Η αργινίνη (ή η L-αργινίνη) είναι ένα υπό αίρεση απαραίτητο αμινοξύ. Το σώμα ενός ενήλικα ανθρώπου το παράγει σε επαρκή ποσότητα, ωστόσο, σε παιδιά, εφήβους, ηλικιωμένους και όχι υγιείς, η σύνθεση αργινίνης δεν είναι ασυνήθιστη έλλειψη.
Η αργινίνη χρησιμοποιείται ευρέως στην παραγωγή αθλητικής διατροφής, καθώς παίζει σημαντικό ρόλο στην αποκατάσταση των μυών μετά από σωματική άσκηση, τη διαίρεση των μυϊκών κυττάρων και προωθεί την επούλωση των πληγών. Ωστόσο, αξίζει να θυμηθούμε ότι η συνιστώμενη ημερήσια δόση αργινίνης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 15 γραμμάρια την ημέρα. Με υπερβολική κατανάλωση (περισσότερο από 30 g), πρώτα απ 'όλα, αυτή η παρενέργεια της αργινίνης, όπως η πάχυνση του δέρματος. Αλλά αυτό είναι με παρατεταμένη κακοποίηση. Με υπερβολική δόση αργινίνης, μπορεί να εμφανιστεί ναυτία, αδυναμία και διάρροια. Όπως δείχνουν οι σύγχρονες επιστημονικές έρευνες, με υπερβολική και παρατεταμένη κατανάλωση, μπορεί να εκδηλωθεί άλλη παρενέργεια της αργινίνης - η ανάπτυξη παγκρεατίτιδας .
Αντενδείξεις αργινίνη
Η χρήση αργινίνης σε μεγάλες ποσότητες δεν συνιστάται για τα παιδιά, προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη του γιγαντισμού. Ομοίως, η αργινίνη αντενδείκνυται σε άτομα που πάσχουν από διάφορες ιογενείς λοιμώξεις και σχιζοφρένεια. Είναι απαραίτητο να είστε προσεκτικοί σχετικά με τη χρήση αργινίνης για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, είναι προτιμότερο να ζητήσετε το θέμα της δοσολογίας σε έναν ειδικό εξάλλου. Εάν εμφανιστούν ανεπιθύμητες ενέργειες, θα πρέπει να μειώσετε την ημερήσια δόση μέχρι να εξαφανιστούν τελείως.
Η L-αργινίνη αντενδείκνυται σε μεγάλες δόσεις σε εκείνους που έχουν αρθρώσεις, συνδετικούς ιστούς, ήπαρ και νεφρά, καθώς και με ατομική δυσανεξία στη γλυκόζη.
Ζημία της αργινίνης
Πολλές αντιπαραθέσεις εγείρουν το ερώτημα αν η αργινίνη είναι επιβλαβής ή όχι. Η επιστημονική έρευνα δεν αποκάλυψε αρνητικές επιπτώσεις στο ανθρώπινο σώμα σε ελεγχόμενη δοσολογία. Επιπλέον, οι φαρμακοποιοί χρησιμοποιούν ευρέως αργινίνη για την παραγωγή διαφόρων φαρμάκων που βοηθούν να απαλλαγούμε από διάφορες ασθένειες. Η αργινίνη χρησιμοποιείται για την πρόληψη των ογκολογικών παθήσεων, την υπέρταση, τη βελτίωση της αντοχής και της αντοχής στο στρες, τη βελτίωση της μνήμης, την ομαλοποίηση της εργασίας του εντερικού σωλήνα.
Επίσης, η αργινίνη χρησιμοποιείται στην παρασκευή καλλυντικών. Λόγω των προστατευτικών λειτουργιών και της ικανότητάς του να προάγει την επούλωση τραυμάτων και εγκαυμάτων, περιλαμβάνεται στη σύνθεση των κρέμες μετά την ηλιοθεραπεία.
Οι περισσότεροι φαρμακοποιοί και αισθητικοί τείνουν να παίρνουν αργινίνη σε ένα ακίνδυνο αμινοξύ εάν χρησιμοποιούνται, λαμβάνοντας υπόψη τις αντενδείξεις και επιλέγοντας τη σωστή δοσολογία.