Ανάμεσα σε όλες τις ποικίλες αθλητικές δραστηριότητες, το τρέξιμο διακρίνεται από την απλότητα, την αποτελεσματικότητα και την ευελιξία του. Μπορεί να ασκηθεί από σχεδόν οποιονδήποτε, αν του επιτρέπονται σωματικές δραστηριότητες.
Ο κύριος σκοπός της λειτουργίας είναι η αύξηση της αντοχής , η βελτίωση της δραστηριότητας των αναπνευστικών και καρδιαγγειακών συστημάτων, η άντληση των μυών των ποδιών και η βελτίωση της διάθεσης.
Για τρέξιμο, δεν είναι απαραίτητο να αναζητήσετε μια κατάλληλη διαδρομή στο δρόμο. Ο διάδρομος προσομοιωτή βοηθά να νιώσετε όλα τα πλεονεκτήματα της λειτουργίας χωρίς να αφήσετε ένα άνετο σπίτι.
Οι προσομοιωτές κατοικίας έχουν πολλά πλεονεκτήματα:
- είναι πάντα στο χέρι.
- μπορούν να εκπαιδευτούν ανά πάσα στιγμή.
- τα επαγγέλματα σε αυτά δεν εξαρτώνται από τον καιρό.
- οι προσομοιωτές έχουν πολλές ρυθμίσεις που βελτιώνουν την ποιότητα της εκπαίδευσης και την ευκολία χρήσης.
Είδη αμαξιδίων treadmill για το σπίτι
Υπάρχουν διάφοροι τύποι εξοπλισμού άσκησης για το τρέξιμο. Πρώτα απ 'όλα, χωρίζονται σε μηχανικά και ηλεκτρικά.
Οι μηχανικές τροχιές έχουν απλούστερη δομή και χαμηλότερο κόστος. Ο κύριος μηχανισμός τίθεται σε κίνηση από τον ίδιο τον δρομέα με τη βοήθεια των ποδιών. Με μια τέτοια συσκευή, ένα άτομο τρέχει με τις καλύτερες ικανότητες και τις ικανότητές του, χωρίς να ακολουθεί κανένα πρόγραμμα. Συχνά, οι προσομοιωτές αυτοί είναι εξοπλισμένοι με μια οθόνη στην οποία εμφανίζεται ο χρόνος λειτουργίας, η ταχύτητα, τα χιλιόμετρα και ο αριθμός των θερμίδων που καταναλώνονται. Η πιο σύγχρονη θεωρείται ηλεκτρική μηχανή άσκησης ηλεκτρικών διαδρόμων. Ο κύριος μηχανισμός της γραμμής λειτουργεί από την ηλεκτρική ενέργεια. Αποδεικνύεται ότι ένας τέτοιος προσομοιωτής ωθεί ένα άτομο στο κίνημα.
Σε ηλεκτρικά κομμάτια, μπορείτε να ρυθμίσετε την ταχύτητα λειτουργίας, η οποία σας επιτρέπει να διαφοροποιήσετε το φορτίο. Επιπλέον, πολλά σύγχρονα ηλεκτρικά κομμάτια έχουν τη δυνατότητα να αλλάξουν τη γωνία κλίσης της κύριας λεπίδας για να προσομοιώσουν τη λειτουργία κατά μήκος μιας κεκλιμένης επιφάνειας. Η παρουσία ενός συστήματος απόσβεσης στους αθλητικούς προσομοιωτές του treadmill σας επιτρέπει να κάνετε το τρέξιμο πιο άνετο και να μειώσετε το φορτίο στις αρθρώσεις.
Τι να επιλέξετε: διάδρομο ή ελλειπτικό εκπαιδευτή;
Ένας ελλειπτικός εκπαιδευτής ανήκει σε μια ομάδα δρομέων. Στην εμφάνιση, αντιπροσωπεύει τη σύνδεση ενός βηματίου και ενός κομματιού. Ο ελλειπτικός προσομοιωτής επιτρέπει την παραγωγή ολιστικής ομοιόμορφης κίνησης.
- που επιθυμούν να χάσουν βάρος?
- οι ηλικιωμένοι.
- άτομα με υπερβολικό βάρος, παχυσαρκία.
- άτομα με νοσούντες αρθρώσεις.
- άτομα με κακή υγεία.
Για να επιλέξετε έναν προσομοιωτή για το σπίτι, είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να ασκηθείτε σε κάθε ένα από αυτά. Αυτή η ευκαιρία παρέχεται στα γυμναστήρια. Αξιολογώντας την άνεση και την αποτελεσματικότητα κάθε προσομοιωτή , θα είναι δυνατό να προχωρήσετε με τη σειρά του αθλητικού εξοπλισμού για την απασχόληση στο σπίτι.