Το χυλό κιμά αξίζει ξεχασμένα από τη σύγχρονη κοινωνία. Είναι όλο και περισσότερο αντικατασταθεί με πιο δημοφιλή και προϊόντα μόδας, χωρίς να σκεφτόμαστε πόσο χάνουμε. Τώρα θα διορθώσουμε αυτήν την αδικία και θα αποδείξουμε ότι τα σιτηρά κεχρί στο γάλα, το θερμιδικό περιεχόμενο του οποίου βρίσκεται σε χαμηλό επίπεδο, είναι χρήσιμα για τον οργανισμό σε οποιαδήποτε ηλικία.
Πολλοί άνθρωποι αρνούνται να χρησιμοποιήσουν αυτό το δημητριακό, επειδή το θεωρούν άβολο. Αλλά αυτό το ελάττωμα μπορεί εύκολα να διορθωθεί, προσθέτοντας στο χυλό, για παράδειγμα, αποξηραμένα φρούτα ή λαχανικά. Το χυλό χυλός μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή για πρωινό, καθώς θα σας επιτρέψει να ικανοποιήσετε την πείνα σε σύντομο χρονικό διάστημα και να διατηρήσετε μια αίσθηση κορεσμού για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Περιεκτικότητα σε θερμίδες και χρήση κρέατος κεχρί με γάλα
Συμπεριλαμβάνοντας στο μενού σας ακόμη και ένα μικρό μέρος αυτού του πιάτου, θα προμηθεύσετε το σώμα με την απαραίτητη ενέργεια, καθώς και βιταμίνες, μικρο- και μακρο στοιχεία. Η χρήση κρέμας κεχρί σε γάλα είναι:
- Η παρουσία βιταμινών Β, η οποία βελτιώνει τον μεταβολισμό και την εργασία του νευρικού συστήματος. Υπάρχει επίσης μια βιταμίνη ΡΡ, χαλκός, σίδηρος, κάλιο και πολλές άλλες ουσίες. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι το χυλό περιέχει μεγάλο αριθμό πρωτεϊνών.
- Τα πλιγούρια έχουν την ικανότητα να καθαρίζουν το σώμα από τοξίνες και άλλες βλαβερές ουσίες, κάτι που είναι σημαντικό για την υγεία και για την απώλεια βάρους.
- Η θερμιδική περιεκτικότητα σε χυλό κριθαριού, εκπληκτικά πολλά, είναι μικρή και κατά μέσο όρο είναι 93 kcal. Απλώς λάβετε υπόψη ότι ο αριθμός μπορεί να αυξηθεί ανάλογα με την περιεκτικότητα σε λιπαρά του χρησιμοποιούμενου γάλακτος.
- Το Wheatgrass αυξάνει τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος και βελτιώνει το πεπτικό σύστημα.
- Το κουάκερ έχει λιποτροπικό αποτέλεσμα, το οποίο είναι σημαντικό για τους ανθρώπους που θέλουν να απαλλαγούν από επιπλέον κιλά.
Θα είναι επίσης χρήσιμο να γνωρίζουμε ότι η θερμιδική περιεκτικότητα σε χυλό κριθαριού με κολοκύθα, που μαγειρεύεται στο γάλα, είναι 94 kcal. Αν το νερό χρησιμοποιείται αντί του γάλακτος, η ενεργειακή αξία θα είναι μόνο 72 kcal ανά 100 g. Επομένως, μπορείτε να το φάτε με ασφάλεια, χωρίς να φοβηθείτε να καταστρέψετε το σχήμα, συνιστάται ακόμη και για την παχυσαρκία. Λάβετε υπόψη ότι όταν προσθέτετε ζάχαρη, μέλι, αποξηραμένα φρούτα και άλλα συστατικά, το συνολικό περιεχόμενο σε θερμίδες θα αυξηθεί. Οι διαιτολόγοι ισχυρίζονται ότι με τη συμπερίληψη κουάκερου κεχρί στο γάλα στη διατροφή σας, μπορείτε όχι μόνο να χάσετε βάρος, αλλά και να βελτιώσετε ολόκληρο το σώμα. Αρκεί να το φάτε τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα. Επιπλέον, είναι δυνατόν να οργανωθούν ημέρες εκφόρτωσης στη βάση του.