Το Wushu σε μετάφραση σημαίνει κινεζική πολεμική τέχνη. Εμφανίστηκε πριν από αρκετούς αιώνες στην Κίνα και για πολύ καιρό θεωρήθηκε το πιο μυστηριώδες από όλες τις πολεμικές τέχνες και η ιστορία του Wushu πηγαίνει πίσω στους αρχαίους χρόνους. Από τους αρχαίους χρόνους όλες οι δεξιώσεις Wushu κρατήθηκαν σε αυστηρή μυστικότητα, ήταν οικογενειακού χαρακτήρα και μεταβιβάστηκαν από γενιά σε γενιά. Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλά στυλ και οδηγίες των σχολείων Wushu. Αλλά μια κοινή βάση για όλες τις κατευθύνσεις είναι η ανάγκη ταυτόχρονης βελτίωσης του πνεύματος και ενίσχυσης του σώματος. Και αν σε μια λέξη η βάση του Wushu είναι μια φιλοσοφία μέσω της οποίας ένα άτομο μπορεί να κυριαρχήσει στη φύση χωρίς να παραβιάζει τους νόμους της.
Wushu για αρχάριους
Επί του παρόντος, υπάρχουν δύο κύριες περιοχές του Wushu - αθλητικές και παραδοσιακές. Η κατεύθυνση του αθλητισμού έχει ορισμένους περιορισμούς, ιδίως δε απαγορεύονται οι μέθοδοι όπως οι αγκώνες στο γόνατο και στο γόνατο, στη βάση του κρανίου, στη σπονδυλική στήλη και στη βουβωνική χώρα. Στην παραδοσιακή (μάχης) κατεύθυνση, επιτρέπονται όλες αυτές οι τεχνικές. Τα μαθήματα Wushu στην αθλητική κατεύθυνση είναι πολύ χρήσιμα για την υγεία: αναπτύσσουν δεξιοτεχνία και συντονισμό, ενσταλάζουν ακροβατικές δεξιότητες. Και τελικά καλούνται να οδηγήσουν τον αθλητή να συμμετάσχει σε διαγωνισμούς, νίκες και βραβεία.
Η παραδοσιακή κατεύθυνση δεν συνεπάγεται ανταγωνισμό και οι τεχνικές αυτής της κατεύθυνσης αποσκοπούν στην γρήγορη υπεράσπιση, την εξουδετέρωση του εχθρού και την άμεση επίθεσή του. Επί του παρόντος, οι διαγωνισμοί διεξάγονται σε επαφή wushu, αλλά είναι ως επί το πλείστον γνωστικοί και ενδεικτικοί. Η κύρια διαφορά μεταξύ της παραδοσιακής (μάχης) wushu είναι η άμεση μεταφορά εμπειρίας, δεξιοτήτων και παραδόσεων ενιαίας μάχης από τον δάσκαλο στους μαθητές του.
Λοιπόν, αν ο στόχος σας δεν κερδίζει, τα βραβεία και τα μετάλλια, αλλά ενισχύει την υγεία και την κατάρτιση του σώματος, τότε έχει νόημα να κάνει γυμναστική για Wushu για αρχάριους, που πρώτα θα βοηθήσει στην ανάπτυξη αντοχής και δύναμης, στη βελτίωση της αυτοπειθαρχίας και στην ψυχολογική σταθερότητα.
Wushu για τις γυναίκες
Το πιο σημαντικό πράγμα, όταν ασχολείστε με αυτήν την ενιαία μάχη είναι να έχετε χαλαρά ρούχα. Οι πλοίαρχοι αυτής της πολεμικής τέχνης λένε ότι πρέπει να φοράτε ρούχα που φοράτε πιο συχνά και στα οποία εμφανίζεστε πιο συχνά στο δρόμο. Ωστόσο, για μια πλήρη εκπαίδευση, τα ρούχα για το Wushu θα πρέπει να προσαρμόζονται ανάλογα με τις παραμέτρους και τα ειδικά πρότυπα.
Σε γενικές γραμμές, τα είδη ένδυσης για εκπαίδευση αποτελούνται από διάφορα σύνολα που έχουν σχεδιαστεί για διαφορετικούς καιρικές συνθήκες. Για καθημερινή προπόνηση, ένα βαμβακερό μπλουζάκι και παντελόνι θα το κάνουν. Για υπαίθρια προπόνηση σε δροσερό καιρό, γούνες φοριούνται πάνω από παντελόνι και ειδικό σακάκι (δύο).
Έτσι, για τις τάξεις Wushu χρειάζεστε:
- ζώνη, δύο, T-shirt?
- Παντελόνια με ελαστική ταινία στα παντελόνια.
- γκέτες;
- παντελόνια χωρίς ελαστικό στα παντελόνια.
Τα ρούχα είναι από 100% βαμβάκι ή 95% βαμβάκι και 5% lycra. Το ύφασμα με σπείρωμα Lycra έχει μεγάλη ελαστικότητα.
Wushu απογραφή
Το πιο θετικό στοιχείο στις τάξεις Wushu είναι ότι η Wushu δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό και εξοπλισμό. Βασικά, για την κατάρτιση παίρνετε ένα πόλο, σπάθη ή
Έτσι, ο πόλος αντιπροσωπεύει ένα ραβδί στην ανάπτυξη ενός ατόμου. Κατά κανόνα, είναι από λευκή ιτιά και έχει τεράστια δύναμη τεμαχισμού.
Η saber είναι επίσης σχεδιασμένη για κοπή και κοπή εφέ. Όλα τα σπαθιά έχουν κυρτό σχήμα και αποτελούνται από ένα σημείο, μια λαβή, μια λεπίδα και μια λαβή. Η ξιφασκία περίφραξης χαρακτηρίζεται από μεγάλη δύναμη πλάτους και κρούσης.
Το σπαθί είναι ένα μικρό και λεπτό όπλο. Η αξιοπρέπειά του είναι ότι είναι αρκετά εύκολη και σας επιτρέπει να εκτελέσετε διάφορες τεχνικές ενέργειες.