Δεν είναι ένα μυστικό για κανέναν ότι η σωστή διατροφή είναι εγγύηση της υγείας. Και για τα μωρά είναι σημαντικό σε ένα διπλό, επειδή έχουν την ίδια υγεία, σχηματίστηκαν μόνο ή μάλλον έθεσαν τα θεμέλιά τους.
Κάθε μαμά θέλει το μωρό της να μεγαλώσει δυνατός και υγιής. Ως εκ τούτου, προσπαθεί να δώσει το μωρό ό, τι καλύτερο. Το φαγητό δεν αποτελεί εξαίρεση. Όλοι οι γονείς τείνουν να μεγιστοποιήσουν την ποικιλία των ψίχουλων τροφίμων, καθιστώντας το όχι μόνο νόστιμο, αλλά και χρήσιμο. Αυτό μπορεί να γίνει με τη βοήθεια μιας ομελέτας, επειδή είναι για τα παιδιά μια πραγματική απόλαυση.
Σε ποια ηλικία θα πρέπει να χορηγούνται ομελέτες στα παιδιά;
Omelette συνιστάται να συμπεριλάβει στη διατροφή του παιδιού, όταν γυρίζει ένα έτος. Όπως και άλλα προϊόντα, θα πρέπει να το εισαγάγετε σταδιακά. Ξεκινήστε με ένα μικρό κομμάτι και δείτε την αντίδραση του σώματος του μωρού. Αν όλα πήγαν καλά την επόμενη φορά, αυξήστε το τμήμα. Με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε να προσθέσετε διάφορα προϊόντα στην ομελέτα, για παράδειγμα τυρί, ντομάτες, πιπεριά ή σπανάκι.
Πώς να ετοιμάσετε μια ομελέτα για ένα παιδί;
Συστατικά:
- αυγά - 2 τεμάχια.
- γάλα - 50-100 ml.
- λαχανικό ή βούτυρο - 1 κουταλιά της σούπας.
- άλας στο άκρο του μαχαιριού.
Προετοιμασία
Πλένετε καλά τα αυγά, τα σπάτε σε ένα μπολ και τα χτυπάτε προσεκτικά με ένα χτύπημα ή με ένα μίξερ. Ρίχνουμε το γάλα και ανακατεύουμε ξανά. Σχηματίστε το λάδι με λάδι και ρίξτε το μίγμα και τοποθετήστε το σε ατμό για 15-20 λεπτά. Ένα παρόμοιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί αν βάλεις μια ομελέτα σε ένα φούρνο μικροκυμάτων για 3 λεπτά.
Η ομελέτα ατμού είναι πολύ χρήσιμη για τα παιδιά, επειδή αποθηκεύει πολλές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.
Είναι δυνατόν για ένα παιδί να ξεφύγει, αν υπάρχουν εξανθήματα;
Ένα αυγό κοτόπουλου, και ιδιαίτερα η πρωτεΐνη του, είναι ένα αρκετά ισχυρό αλλεργιογόνο. Εάν μετά από να δώσετε στο παιδί μια ομελέτα για να δοκιμάσετε μια αλλεργική αντίδραση, μην απελπίζεστε, δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε εντελώς αυτό το πιάτο. Μπορείτε να κάνετε μια ομελέτα από αυγά ορτυκιών, περιέχουν πολύ πιο χρήσιμα μικροθρεπτικά συστατικά από το κοτόπουλο, αλλά δεν προκαλούν αλλεργίες.
Η συνταγή για την ομελέτα από αυγά ορτυκιών
Τα συστατικά
- αυγά ορτυκιών 5-6 τεμ.?
- γάλα - 50 g.
- λίγο λάδι?
- άλας στο άκρο του μαχαιριού.
Προετοιμασία
Χτυπήστε τα αυγά στο κύπελλο (γι 'αυτό είναι πολύ βολικό να χρησιμοποιήσετε ειδικό ψαλίδι για αυγά ορτυκιών, κόβουν εύκολα ένα μέρος του κελύφους και δεν χρειάζεται να ανακατεύετε με αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα). Στη συνέχεια, μαντίστε τα με ένα χτύπημα ή ένα μίξερ. Ρίχνουμε το γάλα και ανακατεύουμε ξανά. Σχηματίστε το λάδι με λάδι και χύστε το μείγμα. Στον ατμό για 15-20 λεπτά και έτοιμο. Καλό φαγητό!