Η ημερήσια νηστεία είναι ένας από τους πιο οικονομικούς τρόπους για να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε το σώμα για σήμερα και τα οφέλη του αυξάνονται μόνο με τη συχνότητα της υποτροπής του. Επιπλέον, αυτή η διαδικασία προάγει την αναζωογόνηση του σώματος, τον καθαρισμό, την ανάπαυση και την ανάκαμψη του.
Η ουσία αυτής της μεθόδου είναι να πίνετε νερό ή πράσινο τσάι μέσα σε 24 ώρες. Επιστημονικά απέδειξε ότι η ημιδιατροφή είναι χρήσιμη όχι μόνο για την απώλεια βάρους, αλλά και για την ενίσχυση της ανοσίας.
Ωστόσο, εδώ, όπως και σε οποιοδήποτε άλλο θέμα, η σωστή προσέγγιση είναι σημαντική, δηλαδή - καλή αρχή και το ίδιο φινίρισμα. Την ημέρα πριν από την ημέρα νηστείας θα πρέπει να τρώτε όσο το δυνατόν λιγότερο, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στο φως και το υγιεινό φαγητό. Για να βγείτε από την πείνα, πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί, είναι καλύτερα να πίνετε τα ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα, τα λαχανικά και σταδιακά να προσθέσετε τις μη λιπαρές ποικιλίες στη διατροφή σας τις επόμενες δύο ημέρες.
Οφέλη
Για όσους δεν αποτυγχάνουν στη βούληση, θα επωφεληθούν επίσης και μια ημερήσια ξηρή νηστεία. Προκλήστε τα επιπλέον κιλά, εξαλείφοντας ακόμη και το νερό από τη χρήση. Απίστευτα περίπλοκο φαίνεται με την πρώτη ματιά, ωστόσο, είναι μόνο θέμα συνήθειας. Σε μια ημέρα το σώμα σας θα έχει χρόνο για να χαλαρώσει, η εμφάνιση θα βελτιωθεί σημαντικά, και η διάθεση θα αυξηθεί μόνο.
Το ερώτημα είναι αν η ηρεμία μιας ημέρας είναι χρήσιμη, εξασθενεί στο παρασκήνιο αφού την δοκιμάσετε, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος. Για πλήρη ανάκτηση θα έχετε δύο ημέρες. Ωστόσο, για αυτή τη φορά είναι απαραίτητο να αποκλείσετε τη λήψη οποιωνδήποτε φαρμάκων.
Επιβλαβές
Η βλάβη της ολονύκτιας νηστείας μπορεί να προσφερθεί μόνο σε εκείνους που δεν ελέγχουν το φαγητό τους μετά από μια ημέρα νηστείας. Ένα μεγάλο και αιχμηρό φορτίο στο σώμα σαφώς δεν μπορεί να έχει καλή επίδραση στη συνολική υγεία. Επίσης, με προσοχή θα πρέπει να στραφούν σε ανθρώπους που υποφέρουν από ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.