Για να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος πρέπει να επιλέξετε τα σωστά πιάτα για το καθημερινό σας μενού. Η σούπα καύσης λίπους για απώλεια βάρους θα βελτιώσει τη γενική κατάσταση του σώματος και θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από κάποια προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα. Υπάρχουν πολλές επιλογές που θα διαφοροποιήσουν τη διατροφή σας και θα σας βοηθήσουν να πάρετε ένα πιάτο στο γούστο σας.
Συνταγή για τη σούπα λάχανο με καύση λίπους
Συστατικά:
- κουνουπίδι - κεφάλι του κεφαλιού ·
- λευκό λάχανο - το δάπεδο του κεφαλιού?
- κρεμμύδι - 1 τεμάχιο.
- πιπέρι - 1 τεμάχιο.
- καρότα - 3 τεμάχια.
- ένα μίσχο σέλινο - 7 κομμάτια?
- καρύκευμα, μισό λεμόνι, ελαιόλαδο.
Προετοιμασία
Αρχικά, το λάχανο πρέπει να συνθλίβεται και να τοποθετείται σε κατσαρόλα για να μαγειρεύει. Αυτό ισχύει τόσο για το χρωματισμένο όσο και για το λευκό λάχανο. Είναι πολύ σημαντικό να διασφαλιστεί ότι κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος το νερό καλύπτει πλήρως τα λαχανικά . Αν έχει εξατμιστεί μεγάλη ποσότητα, το υγρό πρέπει να συμπληρωθεί. Μην ξεχάσετε να αλατίσετε με γεύση. Σε ένα τηγάνι στο ελαιόλαδο, είναι απαραίτητο να τηγανίζουμε τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια, τα καρότα και τα κοτσάνια του σέλινου, αλλά μόνο χωρίς φύλλα. Στη συνέχεια, απλώστε τα λαχανικά σε μια κατσαρόλα. Εκεί στέλνουμε επίσης πιπέρι, κόβουμε σε μικρά κομμάτια και μπαχαρικά. Στο τέλος του μαγειρέματος, προσθέστε χόρτα.
Ντομάτα παχιά σούπα
Συστατικά:
- ντομάτες - 3 τεμάχια.
- λευκό λάχανο - 500 g;
- κρεμμύδι - 1 τεμάχιο.
- καρότα - 1 τεμάχιο.
- Σέλινο ρίζα - 30 g;
- σκόρδο - 2 δόντια;
- καρυκεύματα, βότανα, αλάτι.
Προετοιμασία
Όπως και στην προηγούμενη συνταγή, πρέπει πρώτα να βράσετε το λάχανο, ενώ μην ξεχάσετε να παρακολουθήσετε το νερό. Στη συνέχεια στέλνουμε το τεμαχισμένο σέλινο και το αλάτι στο τηγάνι. Σε ένα τηγάνι, ας φτιάξουμε τα κρεμμύδια και τα καρότα. Οι ντομάτες πρέπει να στεγνώσουν με βραστό νερό, να ξεφλουδιστούν, να σκουπιστούν μέσα σε κόσκινο και να τοποθετηθούν σε ένα τηγάνι. Εκεί επίσης τεμαχίσαμε το σκόρδο και τα καρυκεύματα. Ανακατέψτε τα πάντα με λάχανο, προσθέστε χόρτα και μετά από λίγο η σούπα είναι έτοιμη για χρήση.
Ζάχαρη σούπα με σπανάκι
Συστατικά:
- σπανάκι - 300 g.
- κρεμμύδι - 1 τεμάχιο.
- γάλα - 130 ml;
- κρέμα - 130 ml;
- σκόρδο - 1 δόντι;
- φυτικό λάδι, αλάτι, πιπέρι.
Προετοιμασία
Τα κρεμμύδια και το σκόρδο πρέπει να αλέθονται και να τηγανίζονται απευθείας σε κατσαρόλα σε φυτικό έλαιο. Στη συνέχεια στείλουμε σπανάκι εκεί και το στιφάδο μέχρι να μαλακώσει. Τώρα προσθέστε αλάτι, πιπέρι, γάλα και κρέμα γάλακτος. Όταν η σούπα βράζει, μαγειρέψτε άλλα 5 λεπτά, και στη συνέχεια αφαιρέστε την από τη φωτιά και χτυπήστε καλά με ένα μίξερ. Χρησιμοποιήστε αυτό το πιάτο θα πρέπει να είναι σε κρύα μορφή.
Λίπος που καίει κρεμμύδι για απώλεια βάρους
Συστατικά:
- ντομάτες - 3 τεμάχια.
- λάχανο - 1 κεφαλή?
- κρεμμύδι - 6 τεμάχια.
- πιπέρι - 2 τεμάχια.
- Σέλινο - 1 μάτσο.
- κύβος ζωμού - 1 τεμάχιο.
- μπαχαρικά.
Προετοιμασία
Όλα τα λαχανικά πρέπει να κοπούν σε μικρούς κύβους, προσθέστε νερό, προσθέστε μπαχαρικά. Σε μεγάλη ζέστη, τα λαχανικά πρέπει να βράσουν για 10 λεπτά. Στο τέλος του χρόνου, η φωτιά πρέπει να μειωθεί, προσθέστε ένα κύβο λαχανικών και μαγειρέψτε μέχρι να γίνουν μαλακά τα λαχανικά.
Σούπα καύση λίπους σέλινου
Συστατικά:
- ντομάτες - 5 τεμάχια.
- λάχανο - 1 κεφαλή?
- κρεμμύδι - 4 τεμάχια.
- πιπέρι - 2 τεμάχια.
- Σέλινο - 1 μάτσο.
- θρεπτικό κύβο - 3 τεμάχια.
- μπαχαρικά.
Προετοιμασία
Όλα τα λαχανικά πρέπει να ψιλοκομμένα, να τοποθετηθούν σε μια κατσαρόλα και να βρασμένα για μισή ώρα.
Πλεονεκτήματα των σούπας που καίει λίπος
Τέτοια πιάτα έχουν ορισμένα πλεονεκτήματα που θα βοηθήσουν όχι μόνο να χάσουν βάρος αλλά και να βελτιώσουν την υγεία σας:
- Η πέψη τέτοιων σούπας παίρνει περισσότερη ενέργεια από ό, τι δίνουν, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα πάρετε επιπλέον θερμίδες.
- Η σούπα καύσης λίπους, ως ένας τρόπος για να χάσετε βάρος γρήγορα, είναι επίσης ελκυστικός γιατί γρήγορα σατιώνει το σώμα και διατηρεί την αίσθηση του κορεσμού για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Αυτά τα πρώτα πιάτα καθαρίζουν καλά τα έντερα από τα προϊόντα της αποσύνθεσης, τα οποία με τη σειρά τους συμβάλλουν στην απώλεια βάρους.