Ο Graham Elliot Bowells είναι διάσημος εστιάτορας και τηλεοπτικός παρουσιαστής. Μέχρι σήμερα, ο καθένας μπορεί να θαυμάσει τη γοητεία του στο αμερικανικό πρόγραμμα "America's Best Cook". Όλοι όσοι έχουν ακούσει για αυτόν τον ταλαντούχο θα λένε ομόφωνα: "Έτσι είναι αυτός ο μεγάλος συνάδελφος Graham!" Αναμφισβήτητα, καλό πρόσωπο πρέπει να είναι πολλά, αλλά όλα έχουν ένα λογικό όριο. Μέχρι το 2013, ο διάσημος τηλεοπτικός παρουσιαστής ζύγιζε πάνω από 180 κιλά. Κοιτάζοντας τη σημερινή φωτογραφία του Graham Elliott δεν μπορεί να πιστέψει ότι έχασε το βάρος, και πράγματι, όπως είναι δυνατόν. Τι να πω, αλλά το παράδειγμα του διάσημου σεφ, ο συγγραφέας βιβλίων μαγειρικής, δίνει ελπίδα σε πολλούς ανθρώπους που υποφέρουν από υπερβολικό βάρος .
Πόσο λεπτός είναι ο Chef Graham Elliott;
Τι να πω, αλλά στις 38, ο διάσημος τηλεοπτικός παρουσιαστής ζυγίζει περίπου 85 κιλά. Αναμφίβολα, αυτό είναι ένας από τους πιο συγκλονιστικούς αστρικούς μετασχηματισμούς! Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι μέσα σε μόλις 8 μήνες, ο Graham έπεσε περίπου 70 κιλά. Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτές οι αλλαγές είχαν προηγηθεί χειρουργικής επέμβασης. Έτσι, ο Elliot αποφάσισε να κάνει ένα σοβαρό βήμα. Είχε μια ενέργεια για να μειώσει το στομάχι, ή μάλλον γαστρεκτομή. Πιστοί θαυμαστές της διασημότητας παρακολουθούν ενεργά τις αλλαγές του στο Instagram. Σχεδόν όλοι παραδέχονται ότι ο συντηρητής είναι δύσκολο να γνωρίζει. Εκτός από το παρελθόν μεγάλο Graham όπως τα τατουάζ στα χέρια και τα γυαλιά του σε ένα λευκό πλαίσιο.
Δίαιτες του πιο αδύναμου Graham Elliott
Μέχρι σήμερα, ο λεπτός και σέξι Graham προσκολλάται σε μια υγιεινή διατροφή. Είχε εδώ και καιρό παραιτηθεί από κάτι χωρίς το οποίο ο παχύς Elliot δεν μπορούσε να ζήσει μια μέρα. Όχι μόνο υποστηρίζει μια ειδική διατροφή, η οποία θα συζητηθεί παρακάτω, επομένως επισκέπτεται επίσης την πισίνα τρεις φορές την εβδομάδα. Επιπλέον, το πρωί του ξεκινάει με τζόκινγκ.
Ο κορυφαίος καλλιτέχνης της Αμερικής, Graham Elliott, έχασε το βάρος του σε λίγους μήνες και πώς κατάφερε να μοιραστεί με ευχαρίστηση τους φίλους του.
"Φυσικά, τα μάνγκο, τα πεπόνια, οι μπανάνες, το καλαμπόκι ζάχαρης, τα καπάκια, τα muffins, οι πατάτες, η ζάχαρη - όλα αυτά είναι υπέροχα νόστιμα, αλλά αυτά τα προϊόντα αλλάζουν τόσο πολύ το σώμα μας", ομολόγησε ο Graham σε συνέντευξή του. Φυσικά, στην αρχή είναι πολύ δύσκολο να εγκαταλείψουμε αυτό που προσφέρει μια πραγματικά μαγειρική ευχαρίστηση. Αλλά, αν ξεκινήσετε να "Έχετε ένα ελκυστικό, έξυπνο σώμα", τότε μπορείτε να ξεχάσετε τα γλυκά και το ψήσιμο σε μια στιγμή.
Κάντε μια λίστα με τρόφιμα χαμηλών θερμίδων. Η Elliot έχει τα ακόλουθα προϊόντα: άπαχο κρέας και ψάρι, όλα τα είδη χόρτων, γλυκά φρούτα και λαχανικά, μούρα, δημητριακά, πλούσια σε δημητριακά, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, ποτά από ξινόγαλα με μηδενικό ποσοστό λίπους.
Εκτός από το γεγονός ότι το μερίδιο διασημοτήτων αποτελείται από τα παραπάνω προϊόντα, ο Graham προσπαθεί επίσης να μην χρησιμοποιεί ανθρακούχα ποτά. Εάν θέλετε πραγματικά μεταλλικό νερό, τότε μόνο χωρίς φυσικό αέριο. Με την ευκαιρία,
Βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε ξεχάσει τη κλασματική διατροφή. Αυτό επιβεβαιώνεται από κάθε διατροφολόγο και όχι μάταια. Μετά από όλα, είναι μια υπόσχεση της καλής υγείας: φάτε τα μικρά γεύματα 5-6 φορές την ημέρα, και εκτός από το βάρος του τμήματος δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 200 g.
Εάν μιλάτε περισσότερο για το μενού, τότε για το πρωινό, ο διάσημος σεφ τρώει ατμόμετρα ή βραστά μαλακά βραστά αυγά. Εκτός από αυτό, πίνει ένα φλιτζάνι μαλακό τσάι. Το δεύτερο πρωινό είναι μερικά μήλα ή αχλάδια. Το μεσημεριανό γεύμα αποτελείται από ελαφριά λαχανικά, σαλάτα με ελαιόλαδο και κοτόπουλα ατμού. Σνακ συνθέτουν οποιουσδήποτε καρπούς. Παρεμπιπτόντως, μπορούν να καταναλωθούν, όπως και σε ακατέργαστη μορφή, και να ψήνουν στο φούρνο. Το δείπνο πρέπει να είναι μέτριο: βραστά λαχανικά και ένα μικρό κομμάτι βρασμένο στήθος κοτόπουλου.