Πολλοί δεν γνωρίζουν ότι δεν είναι πολύ δημοφιλές μαργαριτάρι κριθάρι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την απώλεια βάρους. Η σύνθεση αυτού του δημητριακού περιλαμβάνει μεγάλο αριθμό χρήσιμων ουσιών, οι οποίες βελτιώνουν τη δραστηριότητα ολόκληρου του σώματος και βοηθούν στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.
Χρήσιμες ιδιότητες του Perlova
Αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους είναι αποτελεσματική επειδή παρέχει στο σώμα όλες τις απαραίτητες ουσίες, καθαρίζει τα έντερα, βελτιώνει την πέψη και δίνει την απαραίτητη ενέργεια. Επίσης, δεν είναι περιττό να γνωρίζουμε πόσες θερμίδες είναι στο μαργαριτάρι, καθώς αυτό επηρεάζει την αποτελεσματικότητα και την ταχύτητα της απώλειας βάρους. Αυτό το κουάκερ αναφέρεται σε τρόφιμα χαμηλών θερμίδων, έτσι τα 100 γραμμάρια είναι μόνο 106 kcal. Το δημητριακό περιέχει πολύπλοκους υδατάνθρακες, που χωνεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα στο σώμα και παρέχουν κορεσμό. Υπάρχει ένας φώσφορος στο κριθάρι που είναι απαραίτητος για την ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα. Συμπεριλαμβάνεται στη σύνθεση αυτού του προϊόντος και λυσίνη, η οποία αυξάνει το ρυθμό της σχάσης των λιπών. Χάρη στις ίνες, η κριθαράκι καθαρίζει τα έντερα από τις τοξίνες και τα προϊόντα αποσύνθεσης, τα οποία με τη σειρά τους συμβάλλουν στην απώλεια βάρους.
Διατροφή για Perlovka
Η πρώτη επιλογή
Αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους έχει σχεδιαστεί για μια εβδομάδα και κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου μπορείτε να χάσετε μέχρι 7 κιλά υπερβολικού βάρους. Είναι πολύ σημαντικό για 30 λεπτά πριν και μετά τον ίδιο χρόνο μετά το κύριο γεύμα να πίνετε 1 κουταλιά της σούπας. νερό.
1 η ημέρα : κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να φάτε 5 μερίδες μαργαριτάρι κριθαριού. Το βράδυ, επιτρέπεται ένα μικρό μήλο.
Ημέρα 2 : Επίσης πραγματοποιείται σε ένα μαργαριτάρι μαργαριτάρι μαγειρεμένο στο νερό, αλλά μπορείτε επίσης να αντέξετε οικονομικά 2 μπανάνες. Αυτές οι 2 ημέρες θα είναι οι πιο δύσκολες για εσάς, γιατί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου τα έντερα καθαρίζονται και το υπερβολικό υγρό βγαίνει.
3η ημέρα : αυτή τη φορά εκτός από κουάκερ επιτρέπεται να φάει 15 ξηρούς καρπούς και τις ίδιες σταφίδες. Ήδη αυτή τη στιγμή θα παρατηρήσετε πως το πρόσωπό σας έχει αναζωογονηθεί, πρήξιμο και πρήξιμο έχουν φύγει. Από τότε, τα αποθέματα λίπους αρχίζουν να καίγονται.
4η ημέρα : κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το βράδυ επιτρέπεται να αντικαταστήσει 150 γραμμάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage. Ακόμα και αυτήν την ημέρα μπορείτε να φάτε 100 γραμμάρια μοσχαρίσιας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, τα οποία πρέπει να μαγειρευτούν για ζευγάρι ή να βράσουν χωρίς να χρησιμοποιηθούν αλάτι και μπαχαρικά.
5η-6η ημέρα : πάλι, ένα μαργαριτάρι κριθάρι στο νερό, αλλά μπορείτε να προσθέσετε 100 γραμμάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά βοδινού και μπανάνας σε κάθε γεύμα.
Την 7η ημέρα : κουάκερ και βόειο κρέας.
Η δεύτερη επιλογή
Υπάρχει επίσης μια διατροφή 5 ημερών, η οποία θα χάσει μέχρι 5 κιλά. Αυτή τη στιγμή, το μενού είναι το ίδιο: το μαργαριτάρι, το πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη, το νερό και πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να πιείτε ένα μηχάνημα αποβουτυρωμένου γάλακτος.
Χρήσιμες πληροφορίες
Προκειμένου η δίαιτα να επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να τηρούνται πολλοί σημαντικοί κανόνες:
- Κατά την παρασκευή των δημητριακών, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλάτι, ζάχαρη και λίπη.
- Το κριθάρι μαργαριταριών θα πρέπει να εμποτιστεί για μισή ημέρα και στη συνέχεια να βράσει για μια ώρα. Ως αποτέλεσμα, η κρούστα θα αυξηθεί περίπου 4 φορές.
- Εάν προ-εμποτιστούν τα δημητριακά εκ των προτέρων, πρέπει να τα πλένουν και να ρίχνουν βραστό νερό για αρκετές ώρες.
- Κατά τη διάρκεια αυτής της διατροφής είναι πολύ σημαντικό να πίνετε την απαιτούμενη ποσότητα νερού τουλάχιστον 1,5 λίτρα.
- Είναι απαραίτητο να βγούμε σταδιακά από τη διατροφή στο μαργαριτάρι.
- Για να αποθηκεύσετε το αποτέλεσμά σας συνιστάται να κάνετε μια μερίδα κριθαριού μαργαριτάρι στη συνεχή διατροφή σας, είναι καλύτερο να το φάτε για πρωινό.
Για μια αλλαγή, μπορείτε να προσθέσετε φρούτα, μούρα, αποξηραμένα φρούτα και ξηροί καρποί σε αυτό. - Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη διατροφή σε αυτή την καλλιέργεια μία φορά το μήνα.
Είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ότι το μαργαριτάρι δεν έχει τη δυνατότητα να καίει λίπη. Η απώλεια βάρους οφείλεται στη μείωση της θερμιδικής πρόσληψης της δίαιτας και στον καθαρισμό του σώματος των τοξινών και στην περίσσεια υγρών.
Αντενδείξεις
Παρά το τεράστιο αριθμό των οφελών της απώλειας βάρους με μαργαριτάρι κριθάρι δεν συνιστάται για τα άτομα που πάσχουν από προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα, καθώς και έγκυες γυναίκες.