Το ζουμερό, αρωματικό και νόστιμο πεπόνι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα το καλοκαίρι. Απολαμβάνοντας τη σάρκα, πολλοί δεν υποψιάζονται καν το όφελος που φέρνουν στο σώμα τους. Υπάρχουν πολλές λαϊκές συνταγές, συμπεριλαμβανομένων των διαφόρων τμημάτων αυτών των μεγάλων μούρων.
Πεπόνι - χημική σύνθεση
Ο χυμώδης πολτός αποτελείται από 90% νερό, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν χρήσιμες ουσίες σε αυτό, γιατί όλα είναι και αντίστροφα. Περιέχει χονδροειδείς ίνες, λιπαρά και οργανικά οξέα. Το πραγματικό θέμα είναι ποιες βιταμίνες είναι στο πεπόνι και έτσι ο κατάλογος είναι εκτεταμένος: E, PP, A, C και B. Το μεγάλο μούρο περιέχει μακροστοιχεία και μικροστοιχεία: ασβέστιο, σίδηρο, νάτριο, κάλιο, θείο, μαγγάνιο κ.ο.κ.
Πεπόνι - χρήσιμες ιδιότητες
Με την τακτική κατανάλωση ζουμερών φρούτων, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την υγεία σας και να επιταχύνετε τη διαδικασία αντιμετώπισης διαφόρων ασθενειών. Υπάρχει μια ολόκληρη λίστα με αυτά που το πεπόνι είναι χρήσιμο για:
- Η σύνθεση περιέχει φυλλικό οξύ και βιταμίνες Β, οι οποίες είναι σημαντικές για την υγεία των γυναικών και βοηθούν επίσης σε ορισμένες γυναικολογικές παθήσεις.
- Χάρη στην παρουσία ισχυρών αντιοξειδωτικών, μπορείτε να απαλλαγείτε από τις ελεύθερες ρίζες και αυτό βοηθά στη μείωση του κινδύνου καρκίνου.
- Οι θετικές ιδιότητες των πεπονιών συνδέονται με την παρουσία καροτενοειδών, τα οποία είναι σημαντικά για την υγεία των ματιών, καθώς μειώνουν τον κίνδυνο καταρράκτη.
- Βοηθά στην ομαλοποίηση του νευρικού συστήματος, βοηθώντας να αντιμετωπίσει τις καταστάσεις άγχους, την κακή διάθεση και την αϋπνία. Περιλαμβάνεται στο κάλιο αυξάνει τη ροή του αίματος και του οξυγόνου στον εγκέφαλο, παρέχοντας ένα τονωτικό αποτέλεσμα. Στον πολτό, υπάρχουν ουσίες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της "ορμόνης ευτυχίας".
- Η σάρκα και οι σπόροι έχουν ελμινθικό αποτέλεσμα. Για να αντιμετωπίσετε τα παράσιτα, είναι απαραίτητο το πρωί με άδειο στομάχι να πιείτε ένα ποτήρι χυμό.
- Η θεραπεία των πεπονιών στη λαϊκή ιατρική χρησιμοποιείται λόγω της αντιφλεγμονώδους δράσης και με την καθημερινή χρήση του πολτού είναι δυνατόν να προληφθεί η καταστροφή των αρθρώσεων και του οστικού ιστού.
- Η πλούσια χημική σύνθεση προκαλεί θετική επίδραση στη δραστηριότητα της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων, έτσι μπορείτε να μειώσετε την πίεση, να αφαιρέσετε την κακή χοληστερόλη και να μειώσετε τον κίνδυνο σοβαρής ασθένειας.
- Δεδομένου ότι η σάρκα είναι 90% νερό, έχει ένα ισχυρό διουρητικό αποτέλεσμα, έτσι ώστε το έμβρυο μπορεί να θεωρηθεί φυσική θεραπεία για νεφρικές πέτρες στα νεφρά και νεφρίτιδα.
