Τα Gojis είναι μικρά κοραλλιογενή φρούτα του κοινού δένδρου, το οποίο αναπτύσσεται σε πολλά γεωγραφικά πλάτη, αλλά μόνο τα δώρα του Θιβέτ για τη φύση σε υψηλό υψόμετρο μπορούν να διεκδικήσουν θεραπευτικές ιδιότητες. Στο Μεσαίο Βασίλειο, τα goji καλλιεργούνται από τους αρχαίους χρόνους και, κατά τη γνώμη πολλών, είναι ο λόγος για τη μακροζωία των κατοίκων της. Ποιο είναι το όφελος και η βλάβη των μούρων goji , και πώς να τα παίρνετε σωστά, θα σας πουν σε αυτό το άρθρο.
Ποια είναι τα οφέλη των μούρων goji;
Η χημική σύνθεση αυτού του μικροσκοπικού και απλούστατου μούρου είναι απλά εκπληκτική με την ποικιλομορφία του. Περιέχει βιταμίνες - C, E, ομάδα Β, μέταλλα σε ποσότητα 21 ειδών, αμινοξέα, βεταϊνη, πολυσακχαρίτες, κλπ.
Από τις φαρμακευτικές ιδιότητες των μούρων μπορεί να εντοπιστεί:
- αντικαρκινικό αποτέλεσμα. Στη σύνθεση των φρούτων είναι το γερμάνιο και το σελήνιο - οι πιο ένθερμοι μαχητές με καρκίνο.
- την ικανότητα πρόληψης της νωρίτερα γήρανσης. Τα φρούτα είναι ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό, προστατεύοντας τα κύτταρα και τους ιστούς από τις επιβλαβείς επιδράσεις των ελεύθερων ριζών.
- σταθεροποίηση του βάρους. Εφαρμόζοντας μούρα goji για απώλεια βάρους, μπορείτε να επιταχύνετε το μεταβολισμό , να αποκαταστήσετε το μεταβολισμό και να απαλλαγείτε από την υπερβολική μάζα λίπους.
- ανοσοτροποποιητική δράση. Το να καταναλώνετε τακτικά τα δώρα των βουνών του Θιβέτ, μπορείτε να αυξήσετε την ανθεκτικότητα του σώματος σε λοιμώξεις, ιούς και βακτήρια.
- αυξάνουν τη σωματική αντοχή, την αποτελεσματικότητα και την αντίσταση σε συναισθηματικές διαταραχές και στρες. Τέτοιες ιδιότητες παρέχονται από τα συστατικά της ομάδας των προσαρμογόνων.
- μείωση της συγκέντρωσης γλυκόζης στο αίμα. Αυτό το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω της παρουσίας γλυκοσίδων στη σύνθεση.
- αυξημένη ισχύ και λίμπιντο.
Πώς να το πάρετε;
Όπως και κάθε άλλο μούρο, τα φρούτα μπορούν να καταναλωθούν φρέσκα, να τα προσθέσετε σε δημητριακά, γλυκά, κατσαρόλες, σούπες, επιδόρπια, ποτά κλπ. Δυστυχώς, μόνο εκείνοι που ζουν κοντά στον τόπο ανάπτυξης τους μπορούν να φάνε φρέσκα μούρα. Όλα τα υπόλοιπα παραμένουν ικανοποιημένα με τα αποξηραμένα μούρα goji. Εκείνοι που ενδιαφέρονται για το πώς να τρώνε μούρα goji για την απώλεια βάρους σωστά, μπορείτε να συστήσετε να το κάνετε: αποξηραμένα φρούτα σε ποσότητα ενός κουταλιού για το τραπέζι, ρίξτε ένα ποτήρι φρεσκοαπεξεργασμένο νερό και επιμείνετε για περίπου μισή ώρα.
Το τελειωμένο ελιξίριο παίρνει το μισό ποτήρι τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα και τα υπόλοιπα μούρα δεν πρέπει να πεταχτούν, αλλά τρώνε μόνοι τους ή χρησιμοποιούνται για επιδόρπιο ή ψήσιμο. Τώρα είναι σαφές πώς να χρησιμοποιήσετε goji μούρα για την απώλεια βάρους, αλλά σε κάθε περίπτωση η ημερήσια τιμή δεν πρέπει να υπερβαίνει μια χούφτα μούρα.
Ζημία στα μούρα
Όπως και κάθε άλλο προϊόν διατροφής, τα μούρα πρέπει να δοσολογούνται, διαφορετικά τα οφέλη τους θα διαγραφούν βλάπτοντας τους τραυματίες. Πρώτα απ 'όλα, είναι ικανές να προκαλέσουν αλλεργίες και ατομική μισαλλοδοξία και αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη. Εάν καταχραστείτε τα φρούτα, μπορεί να εμφανίσετε διάρροια, ναυτία, έμετο και φούσκωμα. Εάν τα φάτε για τη νύχτα, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να αντιμετωπίσετε την αϋπνία, επειδή μπορούν να ασκήσουν τονωτικό αποτέλεσμα. Επομένως, θα πρέπει να καταναλώνονται πολύ πριν από τον ύπνο και να μην συνδυάζονται με φάρμακα, ειδικά εκείνα που έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Υπάρχει μια άποψη ότι μπορούν να ενισχύσουν την επίδραση αυτών των φαρμάκων.
Δεν μπορείτε να απολαύσετε αυτά τα φρούτα σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, αλλά και σε παιδιά κάτω των 3 ετών. Οδηγώντας τον αγώνα με επιπλέον κιλά, αξίζει να υπενθυμίσουμε ότι τα μούρα goji δεν είναι πανάκεια. Ανεξάρτητα από την επίλυση ενός προβλήματος υπερβολικού βάρους είναι ανίκανοι, επομένως σε κάθε περίπτωση είναι απαραίτητο να επανεξεταστεί η συνήθης σιτηρέσια και να αυξηθεί η ωστική δραστηριότητα. Οι ογκολογικοί ασθενείς επίσης δεν πρέπει να βασίζονται σε μερικά μούρα, όμως η μόνη αποτελεσματική θεραπεία για τον καρκίνο σήμερα είναι η χημειοθεραπεία και η ακτινοβολία.