Πράσινο φαγόπυρο για απώλεια βάρους

Το πράσινο φαγόπυρο είναι πολύ χρήσιμο για το σώμα και για την απώλεια βάρους, καθώς περιλαμβάνει μεγάλο αριθμό βιταμινών, ιχνοστοιχείων, αμινοξέων και άλλων ουσιών που είναι απαραίτητα για την κανονική ζωή.

Διατροφή για το πράσινο φαγόπυρο

Το κύριο πλεονέκτημα αυτού του προϊόντος είναι ότι περιέχει πολύπλοκες υδατάνθρακες, οι οποίες σας επιτρέπουν να μην αισθανθείτε την πείνα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, το πράσινο φαγόπυρο περιέχει μια μεγάλη ποσότητα ινών, η οποία αφαιρεί τοξίνες, άλατα και διάφορα προϊόντα αποικοδόμησης από το σώμα. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του πράσινου φαγόπυρου είναι 310 kcal, αλλά αυτό δεν επηρεάζει την εικόνα σας με κανέναν τρόπο.

Με βάση αυτά τα δημητριακά, αναπτύσσεται μια δίαιτα, η οποία έχει σχεδιαστεί για 2 εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορείτε να χάσετε έως και 7 κιλά υπερβολικού βάρους.

Υπάρχουν 3 μέθοδοι για την απώλεια βάρους:

1. Σε αυτή την έκδοση, το πράσινο φαγόπυρο πρέπει να χρησιμοποιείται σε αλεσμένη μορφή με την προσθήκη οποιουδήποτε χυμού λαχανικών. Επιπλέον, επιτρέπεται να πίνει νερό αυτή τη στιγμή. Εάν αισθάνεστε μια έντονη πείνα, μπορείτε να φάτε ένα φρούτο ή να πιείτε ένα ποτήρι γιαούρτι .
2. Αυτή η επιλογή βασίζεται στη χρήση ατμού χυλό σε υπολογισμό: σε 2 κουταλιές της σούπας. τα σιτηρά 800 ml ζέοντος νερού. Το πράσινο φαγόπυρο πρέπει να τοποθετηθεί σε θερμοκήπιο, ρίξτε βραστό νερό και αφήστε το για 8 ώρες. Το χυλό αυτό δεν διαφέρει από τα συνηθισμένα μαγειρεμένα δημητριακά. Επιτρέπεται επίσης το πράσινο φαγόπυρο με κεφίρ, το οποίο πρέπει να καταναλώνεται τουλάχιστον 1 λίτρο την ημέρα.
3. Η τελευταία μέθοδος βασίζεται στη χρήση λαχανικών του πράσινου φαγόπυρου. Σε αυτή την περίπτωση, είναι πολύ σημαντικό να βλαστήσετε σωστά τα πλιγούρια.

Πώς να βλαστήσει το φαγόπυρο;

Κατ 'αρχάς το κροπίδι χύνεται με κρύο νερό και αφήνεται για 2 ώρες. Στη συνέχεια, πρέπει να στραγγίξετε το νερό και να ξεπλύνετε σωστά το φαγόπυρο. Τα πλιγούρια πρέπει να καλύπτονται με γάζα και να αφήνονται για μια ημέρα να βλαστήσουν. Όταν βλέπετε στα πράσινα λάχανα φαγόπυρο, θα πρέπει να πλένονται και να αποθηκεύονται στο ψυγείο όχι περισσότερο από 5 ημέρες.