- Οι χρήσιμες ιδιότητες εκδηλώνονται επίσης με εξωτερική εφαρμογή, για παράδειγμα, μια συμπίεση μαστού από τον πολτό θα βοηθήσει με το άσθμα, τη βρογχίτιδα και την πνευμονία.
- Για να απαλλαγείτε γρήγορα από μώλωπες και αποστήματα στο δέρμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη φλούδα πολτού και πεπόνι. Με αλλεργίες πάρτε ένα λουτρό πεπονιού.
- Οι αποξηραμένοι σπόροι μπορούν να χρησιμοποιηθούν από τους άνδρες για να αυξήσουν την ισχύ.
Πεπόνι για το στομάχι
Λόγω της διαθεσιμότητας των ινών, ο χυμός πολτού θα είναι χρήσιμος για την εργασία του πεπτικού σωλήνα, τον καθαρισμό των εντέρων και τη βελτίωση των κινητικών του δεξιοτήτων. Επίσης επηρεάζει θετικά τις νευρο-τροφικές διεργασίες, οι οποίες είναι σημαντικές για την καλή λειτουργία του στομάχου και των εντέρων. Ανακαλύπτοντας εάν ένα πεπόνι είναι χρήσιμο, πρέπει να πούμε ότι δεν είναι πλήρως ώριμο πεπόνι μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστες αισθήσεις στο στομάχι. Απαγορεύεται να τρώτε σάρκα με άδειο στομάχι και το καλύτερο είναι να το χρησιμοποιείτε ως σνακ. Όταν τρώτε πεπόνια σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να εμφανιστεί δυσπεψία.
Πεπόνι με γαστρίτιδα
Αυτή η καλλιέργεια πεπονιών αναφέρεται σε προϊόντα βαριάς μορφής για την πέψη, ακόμη και για την επεξεργασία ενός μικρού κομμάτι του οργανισμού, ξοδεύει πολλή ενέργεια και χρόνο. Ως αποτέλεσμα, άλλα τρόφιμα που βρίσκονται στο στομάχι, αρχίζουν να περιπλανιούνται, οπότε τα φρούτα δεν συνιστώνται για άτομα με γαστρίτιδα, έλκη και άλλα γαστρεντερικά προβλήματα. Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι το πεπόνι για την καούρα και συνεπώς δεν περιλαμβάνεται στον κατάλογο των απαγορευμένων τροφίμων, αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι σε συνδυασμό με ορισμένα προϊόντα μπορεί να προκαλέσει τέτοια δυσφορία.
Πεπόνι με δυσκοιλιότητα
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, κάθε χρόνο όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από δυσκοιλιότητα. Εξηγείται από την ανθυγιεινή διατροφή και τον καθιστικό τρόπο ζωής. Ανακαλύπτοντας γιατί το πεπόνι είναι χρήσιμο, αξίζει να τονιστεί ότι αντιμετωπίζει αποτελεσματικά ένα τέτοιο πρόβλημα όπως η δυσκοιλιότητα, αφού έχει ισχυρό καθαρτικό αποτέλεσμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο πολτός περιέχει πολλή κυτταρίνη και πηκτίνη, που συμβάλλουν στη διαφυγή της χολής. Δεν είναι τόσο ισχυρή, αλλά έχει καθαρτικό αποτέλεσμα και αποξηραμένο πεπόνι.
Πεπόνι στον διαβήτη
Αν και αυτό το μούρο είναι γλυκό, τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη μπορούν περιστασιακά να περιθάλψουν τον εαυτό τους με μια μικρή ποσότητα νόστιμου πολτού. Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να μάθουμε πόσο χρήσιμο είναι το ώριμο πεπόνι:
- Τα ζουμερά φρούτα έχουν διουρητικό και καθαρτικό αποτέλεσμα, βοηθώντας να απαλλαγούμε από δυσκοιλιότητα και βλαβερές σκωρίες. Θετικά, επηρεάζει το πεπτικό σύστημα και το μεταβολισμό.
