Πλούσιο και αρωματικό μάνγκο είναι ο «βασιλιάς των φρούτων». Η δημοτικότητα αυτού του εξωτικού φρούτου στον κόσμο υπερβαίνει ακόμη και τη δημοτικότητα των μήλων και των μπανανών. Περίπου 20 τόνοι μάνγκο καλλιεργούνται κάθε χρόνο και υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός ποικιλιών αυτού του καρπού. Η γενέτειρα αυτού του καρπού είναι η Ινδία.
Σύνθεση και χρήσιμες ιδιότητες του μάνγκο
Το μάνγκο είναι ένας πραγματικός θησαυρός από ορυκτά και βιταμίνες. Περιέχει βιταμίνες C , A, B, 12 αμινοξέα, ψευδάργυρο και κάλιο σε μεγάλες ποσότητες και μια μεγάλη ποσότητα σακχάρων. Χάρη σε αυτή τη σύνθεση για το νευρικό σύστημα, το μάνγκο είναι ένας πραγματικός σωτήρας. Η χρήση του μάνγκο έγκειται στη βελτίωση του ύπνου, ενισχύοντας τη μνήμη. Στην καταπολέμηση του στρες, είναι επίσης αρκετά αποτελεσματική. Λόγω της παρουσίας καλίου στα αιμοφόρα αγγεία και την καρδιά, έχει θετικό αποτέλεσμα και οι βιταμίνες και η τοκοφερόλη εμποδίζουν την ανάπτυξη όγκων. Το Mango θα φροντίσει για την αντοχή των εντέρων στα μικρόβια και τους ιούς, διευκολύνοντας τον εύκολο καθαρισμό και απολύμανση. Επιπλέον, από την αρχαιότητα, αυτός ο καρπός θεωρείται αφροδισιακό.
Τα οφέλη από τα φρούτα του μάνγκο είναι επίσης ότι ενισχύουν τη σεξουαλική λειτουργία, αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία, έτσι τα ελαφρά πιάτα και οι σαλάτες μάνγκο θα είναι πολύ κατάλληλα για μια ρομαντική βραδιά.
Γιατί το μάνγκο είναι χρήσιμο για τις γυναίκες;
Ο ώριμος καρπός είναι πολύ χρήσιμος στην αναιμία. Συνιστώνται ιδιαίτερα για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, επειδή αυτή τη στιγμή το σώμα χρειάζεται πολύ σίδηρο. Τα οφέλη από τα φρούτα μάνγκο είναι αναμφισβήτητα - έχει ένα ήπιο καθαρτικό και διουρητικό αποτέλεσμα και οι γυναίκες εξοικειώνονται με αυτά τα προβλήματα από πρώτο χέρι. Δεδομένου ότι η περιεκτικότητα σε θερμίδες του μάνγκο δεν υπερβαίνει τα 70 kcal, οι διαιτολόγοι συνιστούν να το χρησιμοποιήσετε όταν χάσετε βάρος και σε συνδυασμό με το γάλα είναι απίστευτα χρήσιμο για τα έντερα και το στομάχι. Χάρη στη μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α και σίδηρο, αυτός ο καρπός είναι πολύ χρήσιμος για τις έγκυες γυναίκες
Βλάβη στα μάνγκο
Ο ίδιος ο άνθρωπος μπορεί να ρυθμίσει τη χρήση και τη βλάβη των φρούτων μάνγκο, δηλαδή, με μέτρια χρήση τα πάντα θα είναι καλά. Εάν τρώτε περισσότερα από δύο άγρια φρούτα σε μια μέρα, μπορεί να υπάρχει ερεθισμός του λαιμού και του γαστρεντερικού σωλήνα, κολικό στο στομάχι. Η υπερκατανάλωση του ίδιου ώριμου καρπού οδηγεί σε δυσκοιλιότητα ή εντερικές διαταραχές, αλλεργικές αντιδράσεις.