Πίσω από το μυστήριο όνομα "γάλα" είναι ένα παραδοσιακό για την Αγγλία ποτό - τσάι με γάλα. Στη χώρα μας, ο καφές με γάλα είναι πιο δημοφιλής, ωστόσο, το τσάι αποκτά βαθμιαία φήμη. Ωστόσο, ενώ εκτιμάται όχι για γεύση, αλλά για την ικανότητά του να ελέγχει εύκολα την όρεξη και την ανεκτίμητη βοήθεια στην απώλεια βάρους.
Πώς να χάσετε βάρος στο γάλα;
Το τσάι γάλακτος είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό που απομακρύνει γρήγορα την περίσσεια του υγρού από το σώμα, έτσι ώστε να μπορείτε εύκολα να μειώσετε το βάρος σας με λίγα χιλιόγραμμα για μόλις 3-4 ημέρες. Ωστόσο, η μείωση του βάρους θα συμβεί σε βάρος του υγρού και όχι της λίπους, έτσι ώστε αυτή η παραλλαγή της απώλειας βάρους είναι πιο κατάλληλη ως έκτακτη ανάγκη, πριν από σημαντικά γεγονότα.
Ωστόσο, με βάση το γάλα, υπάρχουν άλλες δίαιτες που σας επιτρέπουν να μειώνετε σταθερά το βάρος και να σώζετε το αποτέλεσμα. Θα εξετάσουμε και τις δύο επιλογές.
Συνταγές γάλακτος για μια διατροφή
Το τσάι γάλακτος πρέπει να παρασκευάζεται με βάση το πράσινο τσάι, κατά προτίμηση όχι ζυμωμένο, αλλά όπως θα έπρεπε, σε ζυθοποιείο ποιοτικών φύλλων τσαγιού. Ας εξετάσουμε ορισμένες συνταγές:
- τσαγιού τσαγιού ως συνήθως, το ρίχνουμε σε μια κούπα για τα δύο τρίτα και αραιώνουμε στην κορυφή με γάλα (περιεκτικότητα σε λιπαρά όχι περισσότερο από 2,5%) - το γάλα είναι έτοιμο,
- βράστε γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, ρίξτε τα τσάι πράσινο τσάι, επιμείνετε για τουλάχιστον 15 λεπτά - το ποτό είναι έτοιμο.
Μπορείτε να επιλέξετε τον ευκολότερο τρόπο μαγειρέματος - το κύριο πράγμα είναι ότι είστε ικανοποιημένοι με τη γεύση του ποτού, από την άποψη των πλεονεκτημάτων του ποτού δεν υπάρχει διαφορά.
Γάλα για αδυνάτισμα: διατροφή
Υπάρχει μια αρκετά σκληρή διατροφή για 2-3 ημέρες, για την οποία μπορείτε να χάσετε 2-3 κιλά βάρος. Ωστόσο, δεν θα το υποστηρίξουν όλοι. Κατά τη διάρκεια ολόκληρου του χρόνου δίαιτας επιτρέπεται μόνο το γάλα. Εκτός αυτού, είναι επίσης αποδεκτά νερό και 1-2 μήλα ή αγγούρι την ημέρα. Πρόκειται για μια δίαιτα έκτακτης ανάγκης, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο σε ακραίες περιπτώσεις. Βάρος μετά την επιστροφή αρκετά γρήγορα, καθώς και μετά από άλλες σύντομες αυστηρές δίαιτες.
Πώς να πιείτε γάλα για απώλεια βάρους;
Η καλύτερη επιλογή για την απώλεια βάρους στο γάλα είναι μια διατροφή βασισμένη στην κατάλληλη διατροφή , η οποία επιτρέπει τη γρήγορη και γρήγορη λήψη τροφής
- Πρωινό - ένα ζευγάρι τηγανητά ή βραστά αυγά, ή κουάκερ, και τσάι με γάλα χωρίς ζάχαρη.
- Μεσημεριανό - σαλάτα λαχανικών με βούτυρο, ελαφριά σούπα, μια φέτα μαύρου ψωμιού.
- Ένα σνακ είναι ένα μήλο, ή ένα μισό φλιτζάνι τυρί cottage, ή ένα κομμάτι τυρί.
- Δείπνο - μερικά κούπες.
- Λίγες ώρες αργότερα - μια άλλη κούπα.
Αυτός είναι ένας απλός και εύκολος τρόπος για να μειώσετε γρήγορα το βάρος, ενώ αποχαιρετάτε τις λιπαρές αποθέσεις.