- Το πεπόνι στον διαβήτη είναι χρήσιμο λόγω της παρουσίας φολικού οξέος, το οποίο βοηθά στην ομαλοποίηση της αιματοποιητικής λειτουργίας της σπλήνας και αυξάνει τις παραμέτρους των ερυθρών αιμοσφαιρίων και της αιμοσφαιρίνης.
- Με το διαβήτη τύπου 2, το μούρο είναι χρήσιμο για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης με την αφαίρεση των αθηροσκληρωτικών αλλαγών.
- Είναι σημαντικό να διευκρινίσετε με το γιατρό σας πόσο μπορείτε να φάτε πεπόνια, επειδή κάθε άτομο έχει μια μεμονωμένη δόση ινσουλίνης. Στον δεύτερο τύπο, δεν επιτρέπονται περισσότερα από 200 γραμμάρια σάρκας.
Πεπόνι για το συκώτι
Ο χυμώδης πολτός απορροφάται καλά από το σώμα, κορεσμός του με χρήσιμες ουσίες, βελτιώνοντας το έργο των εσωτερικών οργάνων. Η σύνθεση των φρούτων περιλαμβάνει αντιοξειδωτικά, τα οποία είναι σημαντικά για τις ηπατικές παθήσεις. Η χρήση του πεπονιού για το σώμα συνδέεται με την ικανότητά του να αποκαθιστά και να ρυθμίζει το έργο του σώματος. Όταν οι ασθένειες του ήπατος συνιστάται να πίνετε εκχύλισμα νερού από σπόρους πεπονιού.
Πεπόνι στην παγκρεατίτιδα
Για να καταλάβετε αν είναι δυνατόν να συμπεριλάβετε ένα ζουμερό καρπό στη διατροφή σας, είναι σημαντικό να εξετάσετε τη φάση της ασθένειας.
- Η οξεία μορφή. Σε αυτή την περίπτωση, ο πολτός θα πρέπει να απέχει, διότι διεγείρει την παραγωγή γαστρικού χυμού, η οποία προκαλεί την έκκριση του παγκρέατος. Οι απλοί υδατάνθρακες δημιουργούν ένα πρόσθετο φορτίο στα ενδοκρινικά κύτταρα του παγκρέατος, επιδεινώνοντας το έργο του.
- Μείωση. Το πεπόνι, το όφελος του οποίου οφείλεται στην πλούσια χημική του σύνθεση, επιτρέποντας ταυτόχρονα τη συνήθη ανταλλαγή ζάχαρης. Πρώτα είναι καλύτερα να φάτε με τη μορφή ζελέ ή μους. Εάν η κατάσταση δεν επιδεινωθεί, τότε μπορείτε ήδη να φάτε τη σάρκα.
Πεπόνι με απώλεια βάρους
Πολλοί πιστεύουν ότι απαγορεύεται να τρώνε γλυκά φρούτα εάν θέλετε να χάσετε βάρος. Στην πραγματικότητα, σε μικρές ποσότητες, το πεπόνι είναι ακόμη χρήσιμο για την απώλεια βάρους. Επιπλέον, αξίζει να σημειωθεί ότι υπάρχουν ειδικές δίαιτες με πεπόνια . Μια κοινή παρανόηση είναι ότι το πεπόνι έχει υψηλές θερμίδες, αλλά στην πραγματικότητα 100 γραμμάρια πολτού περιέχουν μόνο 35 θερμίδες. Υπάρχουν και άλλα πλεονεκτήματα σε αυτό το ασυνήθιστο μούρο:
- Βοηθά στον καθαρισμό του σώματος των συσσωρευμένων τοξινών και τοξινών.
- Έχει διουρητικό αποτέλεσμα, αφαιρώντας την περίσσεια νερού από το σώμα και εξαλείφοντας έτσι το πρήξιμο.
- Πεπόνι στη διατροφή είναι μια εξαιρετική επιλογή για σνακ, γιατί βοηθά να απαλλαγούμε από την πείνα. Χρησιμοποιήστε το ως ένα χρήσιμο επιδόρπιο.
