Πολλοί από εμάς χάνονται, παρακολουθώντας στο φαρμακείο ράφια ένα οπλοστάσιο χρωματιστών βάζων και σωλήνων με βιταμίνες. Είναι σαφές ότι είναι χρήσιμο να τα χρησιμοποιήσετε, ειδικά το χειμώνα και το φθινόπωρο, αλλά δεν είναι εύκολο να καταλάβουμε ποιες βιταμίνες χρειάζονται. Η κατάσταση περιπλέκεται από το πρόβλημα της συμβατότητας των βιταμινών.
Σχεδόν η πραγματική θύελλα των συζητήσεων προκάλεσε μια τέτοια ερώτηση στον ακαδημαϊκό κόσμο, όπως η συμβατότητα των βιταμινών μεταξύ τους και η συμβατότητά τους με μικροστοιχεία. Είναι από καιρό σαφές ότι πολλές ουσίες και στοιχεία που χρησιμοποιούνται μαζί μπορούν να καταστρέψουν αμοιβαία μεταξύ τους ή, πιο συγκεκριμένα, να αρνηθούν το θεραπευτικό αποτέλεσμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι εξαιρετικά σημαντικό, λαμβάνοντας υπόψη τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία, να λαμβάνεται υπόψη η συμβατότητά τους.
Περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τη συμβατότητα των βιταμινών και των ιχνοστοιχείων
Έτσι, εδώ είναι μια λίστα των πληροφοριών συμβατότητας που πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά:
- Οι βιταμίνες της ομάδας Β απολύτως δεν συνδυάζονται με όλα τα μικροστοιχεία, γι 'αυτό και οι φαρμακευτικές εταιρείες παράγουν τα προϊόντα αυτά χωριστά, χωρίς άλλα συστατικά. Αλλά με το βιταμίνη PP είναι "φίλοι".
- Η βιταμίνη H δεν μπορεί να πιει με τη μορφή δισκίων, συνδυάζοντάς την με τυρί και ωμά αυγά.
- Τα Cu, Fe και Mn απαγορεύονται να λαμβάνονται με βιταμίνες της ομάδας Β και βιταμίνη C.
- Το B12 τέλεια "λειτουργεί" σε συνδυασμό με ασκορβικό.
- Οι πάσχοντες από αλλεργίες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν μαζί τα Β1 και Β12, μπορεί να προκαλέσουν νέα αλλεργική επίθεση.
- Οι βιταμίνες Ε και Α μπορούν να συνδυαστούν, ενισχύουν την αλληλεπίδραση μεταξύ τους. Η βιταμίνη Ε είναι κατάλληλη για τις βιταμίνες F, B8 και B4.
- Αλλά η βιταμίνη Ε είναι ανεπιθύμητη για να πάρει μαζί με ένα συνδυασμό βιταμινών D, K και Α, δεν συνδυάζεται επίσης με σίδηρο.
- Οι προετοιμασίες του σιδήρου δεν θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης εάν τις πάρετε με ασβέστιο ή με τροφή πλούσια σε ασβέστιο.
Αυτό είναι όλο, τώρα ξέρετε πολλά για τη συμβατότητα των βιταμινών και των μετάλλων. Εφαρμόστε τη γνώση στην πράξη και να είστε πάντα χαρούμενοι και υγιείς!