Για να καταλάβουμε τι είναι το ψάρι της Navaga, ποια είναι η χρήση και η βλάβη στο σώμα, είναι απαραίτητο να έχουμε πιο λεπτομερείς πληροφορίες γι 'αυτό.
Πρόκειται για θαλάσσιο ψάρι της οικογένειας γάδου. Διακρίνεται από λευκό νόστιμο κρέας, μικρή ποσότητα οστών, χαμηλή θερμιδική περιεκτικότητα (68,5 kcal / 100 g) και υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά.
Χρήσιμες ουσίες στο navaga
Στα ψάρια που βρέθηκαν:
- βιταμίνες D, Ε, ΡΡ.
- ιώδιο, φώσφορο, ασβέστιο, ψευδάργυρο, σίδηρο και άλλα μικρο- και μακροστοιχεία ·
- πολυακόρεστα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 .
- εξαιρετικής ποιότητας πρωτεΐνη.
Το σύμπλεγμα στοιχείων που περιέχονται στα ψάρια μας επιτρέπει να μιλάμε για τα οφέλη της navaga όχι μόνο για τη διατροφή, αλλά και για τα βρεφικά τρόφιμα.
Ποια είναι η χρήση των ψαριών;
Η σύνθεση της Navaga παρέχει τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει η ένταξή της στη διατροφή:
- ενισχύει την ασυλία ·
- βελτιώνει τη δραστηριότητα των νευρικών, καρδιαγγειακών, πεπτικών συστημάτων.
- συμβάλλει στη βελτίωση του θυρεοειδούς αδένα.
- Το navaga των ψαριών φέρνει οφέλη στο σώμα, ομαλοποιώντας το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα .
- βοηθά στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.
- βελτιώνει την κατάσταση των μαλλιών, των δοντιών, των νυχιών.
Αντι-φλεγμονώδη και αντιισταμινικά αποτελέσματα της κατανάλωσης ψαριών σημειώνονται. Επιπλέον, ενισχύει τέλεια την άμυνα του σώματος, το γεμίζει με ενέργεια και ελαφρότητα, βοηθά στη βελτίωση της συνολικής κατάστασης.
Αξίζει να δοθεί προσοχή όχι μόνο σε ό, τι τα οφέλη της navaga ψαριών, αλλά και την πιθανή βλάβη από τη χρήση της στα τρόφιμα. Όπως δείχνουν πολυάριθμες μελέτες, δεν υπάρχουν προφανείς αντενδείξεις για τη συμπερίληψη αυτού του ψαριού στα τρόφιμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστάται να εισαχθεί στα βρέφη ως συμπληρωματικά τρόφιμα με τους συμφωνημένους όρους.
Αντενδείξεις
Navaga - είναι ένα συνεχές όφελος, και δεν μπορεί να βλάψει το σώμα. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι η κατανάλωσή του είναι χρήσιμη για όλους. Υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί στη χρήση του. Αυτές περιλαμβάνουν ατομική δυσανεξία και αλλεργικές αντιδράσεις στα θαλασσινά.