Τα μούτρα είναι γιόγκα των δακτύλων. Δεν υπάρχει τίποτα πιο εύκολο από το να μαθαίνεις και να εκτελείς σε τακτά χρονικά διαστήματα τέτοια απλά asanas, για τα οποία είναι απαραίτητο να αλλάξεις μόνο τη θέση των χεριών. Πολλοί άνθρωποι έχασαν το βάρος τους κάνοντας γιόγκα, αλλά πρέπει να έχουμε κατά νου ότι η γιόγκα συνεπάγεται την εγκατάλειψη κρέατος ζώων. Τα μούτρα για την υγεία πρέπει να επαναλαμβάνονται σε καθημερινή βάση, καλύτερα όχι μία φορά, αλλά πολλές φορές την ημέρα.
Υπάρχουν mudras για την απώλεια βάρους, η οποία θα σας διευκολύνει να φέρετε την εικόνα σε τάξη. Στην πραγματικότητα, οι προτεινόμενοι μύροι θεραπείας μπορούν να βοηθήσουν όχι μόνο να εξομαλύνουν τον μεταβολισμό και να μειώσουν το σωματικό βάρος, αλλά και να σας σώσουν από πολλές ασθένειες. Εξετάστε μερικά από αυτά τα απλά, αλλά αποτελεσματικά θέτει για τα δάχτυλά σας:
- Wise Energy . Ευθυγραμμίστε τα μαξιλαράκια του δαχτυλιδιού, τα μεσαία και μεγάλα δάχτυλα, όλα τα άλλα δάχτυλα είναι ισιωμένα.
- Χτένια . Οι αντίχειρες πρέπει να πιέζονται το ένα δίπλα στο άλλο από το πλευρικό τμήμα. Τα άλλα δάχτυλα διασχίζουν έτσι ώστε να είναι κλειστά ανάμεσα στις παλάμες.
- 3 στήλες του χώρου . Κλείστε τα δάχτυλα μέσης και δακτυλίου του δεξιού σας χεριού με τα ίδια δάχτυλα στα αριστερά σας. Το αριστερό μικρό δάκτυλο βρίσκεται στην πίσω πλευρά κοντά στη βάση των μέσων και των δακτύλων του δεξιού χεριού. Ρίξτε με το μικρό δάκτυλο του δεξί σας χεριού. Τοποθετήστε το δείκτη του δεξιού χεριού μεταξύ του δείκτη και του αντίχειρα του αριστερού
τα χέρια. - Wise Water . Το μικρό δάκτυλο του δεξιού χεριού κάμπτεται και πιέζεται στη βάση του αντίχειρα, που είναι η ουσία της κράτησης του μικρού δακτύλου. Με το αριστερό σας χέρι, κρατήστε το κάτω δεξιά και τοποθετήστε τον αριστερό σας αντίχειρα στον αντίχειρα του δεξί σας χεριού.
- Μπουκάλι candman . Τα τέσσερα δάχτυλα του δεξιού χεριού, που είναι όλα εκτός από το μεγάλο χέρι, είναι ενωμένα στην κάτω πλευρά και στηρίζουν τα ίδια δάχτυλα του αριστερού χεριού. Οι παλάμες αφήνονται ελεύθερα στην εξωτερική πλευρά, προσομοιώνουν τη λαβή του μπολ.
Τέτοιες θεραπευτικές μούτρας μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ομαλοποιήσετε τις λειτουργίες του στομάχου, των εντέρων και του θυρεοειδούς αδένα, καθώς και να ενισχύσετε την ανοσία και να επιταχύνετε το μεταβολισμό. Εκτελέστε τα σε χαλαρή κατάσταση, κατά προτίμηση αρκετές φορές την ημέρα.