Το υαλουρονικό οξύ ή το υαλουρονικό είναι ένα αναπόσπαστο συστατικό του νευρικού, επιθηλιακού και συνδετικού ιστού. Είναι παρούσα στο σάλιο, το αρθρικό υγρό κλπ. Είναι αυτή η ουσία που παρέχει το ιξώδες του βιολογικού λιπαντικού και είναι υπεύθυνη για την ελαστικότητα του χόνδρου, του δέρματος κλπ. Τα προϊόντα που περιέχουν υαλουρονικό οξύ θα περιγραφούν σε αυτό το άρθρο.
Ρόλος για το σώμα
Η ικανότητα αυτής της ουσίας να προσελκύσει ένα μόριο νερού χίλιες φορές περισσότερο από το δικό της βάρος, την καθιστά την πιο ισχυρή ενυδατική κρέμα. Το υαλουρονικό βελτιώνει τη λειτουργία τους, αυξάνει την ελαστικότητα και παρατείνει την υγεία. Η παρουσία της στα πιο σημαντικά όργανα του ανθρώπινου σώματος - αρθρώσεις, μάτια, δέρμα, βαλβίδες καρδιάς μας δίνει τη βάση για τη χρήση της στη θεραπεία αρθρίτιδας , καταρράκτη, καλλυντικών και κοσμετολογίας για την παραγωγή κρέμες, μακιγιάζ, λοσιόν κλπ. Γνωρίζοντας που περιέχεται το υαλουρονικό οξύ, μπορείτε να παρέχετε στο σώμα σας το απαραίτητο ποσό και να παρατείνετε τη νεολαία και την ομορφιά σας, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης ποικίλων ασθενειών.
Κατάλογος προϊόντων που περιέχουν υαλουρονικό οξύ:
- το κρέας και τα υποπροϊόντα, καθώς και το δέρμα, τα οστά, οι τένοντες, τα πόδια κοτόπουλου, οι κηρήθρες κοτσών και τα κοτόπουλα.
- προϊόντα με βάση τη σόγια.
- φυσικό κόκκινο κρασί
- καλλιέργειες αμυλούχων ριζών.
Ο κύριος προμηθευτής υαλουρονικού είναι τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης. Κρέας, πλούσιο ζωμό και κρύο είναι ιδανικό για όσους ονειρεύονται υγιές δέρμα, οστά και χόνδρο. Εκείνοι που για διάφορους λόγους δεν χρησιμοποιούν τέτοια τρόφιμα, αξίζει να δοθεί προσοχή στη σόγια. Είναι πλούσια σε φυτοοιστρογόνα, τα οποία ευθύνονται για την παραγωγή υαλουρονικού οξέος. Μεγάλο πλεονέκτημα μπορεί να έχει το tofu και το γάλα σόγιας, καθώς και ένα ή δύο ποτήρια ημερησίως πλούσιο κόκκινο κρασί, αλλά μόνο φυσικό, που λαμβάνεται από την επεξεργασία σταφυλιών με σταφύλια και οστά. Εάν δεν πίνετε κρασί, μπορείτε να φάτε σταφύλια.
Ο πρωταγωνιστής-καταλύτης για την παραγωγή αυτής της ουσίας είναι η αγριόπτωση. Το εκχύλισμα μπορεί να προστεθεί στο τσάι και να τρώγεται καθημερινά. Τώρα είναι σαφές πού περιέχεται το υαλουρονικό οξύ και σε ποιά προϊόντα. Ωστόσο, για τη διατήρησή του, είναι πολύ σημαντικό να τρώμε σωστά, επειδή το ίδιο το σώμα αποφασίζει για την σκοπιμότητα της δαπάνης του και για τη διατήρηση αυτής της ουσίας είναι υπεύθυνη για τη ρουτίνα και τη βιταμίνη C. Η ανεπάρκεια τους συνδέεται συχνά με μια μη ισορροπημένη δίαιτα και διατροφή.