Πεπόνι στην Καλλυντική
Αυτό το χρήσιμο προϊόν δεν μπορούσε να μείνει χωρίς προσοχή από τους κοσμετολόγους. Τα παραδοσιακά καλλυντικά προϊόντα έχουν από καιρό αποδείξει την αποτελεσματικότητά τους ακόμη και σε σύγκριση με τα ακριβά μέσα αποθήκευσης. Τα οφέλη ενός πεπονιού για το σώμα μιας γυναίκας είναι τεράστια, διότι με τη βοήθεια του πολτού και του χυμού αυτού του μούρου μπορείτε να αντιμετωπίσετε διάφορα δερματικά προβλήματα, να βελτιώσετε την κατάσταση των μαλλιών και να βελτιώσετε ολόκληρο το σώμα.
Πεπόνι για το πρόσωπο
Οι μάσκες που κατασκευάζονται με βάση τον πολτό πεπονιών, με τακτική χρήση, δίνουν εκπληκτικά αποτελέσματα. Για να τα προετοιμάσετε για τη σάρκα των μούρων προσθέστε διαφορετικά συστατικά. Για να γίνει το γάλα, είναι απαραίτητο να αναμειχθεί ο χυμός πεπονιού, το γάλα και το καθαρό νερό σε ίσες αναλογίες. Στο ρόλο του τονωτικού τόνου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα συνηθισμένα μούρα χυμού. Για να σιγουρευτείτε αυτό, είναι απαραίτητο να γνωρίζετε τι είναι χρήσιμο για ένα πεπόνι για το πρόσωπο:
- Χάρη στην περιεκτικότητα σε καροτίνη και κάλιο, έχει ενυδατική δράση και αυξάνει το μεταβολισμό .
- Έχει αντιμικροβιακή δράση και αποτέλεσμα ξήρανσης, το οποίο είναι σημαντικό για άτομα με λιπαρό δέρμα.
- Αναστέλλει τη διαδικασία γήρανσης, επιταχύνει την αναγέννηση του δέρματος, χαρίζοντάς την βελούδινη και μαλακή, γιατί όλα αυτά είναι μια μάσκα για ένα άτομο από ένα πεπόνι.
- Περιλαμβάνοντας το ασκορβικό οξύ ενισχύει τη διαδικασία σχηματισμού κολλαγόνου, που κάνει το δέρμα τεντωμένο και ελαστικό.
- Βοηθά στη μείωση της εμφάνισης λεπτών ρυτίδων, βελτιώνει την επιδερμίδα και προστατεύει τον εαυτό σας από τις αρνητικές επιπτώσεις της ακτινοβολίας UV.
Πεπόνι για τα μαλλιά
Υπάρχουν πολλές λαϊκές θεραπείες που προορίζονται για τη φροντίδα των μαλλιών. Για να βελτιώσετε την κατάσταση των μαλλιών, πρέπει να τρίψετε το χυμό στα μαλλιά σας και να τα τυλίξετε με μια ταινία για 40 λεπτά. Για έναν λιπαρό τύπο, συνιστάται να προσθέσετε λίγο χυμό λεμονιού. Οι μάσκες από πεπόνια έχουν την ακόλουθη επίδραση:
- Το συστατικό πυρίτιο βελτιώνει την κατάσταση των μαλλιών, καθιστώντας το γυαλιστερό και μεταξένιο.
- Ανακαλύπτοντας πόσο χρήσιμο είναι ένα πεπόνι για τα μαλλιά, αξίζει να τονιστεί ότι η σύνθεση περιλαμβάνει μια μοναδική ουσία inositol, η οποία βοηθά στην ενίσχυση των βολβών των μαλλιών και ως εκ τούτου, τα μαλλιά παύουν να πέφτουν έξω.
- Με την τακτική χρήση εξαφανίζεται η αδράνεια, και τα μαλλιά γίνονται ελαστικά.