πριν φάτε. Θα βοηθήσει όχι μόνο να μειώσει την όρεξη, αλλά και να βελτιώσει το μεταβολισμό.
Επίσης χρήσιμο είναι το λιναρόσπορο, το οποίο μπορεί να ληφθεί 1 κουταλιά της σούπας το πρωί πριν από το πρωινό και το βράδυ πριν τον ύπνο. Λειτουργεί ως ήπιο καθαρτικό και βοηθά στην καθαριότητα των εντέρων.
Φάρμακα που μειώνουν την όρεξη
Το ακραίο μέτρο είναι η χρήση φαρμάκων. Αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη μόνο για άτομα με παχυσαρκία και πριν από τη λήψη τους είναι επιθυμητό να συμβουλευτείτε γιατρό.
Με το σύγχρονο φορτίο πληροφοριών, ξεχάσαμε να ακούμε τον εαυτό μας, οδηγούμε έναν καθιστό τρόπο ζωής και ως εκ τούτου φοβόμαστε να πάμε ξανά στον καθρέφτη. Μάθετε να διακρίνετε ανάμεσα στην πείνα και την όρεξη, να αντικαταστήσετε τα γλυκά με τα φρούτα, να αρνηθείτε τις βλαβερές μάρκες, την Coca-Cola, την πίτσα στην τάξη και να μην χρειαστεί να τρέφετε με δίαιτες. Το βάρος σας θα σταθεροποιηθεί και τα νεύρα και η διάθεσή σας θα είναι πάντα εντάξει.