Πολλές γυναίκες είναι τρομερά περίπλοκες λόγω υπερβολικού βάρους, αλλά δεν κάνουν τίποτα. Μαθαίνουν για τις δίαιτες, τους κανόνες της απώλειας βάρους, αλλά συνεχίζουν να τρώνε σοκολάτα και να σπάσουν την ημέρα, αν όχι κάθε μέρα. Αυτό σημαίνει μόνο ένα πράγμα - χρειάζονται τη σωστή ψυχολογική στάση για να χάσουν βάρος.
Πώς να ψυχολογικά συντονιστείτε στην απώλεια βάρους είναι ένα από τα πιο δύσκολα ερωτήματα και το ήμισυ της επιτυχίας σας. Η απώλεια βάρους είναι δύσκολη για έναν απλό λόγο. Είμαστε ακόμα σε μεγάλο βαθμό ζώα και ζούμε με ένστικτα. Δηλαδή, τρώμε όταν θέλουμε, να πίνουμε, όταν θέλουμε, ύπνο, όταν θέλουμε (ή πότε). Αλλά κάνουμε ό, τι θέλουμε. Και η επιθυμία να χάσετε βάρος ενάντια στο ένστικτο για να ρυθμίσετε είναι συνήθως αρκετά αδύναμη, έτσι τα κορίτσια τρώνε τόσο συχνά σοκολάτα και μακρύτερα επιπλέουν για αυτό. Δηλαδή, μέχρι να δημιουργήσετε ένα πραγματικά ισχυρό κίνητρο για τον εαυτό σας, δεν θα έχετε τη δύναμη του πνεύματος που θα σας βοηθήσει να κατακτήσετε τη φύση. Τι μπορεί να είναι;
- Ένα παράδειγμα επιτυχίας . Σε κάθε σοκ. τα δίκτυα μπορούν να βρουν μια κοινότητα αδυνατίσματος, όπου υπάρχουν ιστορίες επιτυχίας. Κοιτάζοντας τις γυναίκες που έχουν χάσει βάρος σε 130 κιλά από 130 κιλά, υπάρχει η κατανόηση ότι τίποτα δεν είναι αδύνατο, και αν υπάρχει μια επιθυμία, τότε όλα σίγουρα θα αποδειχθούν.
- Σοκ . Μια κοπέλα που είναι λεπτή για μεγάλο χρονικό διάστημα, και στη συνέχεια ανακτήθηκε, δεν μπορεί να το παρατηρήσει από την αρχή. Και αργότερα, αφού δει τις φωτογραφίες της παραλίας της, θα βιώσει ένα σοβαρό σοκ, που θα την κάνει να επαναξιολογήσει την κατάσταση και να προχωρήσει. Προβολή των χειρότερων φωτογραφιών σας - μια καλή ψυχολογική προετοιμασία για την απώλεια βάρους.
- Ταπείνωση . Αν ένα κορίτσι στο κοινό ονομάζεται προσβλητικό λόγο λόγω του βάρους του - αυτό είναι ένα πολύ ισχυρό κίνητρο για να αλλάξετε και να δείξετε σε όλους την αληθινή τους εμφάνιση. Ωστόσο, αν ο χαρακτήρας είναι αδύναμος, τότε το κορίτσι μπορεί αντίθετα να παρηγορήσει με φαγητό, γεγονός που θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση. Πρέπει να βρείτε δύναμη για δίκαιη οργή και να τραβήξετε τον εαυτό σας μαζί. Σπάνια μπορεί να ονομαστεί μια ψυχολογική συσκευή για την απώλεια βάρους, αλλά αν θυμάστε όλα τα δυσάρεστα γεγονότα που σας έχουν συμβεί λόγω του βάρους, αυτό θα σας βοηθήσει να συντονίσετε με τον σωστό τρόπο.
- Αγάπη για τον εαυτό σου . Τα κορίτσια με φυσιολογική αυτοεκτίμηση είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από υπερβολικό βάρος - θέλουν να φροντίσουν τον εαυτό τους, να διακοσμήσουν τον εαυτό τους με όμορφα πράγματα και να το απολαύσουν. Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και γράψτε τουλάχιστον 20 λόγους για τους οποίους θα το κάνετε
είναι καλύτερα όταν χάσετε βάρος. Μπορείτε να συμπεριλάβετε τα πάντα, από την αυτοπεποίθηση σε μια κομψή κοιλιά και όμορφα μοντέρνα ρούχα, τα οποία ράβονται μόνο σε μικρά μεγέθη. Αυτό είναι απαραίτητο, επειδή χωρίς να έχετε μια ιδέα για το λόγο που πρέπει να χάσετε βάρος, δεν θα αναγκάσετε τον εαυτό σας να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε ψυχολογικά κίνητρα για να χάσετε βάρος. - Εταιρεία . Εάν έχετε έναν σύντροφο, θα είναι πολύ πιο εύκολο για σας να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας. Εάν αυτό δεν είναι μεταξύ φίλων, εγγραφείτε σε ένα γυμναστήριο και βρείτε κάποιον εκεί, ή σε μια ψυχολογική εκπαίδευση για απώλεια βάρους. Εάν υπάρχει μια τέτοια υποστήριξη και κατανόηση, η απώλεια βάρους μετατρέπεται σε ένα γεγονός και μάλιστα κάπως ψυχαγωγεί.
Το κύριο πράγμα - μην ρίξετε τα χέρια σας και δουλέψτε στον εαυτό σας, αναζητήστε τα κίνητρά σας. Θα πετύχετε!